Как известно, всё хорошо в меру. В питании это правило работает, наверное, нагляднее всего. Ведь, если переесть, например, сладкого или солёного, то ни чем хорошим это обернуться не может. Правило очевидное, но соблюдают его не все. Хотя сегодня на прилавках много продуктов, которые есть вообще нежелательно. Потому что, ничего полезного в них попросту нет. Сладостей это касается в полной мере. Их продают сегодня столько, что буквально глаза разбегаются, особенно детские. И большинство из этих сладостей сделаны далеко не из молока, шоколада или сахара. Что в них «пихает» производитель, только ему самому и известно. Поэтому сегодня сладости несут, намного больше вреда, чем пользы. Какие из них самые опасные, сейчас и будем разбираться.
Вредные сладости для здоровья. От чего лучше совсем отказаться?
Во времена СССР (кто ещё помнит) нас кормили исключительно натуральными сладостями. Вреда от них для организма не было. Если, конечно, Вы не переедали сладкого. Сегодня найти полностью натуральные сладкие продукты в продаже весьма проблематично. Вот список тех сладостей, которые вреда организму приносят больше других.
1. Сладости, которые были приготовлены во фритюре
Если говорить о близких нам продуктах, то это хворост с пончиками, чак-чак, и прочие продукты, приготовленные таким же образом. Но, кроме них на улицах сегодня продают и другие подобные сладости, которые пришли к нам из других стран. Назвать их полезными для здоровья тоже нельзя. Сахара в таких сладостях достаточно много. Плюс к этому, такие продукты весьма богаты трансжирами.
2. Дрожжевые десерты из теста
С чайком такие десерты употребляют многие. Вкусно и сытно! А что ещё нам нужно для быстрого перекуса? Только пользы в себе эти сладкие продукты не содержат.
3. Кремовые торты с шоколадными батончиками
«Не тормози, сникерсни!» Знакомый лозунг, не правда ли! И мы с удовольствием едим такие батончики. Ведь, действительно, «ты не ты, когда голоден!» А, голод они утоляют хорошо. Хотя пользы опять же никакой не несут. Как, впрочем, и торты с большим количеством крема.
Что объединяет все вредные сладости?
Обычно, всю сводится к весьма простой формуле: чем сложнее состав сладкого продукта, тем он вреднее. Шоколадка, состоящая из какао, сахара и молока, будет гораздо безопаснее той, которая содержит в себе целый список ингредиентов. И в этом списке могут быть такие, название которых, Вы даже не слышали.
Если рассматривать сладости с позиции микробиологии, к опасными можно отнести все белковые сладкие продукты. В них, как правило, используют сырые яйца, или только белки, которые не пропекают до конца. К этой же категории можно отнести и молочные десерты.
Какие сладости менее вредны?
К самым безопасным сладостям по всем параметрам относятся зефир, мармелад, пастила и горький шоколад. Что касается зефира, то он будет безвреден только, если приготовлен на агар-агаре. Если же его основой являются химические желеобразователи, то лучше такой зефир вовсе не покупать.
А вообще, лучше употреблять в пищу моносладости. Например, плитку шоколада, мёд или варенье. Ведь, как мы уже отметили, чем больше ингредиентов в сладком продукте, тем он менее полезен для здоровья. Запомните это простое правило!
Это тоже интересно:
Как есть меньше сладкого, чтобы похудеть? Самый простой способ
Какие сладости вредные, а какие полезные Вам также расскажут вот в этом видео. Смотрим.
P.S. Расскажите своим друзьям какие сладости самые вредные. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
