Меню Рубрики

Как снизить калорийность блинов? 3 простых способа

Блины на тарелке

Блины и блинчики вряд ли можно отнести к малокалорийным продуктам на нашем столе. Но побаловать себя парой блинчиков в Масленицу хочется даже тем, кто привык считать калории. Конечно, всегда можно сжечь лишние калории физическими упражнениями, если их присутствие нежелательно в организме. Но, заставить себя это сделать получается далеко не у каждого. В этой ситуации можно поступить по-другому. Например, снизить калорийность блинов, чтобы они не смогли нанести существенный вред вашей фигуре. Мы подскажем вам как это можно сделать, внеся лишь небольшую корректировку в любой рецепт.

3 шага к снижению калорийности блинов. Что можно сделать?

В любой рецепт приготовления блинов можно внести простые изменения, которые помогут существенно снизить количество калорий в готовом продукте. Вот 3 простых шага для достижения этой цели.

1.Жарьте блины без масла

Лучше добавить немного масла в тесто на этапе его приготовления, чем лить его в большом количестве на сковороду. Правда, в этом случае любимую чугунную сковородку придётся заменить на более «продвинутую» посуду – с антипригарным покрытием. Только в этом случае блины не прилипнут к сковороде, а их калорийность заметно уменьшится.

Читайте также: Из какой муки пекут самые полезные блины? Ответ и рецепт

2. Добавляйте в тесто меньше сахара

Как известно, сахар это углеводы. А углеводы всегда являются первым виновником набора лишнего веса. Если вы следите за своей фигурой, то сахаром придётся пожертвовать.

Жарим блины на сковороде

Положите его вдвое меньше той нормы, которая была указана в первоначальном рецепте. Блины будут не такими сладкими, зато сильно «просядут» в калорийности.

3. Используйте для приготовления блинов обезжиренный кефир ли молоко

Слово «обезжиренный» в нашем случае уже звучит весьма оптимистично. Именно такие составляющие нужно использовать в диетических рецептах. Если молоко или кефир вы используете обычные, то можно разбавить их немного водой.

Если хотите ещё сильнее уменьшить калорийность продукта, можно сделать блины вообще на воде. Но, у таких блинов есть существенный минус. В них почти нет белка, поэтому насыщают организм они достаточно плохо. В этом случае съесть их можно гораздо больше, что тоже нежелательно. Так что в этом случае важно следить за объёмом порции. Ведь даже «водяных» блинов можно съесть много, если подадут вам их, например, с красной икрой.

Читайте также: Как сделать цветные блинчики? Рецепт

Читайте также: Как приготовить блины в форме сердца? Пошаговый рецепт. Фото + видео

А в этом видео вам покажут один из вариантов приготовления диетических блинчиков. Смотрим.

P.S. Расскажите своим друзьям про эти 3 способа снижения калорийности блинов. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Ещё один способ избавиться от икоты. Берём на заметку!

  • Когда лучше пить воду?

    Когда лучше пить воду?
  • Проверка наушников на качество звука. Лучший трек

    Проверка наушников на качество звука. Лучший трек
  • Если вас заставляют работать в выходные? Что делать?

    Если вас заставляют работать в выходные? Что делать?
  • Простое и эффективное средство от боли в горле взрослым

    Простое и эффективное средство от боли в горле взрослым
  • Как быстро избавиться от газообразования и вздутия кишечника?

    Как быстро избавиться от газообразования и вздутия кишечника?
  • Если пропал свет в квартире. Как узнать только у вас, или и у соседей?

    Если пропал свет в квартире. Как узнать только у вас, или и у соседей?
  • Как зачеркнуть слово, чтобы его нельзя было прочесть?

    Как зачеркнуть слово, чтобы его нельзя было прочесть?
  • Как сделать картофель фри хрустящим? Полезный лайфхак

    Как сделать картофель фри хрустящим? Полезный лайфхак
  • Можно ли пить сладкую газированную воду на диете?

    Можно ли пить сладкую газированную воду на диете?
  • Как сделать мягким махровое полотенце после стирки?

    Как сделать мягким махровое полотенце после стирки?
  • Как снизить уровень холестерина с помощью семечек?

    Как снизить уровень холестерина с помощью семечек?
  • Как убрать следы от дезодоранта на одежде? Лайфхак

    Как убрать следы от дезодоранта на одежде? Лайфхак
  • Если возникают судороги во время бега. Что делать?

    Если возникают судороги во время бега. Что делать?
  • Надо ли пить воду для похудения? Берём на заметку

    Надо ли пить воду для похудения? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *