Меню Рубрики

Как избавиться от боли в спине с помощью спичек? Простое и эффективное упражнение

Упражнение со спичками от боли в спинеЧто такое сильная боль в спине, тем кто её испытывал, думаю, объяснять не надо. Скорее всего, эту статью читаете Вы не просто так. Значит, эта проблема Вам знакома. Ведь здорового человека трудно заставить читать статьи и книги на тему здоровья, если с ним у него всё хорошо. Обычно, мы начинаем искать информацию лишь после того, как у нас начинает что-то болеть, или просто беспокоить. Та же спина, пока она работает «без сбоев» нас вовсе не беспокоит. Но, стоит только ей немного начать «капризничать», как мы понимаем, насколько это серьёзно. Чтобы не запускать свою спину и не довести дело до уколов, лечиться начать нужно во время. И лучше всего использовать для этого простые физические упражнения. Одно из которых, я Вам сегодня и хочу представить.

Как обыкновенные спички помогают избавиться от боли в спине?

Когда мы начинаем лечение какого-то бы то ни было органа или заболевания, то надеемся, что проблему мы решим раз и навсегда. Иногда это действительно удаётся сделать. Но, как правило, это исключение. Если не заниматься профилактикой, то, рано или поздно, всё придётся повторять сначала. Всё это относится и к больной спине. Если ей не заниматься ПОСТОЯННО, то без лекарств и уколов от следующего приступа боли Вы вряд ли избавитесь. Приучите себя делать регулярно вот это простое упражнение, и спина, уверен, Вас беспокоить больше не будет.

Что понадобится для выполнения упражнения?

Можно сказать, что почти ничего. В том смысле, что никакого спортивного инвентаря использовать не придётся. Вам нужно будет приготовить лишь коробок спичек.

Как выполнять упражнение?

Всё очень просто. Открываем коробок, переворачиваем его и высыпаем спички на пол перед собой. Теперь Вам нужно будет собрать эти спички, наклоняясь за каждой из них по отдельности. Именно наклоняясь, а не приседая. То есть ноги у Вас должны оставаться максимально прямыми. Наклоняемся, берём спичку, выпрямляемся и кладём её в коробок.

Боль в спине у мужчины

Конечно, с первого раза собрать все спички достаточно сложно. Нужно к этому стремиться. Но, если для Вас это тяжело, то соберите сначала, хотя бы 1/3-ю часть коробка. В следующий раз соберёте больше. А там, глядишь, и рекорд поставите, собрав все спички.

Зачем нужны спички?

Можно делать такое упражнения и без спичек. Правда, тогда это будут обыкновенные наклоны с прямыми ногами с целью дотянуться кончиками пальцев до пола. Но, согласитесь, что это гораздо скучнее, чем собирать какие-то предметы. Пусть даже это будут обыкновенные спички.

Конечно, за минуту никакое упражнение от боли в спине Вас не избавит. А вот, например, за условные 10 дней, сделать это вполне реально. А, если собирать спички с пола, таким образом, регулярно, то вполне возможно, что боль и вовсе уйдёт навсегда.

Ещё несколько простых и эффективных упражнений от боли в спине можно почитать вот здесь, и посмотреть вот в этом видео. Их тоже запросто можно выполнять в домашних условиях.

P.S. Расскажите своим друзьям как можно избавиться от боли в спине с помощью спичек. Поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак
  • Морская капуста для сердца. Чем она полезна?

    Морская капуста для сердца. Чем она полезна?
  • Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

    Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак
  • Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак

    Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *