Быстро похудеть даже на небольшое количество килограмм (или килограммов?), для многих это настоящая проблема. Ведь, как правило, мы уверены, что успешное похудение предполагает голодание. А, кому хочется голодать? Даже с перспективой сбросить лишние килограммы. Но, есть и другие способы добиться этой цели. Ведь часто бывает так, что голодание приносит результат кратковременный. То есть, Вы похудели, поголодав какое-то время. А, потом снова начали активно кушать, и килограммы вернулись, и часто ещё с прибавкой. Так что лучше всего худеть, наладив правильное питание. Можно, например, сделать это с помощью овощных супов. Вот один такой эффективный вариант супа для похудения я Вам и предлагаю приготовить.
Простой овощной суп для эффективного похудения. Рецепт
Итак, чтобы не истязать себя диетами, но, тем не менее добиться своего (то есть – похудеть) приготовьте себе вот такой супчик. Он и вкусный и полезный, да и в приготовлении весьма прост.
Ингредиенты
Сейчас, летом для приготовления такого супа самое время. Кому-то даже в магазин идти не придётся, всё это можно собрать и у себя на грядке:
- капуста (лучше брокколи или цветная) – одна головка
- перец болгарский (штучки 3 или 4)
- лук (луковиц 5-6 небольших)
- помидоры (тоже штук 5 или 6)
- корень сельдерея
- укроп
- чеснок
Читайте также: Варёная рыба для похудения. Как из пресного блюда сделать вкусный малокалорийный деликатес? Секрет французских поваров
Как подготовить овощи?
Всё готовится достаточно быстро, благо процесс приготовления сложностью не отличается. Всё предельно просто.
Нашинкуйте капусту, порежьте помельче болгарский перец, лук и корень сельдерея. Приправьте эту овощную массу укропом и чесноком по своему вкусу.
Возьмите помидоры, ошпарьте их кипятком, после чего, освободите их от кожицы. Предварительная обработка кипятком в этом Вам поможет.
Как сварить суп?
Теперь все овощи, которые мы предварительно подготовили, заливаем водой. При этом, вода над овощами должна подниматься сантиметра на 2-2,5. Варится суп очень быстро. 10 минут, и он полностью готов.
Сколько раз можно есть такой суп?
Минимум раза 3-4 за день. А, так, вообще столько, сколько вы сами этого захотите. Калорийностью он обладает почти нулевой, но избавить от чувства голода в состоянии.
Попробуйте кушать такой овощной суп неделю. Ваша награда составит за это время – минус 3 килограмма!
Можете также попробовать приготовить вот такой чудо-крем. При его регулярном использовании потеря в весе Вам гарантирована. Также, советую придерживаться вот этих 3-х правил для успешного похудения.
Если такой вариант супа на воде Вам не очень нравится, то можете попробовать вот этот рецепт на курином бульоне.
И для Вас ещё одно видео, где Вас научат, как сбросить целых 5 килограммов всего за 10 дней. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Очень вкусный суп, спасибо, мы приготовили его в кухонной машине Mycook — это потрясающе!
Его название «СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ».
Да, это «суп для толстяков», так его назвал его автор Рудольф Бройс. Суп можно есть в любое время, когда вы голодны, причем сколько захочешь. Однако Бройс разработал специальную диету, чтобы не лопать один суп. Первый день — суп и фрукты (сколько хочешь, кроме бананов). Второй — суп и овощи в любом виде, даже в обед можно наградить себя печеной картошкой с маслом, фрукты под табу. Пить воду. Третий — суп+ фрукты+овощи, но без картошки. Второй и третий день не употреблять бобовые.
Четвертый день повторяет третий+ снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить столько воды, сколько сможете. Пятый,шестой день- 200-300 грамм говядины с супом и помидоры 3-4 штуки и суп, конечно.Выпить 6-8 стаканов воды. Седьмой -рис( сварить чашку коричневого риса),суп,овощи.Пить воду.В течение диеты все остальное запрещено. Хотите есть-кушайте суп!
Готовим похожий суп, но крошим уже готовый блендером. Получается суп-пюре, можно хавать, действительно при малейшем чувстве голода, насыщает и очень вкусно.
Это давно и хорошо известный боннский суп для похудания.