Меню Рубрики

Хотите меньше есть и быстро похудеть? Используйте этот простой приём

Девушка ест салат

Чтобы быстро похудеть многим из нас часто приходится предпринимать чуть ли ни сверх усилия. Часто подобные экспресс методы похудения не проходят бесследно для организма, нанося по его здоровью серьёзный удар. Между тем, существуют достаточно простые способы, которые помогают достичь поставленной цели за определённый промежуток времени. Может быть, работают они не так быстро, как нам этого хотелось бы. Но то, что работают, это точно! Один из таких способов я вам сегодня подскажу.

Простой способ начать меньше есть для тех, кто хочет похудеть

Если мы потребляем меньше еды при регулярном приёме пищи, мы получаем меньше калорий чем обычно. Следовательно, мы постепенно худеем. Реализовать всё это на практике вполне реально без особых проблем.

Для этого нужно просто есть не доминирующей рукой!

Думаю, не все поняли, что мы имеем в виду. Поясняю. Если вы правша, то держите вилку (или ложку) при приёме пищи левой рукой. А, если левша – то правой.

Почему этот способ реально работает?

То, что такой приём действительно помогает меньше есть, было подтверждено учёными из Калифорнийского университета.

Читайте также: Японский метод Фукуцудзи для похудения. Просто лежим и худеем!

Как научиться мало есть?

Они провели эксперимент на добровольцах, как на тех, кто держит столовые приборы правой рукой, так и на тех, кто для этой цели использует левую руку. Оказалось, что если при приёме пищи пользоваться «не той» рукой, то съесть можно в среднем на 30 процентов меньше пищи, по сравнению с обычной порцией.

По мнению учёных, когда мы используем «непривычную» руку во время еды, общее время приёма пищи значительно увеличивается. В итоге, наш мозг быстрее получает команду о насыщении, чем мы успеваем полностью опустошить свою тарелку.

Попробуйте этот простой метод. Уверен, он вас не подведёт. И, если вы будете так есть регулярно, лишние килограммы обязательно от вас уйдут.

Это тоже может быть интересно:

И смотрим видео, где вам подскажут ещё 15 простых способов, которые помогут вам похудеть.

P.S. Расскажите своим друзьям как можно приучить себя поменьше есть. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Простое средство от укачивания в транспорте. На заметку!

    Простое средство от укачивания в транспорте
  • Как приготовить пышный омлет из яиц? Лайфхак

    Как приготовить пышный омлет из яиц? Лайфхак
  • Чем заменить белое вино в рецепте? Лайфхак для хозяек

    Чем заменить белое вино в рецепте?
  • Как проверить здоровье волос в домашних условиях?

  • Как быстро запомнить информацию? Полезный лайфхак

    Как быстро запомнить информацию? Полезный лайфхак
  • Как острая пища помогает похудеть? Полезный совет

    Как острая пища помогает похудеть? Полезный совет
  • Как понять, стоит ли сделать татуировку?

    Как понять, стоит ли сделать татуировку?
  • Что делать, если плохое настроение? Полезный лайфхак

    Что делать, если плохое настроение?
  • Как получать хорошие оценки в школе и университете?

    Как получать хорошие оценки в школе и университете?
  • Как из лимона выжать больше сока?

    Как из лимона выжать больше сока?
  • Как легко очистить вареные яйца от скорлупы?

    Как легко очистить вареные яйца от скорлупы?
  • Как растопить засахарившийся мёд в стеклянной банке?

    Как растопить засахарившийся мёд в стеклянной банке?
  • Как быстро разжечь костёр? Полезный лайфхак

    Как быстро разжечь костёр?
  • Как быстро развязать узел на веревке, шнурках или цепочке?

    Как быстро развязать узел на веревке, шнурках или цепочке?
  • Как апельсин помогает снять стресс и успокоить нервы?

    Как апельсин помогает снять стресс и успокоить нервы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *