Меню Рубрики

Как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях? Простое упражнение

Укрепление сердечной мышцы. УпражнениеНашёл сегодня вот такой рецепт, который приписывают австрийскому натуропату Рудольфу Бройсу. Рецепт этот, сразу скажу, нашёл я не в интернете, а в одном из журналов пишущих на тему здоровья. Причём, не в тех, что возникли совсем недавно, а в уважаемом издании с возрастом. Помогает он тем, кто испытывает боль в сердце, или страдает от болезнью сердечной мышцы. Это даже не рецепт. А, простое домашнее упражнение под названием «водяное колесо». Выполняется оно очень просто, а эффект, как обещает автор весьма неплохой. Попробуйте его сделать, а потом можете поделиться результатами, как Вы себя будете после него чувствовать. Для его выполнения Вам понадобится только вода.

«Водяное колесо» — отличное упражнение для укрепления сердечной мышцы!

В нашей культуре (не в австрийской) народ привык лечиться несколько другими средствами. В основном теми, что даёт нам природа. Например, использовать для этого такую вкусную ягоду, как клюква. Вот этот рецепт. Вполне возможно, что в сочетании с «водяным колесом», Вы добьётесь вообще изумительных результатов. Теперь переходим к нашему упражнению

Что понадобится?

Только вода. Больше ничего. Здесь вся «изюминка» заключается в движении, которые Вам нужно будет выполнять.

Что нужно делать?

Погружаем руки в холодную воду на 20 секунд. И там, начинаем ими вращать, воспроизводя те движения, которые делает водяное колесо.

После этого (то есть, после прошествии 20-ти секунд), руки достаём, вытираем их и свободно опускаем вдоль тела. Теперь ими нужно будет помахать взад и вперёд следующие минут 10.

Как укрепить сердце и сердечную мышцу?

Когда делать взмахи Вы закончите, сядьте. При этом руки положите на стол перед собой. Что мы получаем после всех этих незамысловатых движений?

Руки наполняются кровью, а значит, она отольёт от сердца, давая ему возможность получить полноценный отдых.

На что следует обратить внимание

Вполне возможно, что от подобных упражнений появится боль. Как правило, она появляется в конце упражнения. Бояться такой боли не стоит. Явление это вполне нормальное и никакой опасности оно не несёт.

А, вот ещё одно простое упражнение, которое хорошо помогает, если у Вас мёрзнут кончики пальцев на руках или ногах.

Укрепить сердечную мышцу можно ещё с помощью вот такого простого, вкусного и полезного напитка. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как узнать что у тебя ожирение? Полезный лайфхак

    Как узнать что у тебя ожирение? Лайфхак
  • Если синтетический ковер электризуется. Что делать?

    Если синтетический ковер электризуется. Что делать?
  • Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?

    Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *