Меню Рубрики

Простой способ сжечь калории дома и похудеть. Лайфхак для здоровья

Лайфхак для похуденияМногие думают, что без физических упражнений, порой очень серьёзных, сжечь лишние калории не представляется возможным. Это не совсем так. Конечно, если сжечь нужно большое число калорий, то хорошая физическая нагрузка в этом отношении вне конкуренции. Но, заставить себя регулярно заниматься зарядкой, или ходить в тренажёрный зал, могут не многие. Следовательно, остаётся одно – проявлять повышенную активность в домашних условиях, на работе, или по дороге на неё (я имею в виду работу). Только в этом кроется спасение для желающих похудеть. Но, и это не совсем так. Оказывается, можно жечь каждый день гораздо больше калорий, если приучить себя к очень простому действию. Какому? Сейчас и поговорим.

Как эффективно сжигать калории дома без физических нагрузок? Самый простой способ

Как правило, желание израсходовать побольше калорий появляется у тех, кто мечтает похудеть. Но, это «желание» нужно ещё воплотить в реальность. А вот это сделать получается далеко не у всех. Между тем, решение проблемы лежит буквально на поверхности. Ведь, как известно, всё гениальное просто. Следует лишь пересмотреть некоторые наши привычки и подкорректировать их в нужную нам сторону.

В чём суть этого метода?

Большинство обыденных действий в повседневной жизни мы выполняем обеими руками. Это гораздо удобнее, чем тоже самое делать одной рукой. Да, и необходимости в этом просто нет, если природа «снабдила» нас двумя руками. В этом случае, наш мозг работает без сбоев, буквально «на автопилоте». Но, оказывается, если выполнять одинаковые действия двумя руками и одной, во втором случае калорий расходуется больше практически в 2 раза!

Простой пример

Так как, женщины больше интересуются темой похудения, чем мужчины, пример будет чисто женский. Такое привычное для женщин действие, как застегнуть бюстгальтер, выполняется намного быстрее, если делать это 2-мя руками. На всё про всё уходят буквально секунды и примерно 8 ккал нашей энергии.

Простой способ сжечь калории

Если же это простое действие проделать одной рукой, то вряд ли Вы быстро сможете застегнуть бюстгальтер. Вам придётся «провозиться» намного дольше. Следовательно, и калорий Вы сожжёте больше в разы! Примерно 18 ккал.

Как применить этот пример на практике для регулярного сжигания калорий?

Пример я привёл для женщин. Но, его можно запросто адаптировать и под мужчин. Метод этот, на самом деле, универсальный.

Представьте себе, что Вы сломали руку и она у Вас не работает. В этом случае, всё делать Вам придётся одной рукой. Казалось бы, сложного ничего нет. А Вы попробуйте! Если продержитесь день, то за этот день калорий Вы сможете сжечь на целое пирожное, а, может быть и не на одно.

Если тяжёлые физические упражнения Вам не нравятся, попробуйте начать с простых. Они тоже неплохо помогают избавиться от лишних калорий. Смотрим вот это видео.

P.S. Расскажите своим друзьям и подругам как можно просто сжечь калории дома и похудеть. Поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
Яндекс.Дзен ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × четыре =