Меню Рубрики

Как быстро сжечь калории после еды и сохранить фигуру? Простой способ

Девушка ест сладкое

Этот вопрос постоянно мучает девушек и женщин, когда им хочется съесть что-нибудь вкусненькое без вреда для фигуры. Особенно актуален он в праздники. Ведь в это время трудно удержаться и не переесть. Как результат – страдает фигура, обрастая лишними сантиметрами. Кому это может понравиться? Вот чтобы после праздников и поедания лишних «вкусняшек» ваша фигура не пострадала, нужно знать, каким образом можно быстро сжечь лишние калории. Способ такой есть. Он очень простой и секретом ни для кого не является. Главное применить его вовремя до того времени, как эти калории уже плотно осели в организме.

Быстрый способ сжигания калорий после еды. Что нужно делать?

Если вы не смогли отказать себе во вкусном калорийном десерте, то его удар по фигуре можно нейтрализовать. Только действовать в этом случае нужно быстро.

Сколько времени у вас есть в запасе?

Чтобы «обезвредить» попавшие с десертом в организм калории у вас есть всего 1 час. Примерно в течение часа наш организм успевает переработать попавший в кровь сахар, превращает его в жир и отправляет на хранение в «жировые склады» на талии и бёдрах.

Если за это время вы не вмешаетесь в этот процесс, то запасы жировых отложений в организме у вас наверняка пополнятся.

Что нужно делать, чтобы сжечь лишние калории?

А нужно всего лишь активно подвигаться (до появления пота!) в течение часа после еды. В этом случае, поступивший в организм сахар и прочие вещества, послужат в качестве «топлива» для активного движения. В результате ваша фигура не пострадает.

Читайте также: Этот овощной суп для похудения позволит Вам сбросить 2-3 килограмма за неделю

Как сжечь калории после сладкого?

Хорошо для этой цели подходит быстрая ходьба, а в домашних условиях или после праздничного застолья – танцы. Для сжигания куска торта или пирожного, вам потребуется примерно 30 минут физической нагрузки. Так что десертом нужно угощаться перед танцами, или, если вы в ближайшее время собираетесь гулять.

Читайте также: Напиток на ночь для похудения. Рецепт для «лентяев»!

Что не нужно делать, чтобы не поправиться?

Не есть сладкое и прочие «вкусняшки» без движения! Так, например, если вы собираетесь смотреть ТВ, а уж тем более ложиться спать в ближайшее время, сладкое есть недопустимо.

То же самое относится и к другим занятиям, которые предполагают лежание или сидение на месте. Их также не следует сопровождать поеданием сладких и калорийных продуктов. Иначе образования новых жировых отложений вам не избежать.

Читайте также: Простой способ сжечь калории дома и похудеть. Лайфхак для здоровья

Фото istockphoto.com

И смотрим 2 видео. В первом вам покажут простой комплекс упражнений для сжигания калорий.

А из второго вы узнаете сколько калорий сжигают различные виды физической активности.

P.S. Расскажите своим друзьям, как можно быстро сжечь калории после еды. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как увеличить плодоношение перцев?

    Как увеличить плодоношение перцев?
  • Как ускорить созревание перцев в теплице?

    Как ускорить созревание перцев в теплице?
  • Земляничный клещ на клубнике. Как переносится?

    Земляничный клещ на клубнике. Как перемещается по грядкам?
  • Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?

    Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?
  • Как защитить ноутбук от дождя? Простой способ

    Как защитить ноутбук от дождя?
  • Как сжечь калории во время сна? Берём на заметку

    Как сжечь калории во время сна?
  • Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?

    Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?
  • Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

    Как очистить унитаз изнутри? Простой приём
  • Горячая вода от головной боли. Как она помогает?

    Горячая вода от головной боли. Как она помогает?
  • Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?

    Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?
  • Как убрать запах лука и чеснока с рук?

    Как убрать запах лука и чеснока с рук?
  • Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?

    Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?
  • Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?

    Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?
  • Что делать, если ужалила пчела?

    Что делать, если ужалила пчела?
  • Где поесть по дороге, путешествуя на машине? Лайфхак

    Где поесть по дороге, путешествуя на машине?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.