Заболевания сердца и сосудов, как известно, уже давно удерживают лидирующие позиции в «рейтинге смерти». Именно по их причине каждый год умирает огромное количество людей во всём мире. Поэтому профилактика таких опасных заболеваний, как инфаркт с инсультом, дело очень важное. Потом может быть уже поздно заботься о своём здоровье. Потому что последствия и инфаркта, и инсульта могут быть настолько серьёзными, что восстановить здоровье полностью уже не получится. Если вообще не случится непоправимое. Между тем, некоторые профилактические действия и мероприятия настолько просты, что сделать их можно буквально за минуту. Например, выпить с утра стакан воды натощак. Сделать это может каждый. Главное, чтобы это действие вошло у Вас в привычку.
Что дает стакан воды по утрам натощак нашему сердцу?
Думаю, о пользе стакана воды с утра Вы уже слышали. Но, возможно, не представляете механизм его работы и ту пользу, которую он может принести нашему сердцу. На самом деле всё очень просто.
Как стакан воды изменяет нашу кровь?
Как известно, густая кровь очень опасна для нашего сердца и сосудов. Сердцу приходится работать более «усердно», чтобы прокачать вязкую кровь. Кроме этого, вязкая кровь — это всегда повышенная опасность тромбообразования. А к чему может привести внезапно оторвавшийся тромб, думаю, говорить нет нужды. Все и так себе представляют последствия «путешествия» тромба по нашим венам и артериям.
Поэтому, выпивать стакан воды с утра натощак, действительно очень полезная привычка. Таким образом мы разжижаем кровь. А значит риск инфаркта и инсульта значительно снижается, именно за счёт разжижения крови.
Когда, как и сколько нужно пить воды?
Делать это следует, как только мы встаём с постели. Пить воду нужно не холодную, а комнатной температуры или даже немного подогретую. Можно сделать воду на вкус более приятной, например, капнув в неё несколько капелек лимонного сока.
Что касается количества воды. Стакан — это понятие растяжимое. Как известно, стаканы бывают разные. Выпивать воды нужно немного, не больше половины литра. Не торопитесь выпить быстро всю воду сразу. Пейте не спеша, небольшими глотками.
После того, как воду Вы выпьете, подождите минут 30-40, после чего, можно будет приниматься за завтрак.
Обезвоживание организма, вещь вообще очень опасная. Чем оно так опасно и как понять, что организму не хватает воды Вам поможет вот эта статья. Попробуйте сделать вот такой простой домашний тест на инсульт. Никаких приспособлений для его проведения не нужно. Все делается быстро и просто.
Чем ещё полезен стакан воды с утра натощак Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.
P.S. Расскажите своим друзьям как стакан воды утром натощак снижает риск инфарктов и инсультов. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
