Вредных продуктов, к сожалению, мы потребляем гораздо больше чем полезных и часто в больших количествах. Это приводит к различным проблемам, например, к лишнему весу. Если ты сладкоежка, и ешь много сладкого и мучного, то сбросить лишний вес становится не так-то просто. Ведь отказаться от любимый сладостей и не страдать от этого получается далеко не у всех. А зачем вообще отказываться? Можно поступить гораздо проще, и тем не менее достигнуть желаемого результата.
Как начать есть меньше сладкого, если очень хочется?
Советы, конечно, давать всегда легче, чем реализовать их на практике, скажете вы. Да, это так. Но, если вы решили достичь поставленной цели, соберите всю свою волю в кулак, и попробуйте вот этот метод.
Выбирайте порционный десерт!
Нормализовать свой вес можно и без кардинальных мер, не отказываясь полностью от «вкусняшек». Секрет похудения кроется совсем в другом.
Нужно просто немного изменить свои привычки, а именно заставить себя есть сладкое в меньших количествах. Ведь при сокращении размеров порции, может произойти настоящее чудо!
Многим сладкоежкам кажется, что остановиться невозможно, если плитка шоколада, пирожное или ведёрко мороженого попали им в руки. Но это не так. Хотите похудеть, обязательно попробуйте этот метод!
Совет в качестве полезного лайфхака для сладкоежек
Чтобы научиться есть поменьше сладкого, следует выбирать десерты, которые уже состоят из небольших порций. Например, шоколадка из небольших долек, мороженное в стаканчиках.
Важно есть любой порционный десерт маленькими кусочками. При этом, следует его тщательно прожёвывать, а не глотать целиком. Так вы получите гораздо больше удовольствия от сладостей и сможете похудеть, не отказываясь от своих любимых лакомств.
Это тоже интересно:
- Какие сладости самые вредные для здоровья? Опасный топ 3
- Как быстро сжечь калории после еды и сохранить фигуру? Простой способ
Ещё полезные советы на эту темы вы найдёте вот в этом видео.
P.S. Расскажите своим друзьям как можно ограничить себя в сладком. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
