Меню Рубрики

Как приготовить свекольный очищающий коктейль для похудения и чистки кишечника? Рецепт

Свекольный коктейль в блендереСегодня статья будет полезна тем, следит за здоровьем своего кишечника, и просто любителям вкусных, натуральных и здоровых напитков. Готовить мы будем очищающий коктейль на основе свеклы. Овощ этот весьма популярен в народе и на его основе готовится множество различных полезных блюд и напитков. Красная свекла известна своим слабительным эффектом, который, народная медицина умело использует с своих целях. В первую очередь, конечно, для очищения организма. В этом отношении, свекле, пожалуй, нет равных среди овощей. Свекольный сок (или варёная свекла) сам по себе в чистом виде не особо вкусный. Но, если знать, что в него добавить и в каких количествах, то можно получить очень даже вкусный напиток. А, кроме достойного вкуса, он может принести ещё и немало пользы. Именно такой коктейль из свеклы мы и будем сегодня готовить.

Готовим очищающий коктейль из свеклы

Насчёт пользы свеклы. Чтобы не быть голословным, приведу Вам ещё несколько полезных рецептов с её участием, которые чуть раньше уже были опубликованы на сайте. Так, например, можно приготовить свекольный кефир (тоже вещь для похудения очень даже неплохая), или свекольный квас. Другой вариант, это свекольные шарики, которые, опять же помогут Вам почистить организм от всякой гадости. А, теперь рецепт свекольного коктейля.

Ингредиенты

Все составляющие данного рецепта даны из расчёта приготовления готового напитка на 2-3 порции. Для этого берём среднюю по размеру свеклу, кислый йогурт (грамм 130-150), 1 апельсин и сахар — от 1-й до 3-х столовых ложек.

Свекольный очищающий коктейль

Что касается сахара, то его количество можете регулировать уже сами, в зависимости от того, какой Вы хотите получить напиток по степени сладости.

Как приготовить?

Напиток мы будем готовить в блендере. Но, сначала нужно будет отварить свеклу (быстро это можно сделать в микроволновке). Когда свекла у Вас сварится, то очистите её и порежьте помельче на кусочки.

Теперь, возьмите апельсин, и выжмите из него сок. Если хотите, чтобы коктейль получился не таким густым, то апельсинового сока можно добавить чуть больше. После смешивания всех ингредиентов, добавляем сахар (опять же, отталкивайтесь от Вашего вкуса) и всё это тщательно измельчаем в блендере.

В итоге у Вас получится вкусный, сладкий и полезный свекольный коктейль.

И два полезных видео рецепта. В первом Вам покажут ещё один вариант такого свекольного коктейля.

А, во втором приготовят смузи на основе свеклы. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Что делать, если вас тошнит? Лайфхак

    Что делать, если вас тошнит? Лайфхак
  • Шелушится кожа на руках. Что делать? Лайфхак

    Шелушится кожа на руках. Что делать? Лайфхак
  • Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом. Лайфхак

    Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом. Лайфхак
  • Как отстирать жирное пятно на одежде? Лайфхак

    Как отстирать жирное пятно на одежде? Лайфхак
  • В чём вред кочерыжки от капусты?

    В чём вред кочерыжки от капусты?
  • Что делать, если забыл очки? Лайфхак

    Что делать, если забыл очки? Лайфхак
  • Гусиные лапки под глазами. Как избавиться? Лайфхак

    Гусиные лапки под глазами. Как избавиться? Лайфхак
  • Как запоминать новую информацию? Лайфхак

    Как запоминать новую информацию? Лайфхак
  • Как не моргать на фотографии? Лайфхак

    Как не моргать на фотографии? Лайфхак
  • Простая подставка под моющие средства на кухню. Лайфхак

    Простая подставка под моющие средства на кухню. Лайфхак
  • Как применять пихтовое масло от кашля? Лайфхак

    Как применять пихтовое масло от кашля? Лайфхак
  • Чем можно заменить чеснок в блюде? Лайфхак

    Чем можно заменить чеснок в блюде? Лайфхак
  • Вкусная начинка для пирогов из яблок. Рецепт

    Вкусная начинка для пирогов из яблок. Рецепт
  • Чем обработать руки и защитить их от жгучего перца? Лайфхак

    Чем обработать руки и защитить их от жгучего перца? Лайфхак
  • Как избавиться от пыли в квартире? Лайфхак

    Как избавиться от пыли в квартире? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *