Вроде бы и на улице тепло и дома тоже, а у Вас мёрзнут кончики пальцев на руках и ногах. Такое бывало с каждым. Если проблема возникала однократно, то страшного здесь ничего нет. А, вот если это уже вошло в систему, то есть холод посещает кончики Ваших пальцев достаточно часто, то здесь без визита к доктору уже не обойтись. Вполне возможно, что у Вас возникли некоторые проблемы с сосудами. Но, рассуждать мы об этом сейчас не будем. Да, и делать это не нужно. Это дело врача. А, вот решить проблему замёрзших кончиков пальцев я Вам сейчас помогу. Для этого нужно приучить себя делать очень простое упражнение по утрам, и Ваши пальцы всегда будут тёплыми.
Упражнение для капилляров, если мёрзнут кончики пальцев
Вообще, лечиться с помощью различных упражнений гораздо предпочтительнее, чем пичкать себя лекарствами. Да, и вреда здоровью упражнения не нанесут (если их делать правильно), в отличии от тех же таблеток и микстур. Ведь любое лекарство, как известно, имеет свои противопоказания. По какой причине мёрзнут конечности (речь идёт и про руки и про ноги) мы уже не раз говорили. Вот пример одной такой статьи. Теперь давайте научимся согревать замёрзшие пальцы рук и ног.
Кто автор этого упражнения?
Автор такого “согревающего” упражнения Кацудзо Ниши. Это японский специалист, который создал целую систему различных упражнений. И все они направлены на оздоровление организма. А, это простое упражнение лишь часть этой систему. Но, работает оно хорошо, почти безотказно.
Читайте также: Холодные ноги. Что делать? 5 естественных способов, которые помогут стимулировать кровообращение
Что нужно делать?
Когда вы проснулись, не вставайте сразу, а выполните несколько упражнений лежа. Вот одно из них: поднимите ноги под углом в 90 градусов к телу. Расслабьте ступни и потрясите ими ровно одну минуту. Затем поднимите руки и так же расслабьте кисти. Потрясите ими тоже минуту. Вы сразу почувствуете, как в кончики пальцев придет тепло. Это восстанавливается кровообращение в самых мелких сосудах — капиллярах.
Правда, ничего сложного нет? Быстро и просто, как всё гениальное! А, если хотите укрепить сердечную мышцу, то делайте вот такое упражнение.
А, в этом видео Вам расскажут о 6 золотых правилах
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
