Меню Рубрики

Самый вредный салат на новогоднем столе. Какой именно и почему?

Салат оливье на новогоднем столеНа Новый год мы готовим множество различных салатов. Праздник, есть праздник, и о здоровом питании в этот момент мы как-то не особо задумываемся. Известно, что в период Новогодних праздников майонеза в нашей стране съедается просто огромное количество. Всё потому что им мы приправляем почти все салаты. Именно благодаря майонезу салат и приобретает большую часть свой «вредности». Однако списывать все грехи на этот соус не следует. Ведь каждый салат, как правило, состоит из множества компонентов. Не все эти компоненты полезны для нашего организма. А, если со здоровьем есть некоторые проблемы, то употреблять некоторые блюда вообще не рекомендуется. Ну, или, по крайней мере, есть всё в меру.

Какой же салат, по мнению диетологов, наиболее вреден для здоровья?

Наверное, это мнение нельзя считать полностью объективным. Рецептов салатов множество, и все их просто невозможно проанализировать на предмет вредности для здоровья. Если же исходить из самых популярных новогодних салатов, то, диетологи считают, что селёдка под шубой приносит организму наибольший вред.

Чем вреден салат селёдка под шубой?

Прежде всего, своими овощами. По мнению всё тех же диетологов, после термообработки, из овощей (той же свеклы, моркови и картофеля) начинает более активно выделяться крахмал. Из-за большого количества крахмала в этом блюде, при его употреблении, уровень глюкозы в крови сначала резко увеличивается. После этого, начинается обратный процесс – процент глюкозы в крови начинает снижаться. Всё это приводит к появлению усталости.

Что касается майонеза, то он пользы организму тоже не приносит. Особенно вредит он диабетикам. Селёдка, хоть и отличается наличием полезных веществ, содержит в себе ещё и соль. Иногда её в селёдке много, что приводит к задержке жидкости в организме. Лишняя жидкость вредна для сосудов. Может вызывать их отёки, плюс к этому, ещё и повысить артериальное давление. Так что, гипертоникам селёдкой под шубой лучше не увлекаться.

Чем вреден салат селедка под шубой?

Что же делать? Совсем отказаться от селёдки под шубой?

Как известно, всё хорошо исключительно в меру! Здесь это правило тоже работает. Любая еда в большом количестве вредна для нашего организма. Будь то салат, сладости, овощи, фрукты, мясо или рыба. Всё всегда зависит от того, сколько человек съест и после чего.

Конечно, если у Вас гипертония, то селёдку под шубой, есть тарелками не стоит. Но, если не увлекаться, и употреблять это вкусное блюдо в меру, страшного ничего не произойдёт. А, если ещё магазинный майонез заменить своим, более диетическим и полезным, так селёдке под шубой и вовсе можно не бояться.

А вообще, при желании, все популярные новогодние салаты можно превратить в диетические. Ту же селёдку под шубой, оливье и «Мимозу». Переходим по ссылке и читаем. Ещё некоторые правила приготовления идеального салата можно почитать вот здесь.

Каким бы вредным ни был домашний салат, магазинный ещё опаснее и вреднее. Очень советую посмотреть вот это видео, чтобы не купить испорченный продукт.

P.S. Расскажите своим друзьям какой самый вредный салат на новогоднем столе. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что не так?

    Просыпаюсь ночью и не могу уснуть? Что не так?
  • Когда сажать саженцы плодовых деревьев осенью?

    Когда сажать саженцы плодовых деревьев осенью?
  • Ещё один способ избавиться от икоты. Берём на заметку!

  • Когда лучше пить воду?

    Когда лучше пить воду?
  • Проверка наушников на качество звука. Лучший трек

    Проверка наушников на качество звука. Лучший трек
  • Если вас заставляют работать в выходные? Что делать?

    Если вас заставляют работать в выходные? Что делать?
  • Простое и эффективное средство от боли в горле взрослым

    Простое и эффективное средство от боли в горле взрослым
  • Как быстро избавиться от газообразования и вздутия кишечника?

    Как быстро избавиться от газообразования и вздутия кишечника?
  • Если пропал свет в квартире. Как узнать только у вас, или и у соседей?

    Если пропал свет в квартире. Как узнать только у вас, или и у соседей?
  • Как зачеркнуть слово, чтобы его нельзя было прочесть?

    Как зачеркнуть слово, чтобы его нельзя было прочесть?
  • Как сделать картофель фри хрустящим? Полезный лайфхак

    Как сделать картофель фри хрустящим? Полезный лайфхак
  • Можно ли пить сладкую газированную воду на диете?

    Можно ли пить сладкую газированную воду на диете?
  • Как сделать мягким махровое полотенце после стирки?

    Как сделать мягким махровое полотенце после стирки?
  • Как снизить уровень холестерина с помощью семечек?

    Как снизить уровень холестерина с помощью семечек?
  • Как убрать следы от дезодоранта на одежде? Лайфхак

    Как убрать следы от дезодоранта на одежде? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *