Как снизить калорийность салата оливье: простой и эффективный способ

Водоросли ламинарии для снижения калорийности салата оливье

Салат оливье, это, что называется, вечная классика. Он достаточно калориен, поэтому, те кто следит за своей фигурой, стараются сделать его менее питательным и вредным для фигуры. Если и вам нельзя есть жирное по какой-то причине или вы просто хотите сделать салат оливье более здоровым и полезным, то эта статья будет вам полезна. Общую калорийность блюда вполне можно существенно снизить, добавив в него всего лишь один простой и доступный ингредиент.

Как существенно уменьшить калорийность салата оливье: берём на заметку

Сделать это можно по-разному: путём замены основных вредных компонентов салата и за счёт добавления в него дополнительны полезных составляющих. Мы сегодня оба эти способа объединим.

Что можно добавить в салат оливье?

Чтобы снизить калорийность оливье достаточно добавить в него водоросли ламинарии. Их можно купить в аптеке. Стоят они недорого.

Водоросли ламинарии нейтрализуют значительную часть жиров в составе салата. Именно эти жиры так вредны для нашего организма. Ведь они сильно бьют не только по фигуре, но и по печени и сердечно-сосудистой системе.

Салат оливье

Добавление в салат этого компонента никак на его вкус не повлияет, а вот пользу принесёт немалую. На 500 грамм салата нужно добавить 1 столовую ложку порошка водорослей.

Что ещё можно сделать для снижения калорийности салата оливье?

Майонез с колбасой тоже желательно «нейтрализовать». Для этого достаточно развести майонез 1:1 натуральным йогуртом.

Что касается колбасы, то её лучше вообще не класть в салат. Замените её отварной куриной грудкой или говядиной.

Применяйте эти два способа одновременно, тогда у вас получится не только вкусный салат оливье, но ещё и полезный.

Это тоже интересно:

Если есть свободное время, то можете попробовать приготовить диетический салат оливье вот по этому рецепту. Смотрим видео.

P.S. Расскажите своим друзьям как ложка опущенная в горячий чай помогает его остудить. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?

    Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?
  • Что делать, чтобы не ужалила пчела: берём на заметку

    Что делать, чтобы не ужалила пчела
  • Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?

    Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?
  • Если фары стали мутными. Поможет зубная паста!

    Если фары стали мутными. Что делать?
  • Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи перцев на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи болгарского перца на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте
  • Чем опрыскать плодовые деревья в марте?

    Чем опрыскать плодовые деревья в марте?
  • Кола со льдом: как не разводить её водой?

    Кола со льдом: как не разводить её водой?
Добавить комментарий