Что такое тромб, наверное, знают уже все. По крайней мере, для тех, кто следит за своим здоровьем, это слово несёт вполне понятную смысловую нагрузку. Для тех, кто не знает, поясняю простым языком. Тромб, это сгусток крови, который путешествуя по нашим сосудам, в один прекрасный момент может вызвать их закупорку. Просто застрянет в сосуде и остановит кровоток. К чему это может привести, объяснять дальше уже нет необходимости. Так вот, чтобы не допустить такого печального развития событий, кровь нужно разжижать и вести здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Кроме этого, следует соблюдать и некоторые правила, которые существенно уменьшают риск образования тромбов в наших сосудах. Про эти правила, мы сейчас и поговорим.
5 важных правил для профилактики образования тромбов в сосудах
Если даже соблюдать приведённые ниже правила, то можно существенно снизить риск тромбоза. Все они простые, только вот, чем проще, казалось бы, правило, тем труднее его соблюдать. А Вы попробуйте!
1. Следите за весом
У человека с лишним весом риск тромбоза глубоких вен и тех заболеваний, которые ему сопутствуют, возрастает в несколько раз. Это далеко не единственная проблема лишнего веса, но одна из самых существенных.
Читайте также: Японский метод Фукуцудзи для похудения. Просто лежим и худеем!
2. Забудьте про вредные привычки
Конечно, сказать легко, но как быстро отказаться от того же курения? Главное захотеть, и всеми силами стремиться к этому. Ведь у тех же курильщиков появление тромбов случается в 3 раза чаще, чем у людей некурящих.
Что касается употребления алкоголя, то он существенно добавляет вязкости крови. А густая кровь, это прямая дорога к образованию тромба.
Читайте также: Вредная привычка №2, которая сильно сокращает нашу жизнь. И это не алкоголь!
3. Во время обращайтесь к врачу
Самолечение, при серьёзных заболеваниях, редко приводит к положительным результатам. Всегда лучше лечиться под контролем хорошего специалиста, чем самостоятельно на дому.
Что касается женщин, то следует избегать долгого и бесконтрольного приёма гормональных контрацептивов. Какие контрацептивы, и как долго их принимать, посоветовать может только врач.
Читайте также: 10 противопоказаний для приёма противозачаточных таблеток, которые нужно знать!
4. Носите только удобную одежду и обувь
Комфорт, безопасность и удобство – вот что в первую очередь должно отличать любую обувь и одежду. Слишком тесные джинсы, корсеты, сдавливающая ноги обувь ни к чему хорошему привести не может. А вот к образованию тромба – вполне!
Читайте также: Как избавиться от тромбов в сосудах без операции в домашних условиях? Простой способ
Читайте также: Простой продукт, препятствующий образованию тромбов, который можно есть каждый день
5. Больше двигайтесь
Малое количество движения приводит к венозному застою, а тот в свою очередь ведёт уже к образованию тромбов. Поэтому чем больше Вы двигаетесь, тем лучше у Вас циркулирует кровь, и тем меньше риск того, что в сосудах возникнут сгустки крови.
Фото stock.adobe.com, alamy.com
А вот в этом видео Вам расскажут, что такое тромбы, как они образуются, как не допустить их появления в организме и и что нужно делать при их появлении.
P.S. Расскажите своим друзьям соблюдение каких правил препятствует образованию тромбов. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
