Меню Рубрики

Как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях? Простое упражнение

Укрепление сердечной мышцы. УпражнениеНашёл сегодня вот такой рецепт, который приписывают австрийскому натуропату Рудольфу Бройсу. Рецепт этот, сразу скажу, нашёл я не в интернете, а в одном из журналов пишущих на тему здоровья. Причём, не в тех, что возникли совсем недавно, а в уважаемом издании с возрастом. Помогает он тем, кто испытывает боль в сердце, или страдает от болезнью сердечной мышцы. Это даже не рецепт. А, простое домашнее упражнение под названием «водяное колесо». Выполняется оно очень просто, а эффект, как обещает автор весьма неплохой. Попробуйте его сделать, а потом можете поделиться результатами, как Вы себя будете после него чувствовать. Для его выполнения Вам понадобится только вода.

«Водяное колесо» — отличное упражнение для укрепления сердечной мышцы!

В нашей культуре (не в австрийской) народ привык лечиться несколько другими средствами. В основном теми, что даёт нам природа. Например, использовать для этого такую вкусную ягоду, как клюква. Вот этот рецепт. Вполне возможно, что в сочетании с «водяным колесом», Вы добьётесь вообще изумительных результатов. Теперь переходим к нашему упражнению

Что понадобится?

Только вода. Больше ничего. Здесь вся «изюминка» заключается в движении, которые Вам нужно будет выполнять.

Что нужно делать?

Погружаем руки в холодную воду на 20 секунд. И там, начинаем ими вращать, воспроизводя те движения, которые делает водяное колесо.

После этого (то есть, после прошествии 20-ти секунд), руки достаём, вытираем их и свободно опускаем вдоль тела. Теперь ими нужно будет помахать взад и вперёд следующие минут 10.

Как укрепить сердце и сердечную мышцу?

Когда делать взмахи Вы закончите, сядьте. При этом руки положите на стол перед собой. Что мы получаем после всех этих незамысловатых движений?

Руки наполняются кровью, а значит, она отольёт от сердца, давая ему возможность получить полноценный отдых.

На что следует обратить внимание

Вполне возможно, что от подобных упражнений появится боль. Как правило, она появляется в конце упражнения. Бояться такой боли не стоит. Явление это вполне нормальное и никакой опасности оно не несёт.

А, вот ещё одно простое упражнение, которое хорошо помогает, если у Вас мёрзнут кончики пальцев на руках или ногах.

Укрепить сердечную мышцу можно ещё с помощью вот такого простого, вкусного и полезного напитка. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

    Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак
  • Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак

    Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак
  • Почему после винограда болят зубы?

    Почему после винограда болят зубы?
  • Как сохранить яблоки на зиму? Лайфхак

    Как сохранить яблоки на зиму? Лайфхак
  • Как просто придать блеск волосам? Лайфхак

    Как просто придать блеск волосам? Лайфхак
  • Чрезмерная работа повышает риск развития гипертонии!

    Чрезмерная работа повышает риск развития гипертонии!
  • Как погладить рубашку без утюга? Лайфхак

    Как погладить рубашку без утюга? Лайфхак
  • Как снизить вероятность повторного инфаркта миокарда?

    Как снизить вероятность повторного инфаркта миокарда?
  • Масло мяты для защиты от мышей в доме. Лайфхак

    Масло мяты для защиты от мышей в доме. Лайфхак
  • Кожура банана от синяков. Как использовать? Полезный лайфхак

    Кожура банана от синяков. Как использовать?
  • Если к вам не подходит продавец в магазине. Что делать?

    Если к вам не подходит продавец в магазине. Что делать?
  • Как заточить нож без точильного камня? Лайфхак

    Как заточить нож без точильного камня? Лайфхак
  • Как уменьшить зубную боль в домашних условиях? Лайфхак

    Как уменьшить зубную боль в домашних условиях? Лайфхак
  • Как быстро уснуть? Полезный лайфхак

    Как быстро уснуть? Полезный лайфхак
  • Как узнать нравишься ли ты парню или девушке? Лайфхак

    Как узнать нравишься ли ты парню или девушке? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *