Когда зимой в холод мёрзнут руки и ноги, наверное, удивляться нечему. Но, только если подобное происходит по естественным причинам. А, вот, если руки с ногами мёрзнут и в тепле, и при этом не только зимой, но и в другие времена года, то это уже говорит о каких-то проблемах со здоровьем. Чаще всего виной тому служит нарушение кровообращения. Конечно, чтобы «докопаться» до истиной причины этого явления, нужно пройти соответствующее обследование. Именно с этого и следует начать. А, пока визит к врачу Вы не нанесли, поддержать организм можно дома простыми способами.
Если постоянно мерзнут руки и ноги. Причины. Как можно согреться?
Сначала хочу Вам дать ссылочку ещё на одну статью по этой же тематике. Из неё Вы узнаете, почему мёрзнут ноги, что приводит к этому явлению, и что нужно делать, чтобы решить эту проблему. Теперь давайте вкратце разберёмся с причинами по которым и руки и ноги становятся холодными.
Основные причины
Так, обычно проявляет себя нарушение кровообращения в сосудах. В свою очередь, подобные нарушения частенько образуются из-за вегетососудистой дистонии. Могут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, резкое увеличение веса, отеки.
В любом случае, самое разумное решение, даже если всех этих симптомов нет — обратиться к врачу. Это поможет исключить более серьезные патологии — диабет, дисфункцию щитовидной железы, анемию, неврозы, гормональные нарушения, обезвоживание организма. Дома же можно согреться, приучив себя выполнять некоторые согревающие процедуры.
Массаж и ванночки
Утром и вечером, непосредственно перед сном делайте контрастные ванночки. Делать их нужно и для рук и для ног. Это поможет Вам согреть конечности. Процедуры обязательно заканчивайте обливанием конечностей прохладной водой.
Массируйте их махровым полотенцем, смоченным в теплой воде, начиная с пальцев ног и двигаясь к коленям. Вниз массируйте прилагая определённое усилие, а вверх проводите такой массаж слегка поглаживая.
Травяные чаи
0,5 ч.л. измельченного в порошок корня имбиря и 1 ч.л. измельченных сухих цветков ромашки залейте 1 ст. кипятка, накройте и настаивайте 15 минут. Процедите, добавьте дольку лимона или апельсина. Сахар — по вкусу, а лучше мед. Пейте по стакану в день.
Противопоказания: аллергия на ингредиенты, заболевания желчного пузыря и кишечника, язвенная болезнь, колит, пищевой рефлюкс, кровотечения.
Физкультура
Десять-пятнадцать минут ритмических движений под музыку согреют лучше любого одеяла.
Согревающая настойка
2 ч.л. красного молотого перца залейте 1 ст. водки. Дайте настояться 10 дней, процедите. Смазывайте ступни перед сном. Перед применением обязательно сделайте пробу на аллергию: нанесите каплю настойки на ногу и понаблюдайте, будет ли реакция.
Все эти несложные домашние процедуры помогут Вам вернуть тепло Вашим конечностям, пока Вы не пройдёте соответствующее обследование, и врач не назначит Вам лечение. Если, конечно, оно Вам действительно необходимо.
Это тоже интересно: Как быстро согреть руки на морозе без перчаток на улице: простой трюк
Более подробно о причинах этого явления Вам расскажут вот в этом видео.
А, из этого Вы узнаете ещё один рецепт, который поможет Вам согреть руки и ноги. Смотрим.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.
Поесть надо полутушёных овощей, и всё пройдёт.Это—аюрведа.
У меня анемия и ВСД, мне говорят, что я от этого мерзну, могу сказать что помогло реально согреваться зимой, я барсучий жир принимала всю зиму в капсулах (Барсукор брала аптечный) на самом деле мерзну намного меньше, он очень много полезных жиров и аминокислот содержит.