Меню Рубрики

Хотите меньше есть и быстро похудеть? Используйте этот простой приём

Девушка ест салат

Чтобы быстро похудеть многим из нас часто приходится предпринимать чуть ли ни сверх усилия. Часто подобные экспресс методы похудения не проходят бесследно для организма, нанося по его здоровью серьёзный удар. Между тем, существуют достаточно простые способы, которые помогают достичь поставленной цели за определённый промежуток времени. Может быть, работают они не так быстро, как нам этого хотелось бы. Но то, что работают, это точно! Один из таких способов я вам сегодня подскажу.

Простой способ начать меньше есть для тех, кто хочет похудеть

Если мы потребляем меньше еды при регулярном приёме пищи, мы получаем меньше калорий чем обычно. Следовательно, мы постепенно худеем. Реализовать всё это на практике вполне реально без особых проблем.

Для этого нужно просто есть не доминирующей рукой!

Думаю, не все поняли, что мы имеем в виду. Поясняю. Если вы правша, то держите вилку (или ложку) при приёме пищи левой рукой. А, если левша – то правой.

Почему этот способ реально работает?

То, что такой приём действительно помогает меньше есть, было подтверждено учёными из Калифорнийского университета.

Читайте также: Японский метод Фукуцудзи для похудения. Просто лежим и худеем!

Как научиться мало есть?

Они провели эксперимент на добровольцах, как на тех, кто держит столовые приборы правой рукой, так и на тех, кто для этой цели использует левую руку. Оказалось, что если при приёме пищи пользоваться «не той» рукой, то съесть можно в среднем на 30 процентов меньше пищи, по сравнению с обычной порцией.

По мнению учёных, когда мы используем «непривычную» руку во время еды, общее время приёма пищи значительно увеличивается. В итоге, наш мозг быстрее получает команду о насыщении, чем мы успеваем полностью опустошить свою тарелку.

Попробуйте этот простой метод. Уверен, он вас не подведёт. И, если вы будете так есть регулярно, лишние килограммы обязательно от вас уйдут.

Это тоже может быть интересно:

И смотрим видео, где вам подскажут ещё 15 простых способов, которые помогут вам похудеть.

P.S. Расскажите своим друзьям как можно приучить себя поменьше есть. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как помыть конструктор «Лего» от пыли

    Как помыть конструктор "Лего" от пыли?
  • Как защитить инструмент от ржавчины: простой приём

    Как защитить инструмент от ржавчины?
  • Схема мошенничества с USB накопителем. Берём на заметку!

    Схема мошенничества с USB накопителем
  • Как быстро убрать прыщ с помощью мёда: берём на заметку

    Как быстро убрать прыщ с помощью мёда
  • Как помочь хомячку в жару? Берём на заметку

    Как помочь хомячку в жару?
  • Почему нельзя перед сном «сидеть» в телефоне

    Почему нельзя перед сном "сидеть" в телефоне
  • Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?

    Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?
  • Как увеличить плодоношение перцев?

    Как увеличить плодоношение перцев?
  • Как ускорить созревание перцев в теплице?

    Как ускорить созревание перцев в теплице?
  • Земляничный клещ на клубнике. Как переносится?

    Земляничный клещ на клубнике. Как перемещается по грядкам?
  • Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?

    Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?
  • Как защитить ноутбук от дождя? Простой способ

    Как защитить ноутбук от дождя?
  • Как сжечь калории во время сна? Берём на заметку

    Как сжечь калории во время сна?
  • Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?

    Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?
  • Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

    Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.