Варёная рыба для похудения. Как из пресного блюда сделать вкусный малокалорийный деликатес? Секрет французских поваров

Варёная рыба для похудения. Как приготовить?

Быстрое похудение, это мечта, ради достижения которой приходится жертвовать многим. Так, например, сидя на диете, приходится отказываться от многих вкусных блюд и продуктов из-за их высокой калорийности. А те продукты, которые есть разрешается, к сожалению, не могут похвастаться хорошим вкусом. Например, варёная рыба. Да, она содержит в себе мало калорий и относится к диетическим продуктам. Только вот вкус у варёной рыбы пресный и есть её часто просто не хочется. Вот чтобы при похудении Вы с удовольствием ели варёную рыбу, возьмите себе на заметку рецепт французских поваров. Его Вы найдёте чуть ниже.

Варёная рыба для похудения. Как её приготовить, чтобы она получилась не пресной? Рецепт

Любая пресная пища «лезет» в нас с трудом. Может быть, при похудении это и хорошо. Но, даже в этом случае организм должен получать питательные вещества в определённом количестве. Если на диете Вы решили включить в свой рацион варёную рыбу, возьмите на заметку этот рецепт. Это так называемый курт-бульон французских поваров.

Ингредиенты

Такой бульон предотвращает потерю вкуса при варке рыбы и морепродуктов, и придаёт им насыщенный вкус и аромат. Вот что нам понадобится для его приготовления:

Читайте также: Этот овощной суп для похудения позволит Вам сбросить 2-3 килограмма за неделю

  1. луковица – 2 штуки
  2. морковь – 1 штука
  3. вода – 1,8 литра
  4. белое сухое вино – 200 миллилитров
  5. лавровый лист – 1 штука
  6. несколько веточек петрушки
  7. соль – 20 грамм
  8. несколько горошин перца

Читайте также: Японский метод Фукуцудзи для похудения. Просто лежим и худеем!

Варёная рыба с лимоном

Как приготовить курт-бульон?

Мелко нарезаем лук с морковью, заливаем их водой в указанном количестве и добавляем сухое белое вино. Солим и кладём сюда все специи. Доводим всё это до кипения, огонь убавляем и кипятим ещё 30 минут.

Пройдёт 30 минут, бульон процеживаем, кладём в него рыбу и варим рыбу уже в готовом бульоне. Вот увидите, она получится намного вкуснее, чем при варке в обыкновенной воде, а калорий в ней не прибавится.

Читайте также: Если при жарке рыба прилипает к сковороде. Простой трюк для решения проблемы

Фото istockphoto.com

И смотрим 2 видео. В первом Вам покажут ещё 3 низкокалорийных рецепта приготовления хека.

А во втором — варианты вкусного приготовления минтая, одной из самых малокалорийных рыб.

P.S. Расскажите своим друзьям как лучше варить рыбу, если Вы на диете. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Слоеный салат с помидорами: важный момент, который нужно знать

    Слоеный салат с помидорами: важный момент, который нужно знать
  • Сухофрукты зимой: какие из них наиболее полезны?

    Сухофрукты зимой: какие из них наиболее полезны?
  • Каким должен быть состав хорошей сметаны: на заметку

    Каким должен быть состав хорошей сметаны?
  • Почковый клещ на смородине. Борьба зимой

    Почковый клещ на смородине. Борьба зимой
  • Что делать, чтобы не отморозить щеки на морозе?

    Что делать, чтобы не отморозить щеки на морозе?
  • Как отстирать шторку в ванной от желтизны и известкового налета?

    Как отстирать шторку в ванной от желтизны и известкового налета?
  • Чтобы пирожки с фаршем в духовке хорошо пропеклись. Что делать?

    Чтобы пирожки с фаршем в духовке хорошо пропеклись
  • Как использовать губку для мытья посуды и сэкономить?

    Как использовать губку для мытья и сэкономить?
  • Как украсить садовый участок зимой?

    Как украсить садовый участок зимой своими руками
  • Перчатки для духовки. Почему их лучше не покупать?

    Перчатки для духовки. Почему их лучше не покупать?
  • У каждого человека есть двойник на земле?

    У каждого человека есть двойник на земле или нет?
  • Чтобы варёная морковь не потеряла свой цвет

    Чтобы варёная морковь не потеряла свой цвет
  • Чем вывести пятно от тонального крема на одежде

    Чем вывести пятно от тонального крема на одежде
  • Чтобы картофель не прорастал при хранении в погребе

    Чтобы картофель не прорастал при хранении в погребе
  • Как не нужно укрывать клубнику на зиму спанбондом

    Как не нужно укрывать клубнику на зиму спанбондом
Добавить комментарий