Лето, это то время, когда мороженого мы поедаем больше всего в году. Но, эта «ледяная сладость» весьма калорийна. Поэтому тем, кто привык следить за фигурой приходится ограничивать себя в потреблении мороженого. А, если очень хочется? Как примирить одно с другим? Оказывается, выход есть. Можно, например, отказаться от традиционного мороженого на жирной основе в 30 процентов. Замените сливки греческим йогуртом — низкокалорийным, пушистым и очень аппетитным и таким образом сделайте своё полезное и вкусное домашнее мороженое!
Мороженое из йогурта в домашних условиях. 3 простых рецепта
Каждый из этих 3-х рецептов содержит в себе всего 3 ингредиента. Первый ингредиент — сама основа, то есть йогурт. Второй — тот, который придаст этому йогурту вкус. И третий — тот, который этот вкус усилит. Всё предельно просто как в плане составляющих рецептов, так и в плане их приготовления.
1. Йогурт + клубника + мёд
Рецепт прост. Замороженную клубнику (300г) смешиваем с греческим йогуртом (400г) и добавляем столовую ложку меда. Затем ставим в морозилку на 1,5 часа.
2. Йогурт + какао + корица
700 г йогурта тщательно смешиваем с 4-мя столовыми ложками какао (если будете использовать горькое какао, добавьте столовую ложку меда) и добавляем половину чайной ложки корицы. Перемешиваем, затем замораживаем в течение 1,5 часов.
Читайте также: Фруктовое мороженое без сахара в домашних условиях. Готовится за 5 минут!
3. Йогурт + ваниль + банан
400 г греческого йогурта соединяем в блендере с двумя предварительно замороженными бананами. Затем добавляем бобы из одной палочки ванили и всё перемешиваем. Замораживаем также 1,5 ч.
На заметку
Мороженое из йогурта лучше всего замораживать в тех ёмкостях (посуде), в которых вы будете его подавать. Поэтому перед замораживанием, вставьте в массу палочку или чайную ложку. После извлечения из морозилки просто промойте ёмкость с мороженым снаружи теплой водой, и мороженое выскочит из блюда самостоятельно!
Читайте также: Мороженое при похудении. Простой рецепт домашнего мороженого сжигающего жир
Читайте также: Как сделать попкорн в домашних условиях? Диетический рецепт полностью без жира!
И смотрим 2 видео. В первом вам покажут ещё более простой рецепт мороженого из греческого йогурта — всего из 2-х компонентов!
И ещё 3 рецепта во втором видео.
P.S. Расскажите своим друзьям как можно быстро приготовить полезное мороженое из греческого йогурта. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
