Уменьшение веса на 700 грамм в месяц может показаться не очень большим достижением, но с помощью этого метода вы можете потерять 5 кг за несколько месяцев без каких-либо усилий. Если начать сегодня, эффект будет через несколько месяцев! Это метод аргентинского врача. Он рекомендует его людям, которые никак не могут отказаться от еды. Многочисленные исследования говорят о том, что во время диеты нужно пить много воды, чтобы похудеть. Однако мало кто говорит о том, что, употребляя воду правильно, мы худеем и без диеты.
Худеем на 5 килограмм за несколько месяцев без диет и физических упражнений
Согласитесь – весьма заманчивое предложение! Конечно, похудеть за неделю по этой методике не получится. Тогда это вообще было бы сказкой! А вот сбросить 5 кг за несколько месяцев, это вполне реально. При этом и делать Вам практически ничего не нужно. Ни диеты, ни спорт Вам для этого не понадобятся!
Кто автор этого метода похудения?
Этот простой метод был разработан известным аргентинским диетологом доктором Альберто Эверардо Кормильо. Врач родился 31 августа 1938 года в Буэнос-Айресе, Аргентина.
Читайте также: Хотите быстро похудеть? – Используйте золотое правило одной чайной ложки!
В 1961 году окончил медицинский факультет Университета Буэнос-Айреса. Он посвятил себя лечению людей с ожирением и их семьям, а также обучению специалистов в этой области. Он создал и руководит такими учреждениями, как клиника питания и здоровья, диетический клуб (профессиональные группы по снижению веса) и Fundación ALCO (группы самопомощи), работающие на большей части территории Аргентины и в нескольких странах по всему миру.
Читайте также: Простой способ сжечь калории дома и похудеть. Лайфхак для здоровья
Он основал Аргентинский институт пищевых продуктов и питания (IAAN) и университетскую программу обучения инструкторов по здоровью, питанию и физической активности.
Как с помощью этого метода можно похудеть на 5 кг?
Как объясняет доктор Кормилло, выпивание нескольких стаканов воды перед каждым приемом пищи означает, что в этом случае Вы потребляете на 75-90 калорий меньше при каждом из этих приёмов пищи. При двухразовом питании это минимум 4500 калорий или около 700-800 граммов жира в месяц!
Читайте также: Японский метод Фукуцудзи для похудения. Просто лежим и худеем!
Читайте также: Как похудеть за неделю на 5 килограмм? Вам помогут корица, мёд и лимон!
Так что помните! Перед тем, как сесть за стол, выпейте не менее 2-3 стаканов воды. Подождите несколько минут. И тогда уже начинайте есть.
Вы увидите, что не можете есть столько, сколько обычно! Так что даже если вы съедите слишком много, вы все равно сэкономите немного калорий. Однако, если вы будете есть шоколад или печенье между приемами пищи, этот метод работать уже не будет.
Источник: kobietaxl, фото shatterstock.com
Худеть (быстро или медленно) всегда нужно с умом! Посмотрите вот эти 2 видео, где Вам расскажут, как это сделать без вреда для организма. Смотрим первое видео.
И второе.
P.S. Расскажите своим друзьям как с помощью обыкновенной воды в домашних условиях можно похудеть на 5 килограмм. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
