Меню Рубрики

Витаминный салат из свеклы, огурца и жареных семян подсолнечника. Рецепт

Молодая свекла на столе

Лето, это время, когда нужно активно запасаться витаминами. Зимой они нашему организму сильно пригодятся для нормальной работы. Поэтому нужно использовать каждый шанс для «витаминизации» организма. Например, почаще есть витаминные салаты. Рецептов таких салатов большое количество и многие из них очень простые. Например, этот быстрый салат идеально подходит для рабочего обеда, гарнира к обеду или легкого ужина. Это идеальный рецепт для занятых — но не только! Готовится он очень просто.

Готовим витаминный салат из свеклы, огурца и жареных семян подсолнечника

Вам нравятся лёгкие блюда, наполненные витаминами и минералами? Если да, то обязательно приготовьте этот салат! Отличный на вкус, лёгкий и натуральный по своему составу, он существенно пополнит запас витаминов и других полезных веществ в вашем организме.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4 на человека

Читайте также: Как сделать форму для салата своими руками? Лайфхак для хозяек

Читайте также: Простые и полезный лайфхаки для ухни

Ингредиенты

  • 2 свеклы
  • 1 огурец
  • 3 ложки столовых семян подсолнечника
  • 1 ложка столовая оливкового масла
  • 1 щепотка соли
  • 1 щепотка перца
  • 1 ложка столовая кефира
  • 1 ложка столовая майонеза
  • щепотка чили
  • сушеный чеснок
Витаминный салат из свеклы

Как приготовить?

  1. Свеклу очистить (чтобы не испачкать руки делайте это в перчатках), вымыть и натереть на овощной терке с большими ячейками. Огурцы очистить, хорошо помыть и нарезать их кубиками.
  2. Семечки подсолнечника обжаривают на сухой сковороде, пока не появится приятный запах.
  3. В миске смешайте кефир, майонез и оливковое масло вместе с сушеным чесноком, чтобы салат получился ароматным и выразительным по вкусу.
  4. Свеклу и огурец выложить в миску, добавить семена подсолнечника, посыпать специями и перемешать. Полить соусом, перемешать перед подачей на стол.

Читайте также: Каким должен быть идеальный салат? 4 основных правила

Читайте также: Салат для очищения кишечника и похудения без диет. Простой рецепт

А вот ещё один рецептик наполненный витаминами. Смотрим видео.

P.S. Расскажите своим друзьям как сделать из свеклы полезный и вкусный витаминный салат. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как помыть конструктор «Лего» от пыли

    Как помыть конструктор "Лего" от пыли?
  • Как защитить инструмент от ржавчины: простой приём

    Как защитить инструмент от ржавчины?
  • Схема мошенничества с USB накопителем. Берём на заметку!

    Схема мошенничества с USB накопителем
  • Как быстро убрать прыщ с помощью мёда: берём на заметку

    Как быстро убрать прыщ с помощью мёда
  • Как помочь хомячку в жару? Берём на заметку

    Как помочь хомячку в жару?
  • Почему нельзя перед сном «сидеть» в телефоне

    Почему нельзя перед сном "сидеть" в телефоне
  • Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?

    Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?
  • Как увеличить плодоношение перцев?

    Как увеличить плодоношение перцев?
  • Как ускорить созревание перцев в теплице?

    Как ускорить созревание перцев в теплице?
  • Земляничный клещ на клубнике. Как переносится?

    Земляничный клещ на клубнике. Как перемещается по грядкам?
  • Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?

    Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?
  • Как защитить ноутбук от дождя? Простой способ

    Как защитить ноутбук от дождя?
  • Как сжечь калории во время сна? Берём на заметку

    Как сжечь калории во время сна?
  • Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?

    Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?
  • Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

    Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.