Меню Рубрики

Топ 5 самых вредных продуктов питания после 30 по мнению диетологов

Вредные продукты питания после 30 лет30 лет, это тот возраст для многих из нас, когда наступает время подкорректировать свои пищевые привычки. По мнению диетологов, некоторые продукты в этом возрасте должны уже уходить из нашего меню. Ведь к 30-ти годам механизмы старения в нашем организме начинают работать всё активнее. А вот обменные процессы наоборот, сильно замедляются. В итоге, определённые разновидности пищи уже просто не усваиваются организмом, а значит, ничего полезного принести ему не могут.

Какие продукты питания вредны, если Вам уже за 30

Этот список универсален, то есть он подходит и для мужчин и для женщин в полной мере. Конечно, сразу отказаться от пищи, которую мы ели годами (или даже десятилетиями), достаточно сложно. Но, стремиться к этому нужно. Все эти продукты к экзотике не относятся, они вполне обыденные. Многие их едят каждый день.

1. Сахаросодержащие напитки и продукты

Много сахара, это всегда вредно. Нас этому учат буквально с детства. Но, так уж устроен наш организм, что к сладкому он привыкает очень быстро. А, вот отказаться от сахара бывает весьма непросто. После 30-ти лет сделать это просто необходимо. Если не в полном объёме, то убрать сахар по максимуму из своего ежедневного рациона. Но, это не относится к фруктам, ягодам и тёмному шоколаду. Вреда от этих продуктов для организма не будет. Конечно, при умеренном их потреблении.

2. Изделия из белой муки

Белая мука, по мнению специалистов, вообще ничего полезного в себе не содержит. Какая мука самая полезная для здоровья человека мы уже говорили. И белая, высшего сорта в этом списке занимает последние место. Продукты, приготовленные из неё, после их употребления, повышают уровень глюкозы в нашей крови. И речь идёт не только о выпечке, но и о макаронах и прочих подобных изделиях. Плюс к этому, белая мука способствует ещё и накоплению жира, что тоже пользы организму не приносит.

3. Коктейли и пиво

Любой алкоголь с возрастом приносит нам всё больше вреда. И лучше отказаться от всех его разновидностей. Что касается алкогольных коктейлей и пива, то они сильно обезвоживают организм. А такое обезвоживание очень вредно для кожи. Поэтому любителям этих напитков удивляться появлению морщин не стоит.

Какие продукты самые вредные после 30 лет?

4. Полуфабрикаты и недорогая выпечка

Эти продукты весьма богаты трансжирами. И полуфабрикаты, и недорогую выпечку делают, в основном, используя дешёвые растительные масла. В таком масле доля опасных трансжиров достаточно высока. Пользы организму они абсолютно никакой не несут, а вот процессы старения существенно активизируют.

5. Колбаса

Сегодня колбаса уже давно не та, если сравнивать её с советской, ГОСТотвской. Это продукт с богатым набором различных консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса и … добавлением мяса. Все это химическое разнообразие в некогда натуральном мясном продукте может привести к различным заболеваниям. А, как известно, с возрастом вероятность их возникновения только увеличивается.

Конечно, список этот можно продолжать и дальше. Нас сегодня всё больше пичкают химией. Так, например, её очень много в мясе, которое обязательно нужно очищать, прежде чем готовить. Обрабатывают консервантами и сухофрукты. Поэтому научитесь их мыть правильно. Это позволит Вам смыть с сухофруктов такой опасный консервант, как Е220.

А вот ещё один ТОП самых вредных продуктов питания и не только для тех кому за 30. Смотрим видео.

P.S. Расскажите своим друзьям какие продукты питания вредны, если Вам уже за 30. Поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
Яндекс.Дзен ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + 10 =