Меню Рубрики

Как быстро сжечь калории после еды и сохранить фигуру? Простой способ

Девушка ест сладкое

Этот вопрос постоянно мучает девушек и женщин, когда им хочется съесть что-нибудь вкусненькое без вреда для фигуры. Особенно актуален он в праздники. Ведь в это время трудно удержаться и не переесть. Как результат – страдает фигура, обрастая лишними сантиметрами. Кому это может понравиться? Вот чтобы после праздников и поедания лишних «вкусняшек» ваша фигура не пострадала, нужно знать, каким образом можно быстро сжечь лишние калории. Способ такой есть. Он очень простой и секретом ни для кого не является. Главное применить его вовремя до того времени, как эти калории уже плотно осели в организме.

Быстрый способ сжигания калорий после еды. Что нужно делать?

Если вы не смогли отказать себе во вкусном калорийном десерте, то его удар по фигуре можно нейтрализовать. Только действовать в этом случае нужно быстро.

Сколько времени у вас есть в запасе?

Чтобы «обезвредить» попавшие с десертом в организм калории у вас есть всего 1 час. Примерно в течение часа наш организм успевает переработать попавший в кровь сахар, превращает его в жир и отправляет на хранение в «жировые склады» на талии и бёдрах.

Если за это время вы не вмешаетесь в этот процесс, то запасы жировых отложений в организме у вас наверняка пополнятся.

Что нужно делать, чтобы сжечь лишние калории?

А нужно всего лишь активно подвигаться (до появления пота!) в течение часа после еды. В этом случае, поступивший в организм сахар и прочие вещества, послужат в качестве «топлива» для активного движения. В результате ваша фигура не пострадает.

Читайте также: Этот овощной суп для похудения позволит Вам сбросить 2-3 килограмма за неделю

Как сжечь калории после сладкого?

Хорошо для этой цели подходит быстрая ходьба, а в домашних условиях или после праздничного застолья – танцы. Для сжигания куска торта или пирожного, вам потребуется примерно 30 минут физической нагрузки. Так что десертом нужно угощаться перед танцами, или, если вы в ближайшее время собираетесь гулять.

Читайте также: Напиток на ночь для похудения. Рецепт для «лентяев»!

Что не нужно делать, чтобы не поправиться?

Не есть сладкое и прочие «вкусняшки» без движения! Так, например, если вы собираетесь смотреть ТВ, а уж тем более ложиться спать в ближайшее время, сладкое есть недопустимо.

То же самое относится и к другим занятиям, которые предполагают лежание или сидение на месте. Их также не следует сопровождать поеданием сладких и калорийных продуктов. Иначе образования новых жировых отложений вам не избежать.

Читайте также: Простой способ сжечь калории дома и похудеть. Лайфхак для здоровья

Фото istockphoto.com

И смотрим 2 видео. В первом вам покажут простой комплекс упражнений для сжигания калорий.

А из второго вы узнаете сколько калорий сжигают различные виды физической активности.

P.S. Расскажите своим друзьям, как можно быстро сжечь калории после еды. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как приготовить пышный омлет из яиц? Лайфхак

    Как приготовить пышный омлет из яиц? Лайфхак
  • Чем заменить белое вино в рецепте? Лайфхак для хозяек

    Чем заменить белое вино в рецепте?
  • Как проверить здоровье волос в домашних условиях?

  • Как быстро запомнить информацию? Полезный лайфхак

    Как быстро запомнить информацию? Полезный лайфхак
  • Как острая пища помогает похудеть? Полезный совет

    Как острая пища помогает похудеть? Полезный совет
  • Как понять, стоит ли сделать татуировку?

    Как понять, стоит ли сделать татуировку?
  • Что делать, если плохое настроение? Полезный лайфхак

    Что делать, если плохое настроение?
  • Как получать хорошие оценки в школе и университете?

    Как получать хорошие оценки в школе и университете?
  • Как из лимона выжать больше сока?

    Как из лимона выжать больше сока?
  • Как легко очистить вареные яйца от скорлупы?

    Как легко очистить вареные яйца от скорлупы?
  • Как растопить засахарившийся мёд в стеклянной банке?

    Как растопить засахарившийся мёд в стеклянной банке?
  • Как быстро разжечь костёр? Полезный лайфхак

    Как быстро разжечь костёр?
  • Как быстро развязать узел на веревке, шнурках или цепочке?

    Как быстро развязать узел на веревке, шнурках или цепочке?
  • Как апельсин помогает снять стресс и успокоить нервы?

    Как апельсин помогает снять стресс и успокоить нервы?
  • Забыла вещи в стиральной машине. Как избавиться от запаха плесени?

    Забыла вещи в стиральной машине. Как избавиться от запаха плесени?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *