Сегодняшний рецепт послужит неким дополнением к тому, что уже есть на сайте, тоже с кефиром и гречкой (читаем его вот здесь). Если в первом рецепте нужно было приготовить гречневую кашу на кефире (она готовится без варки), то теперь, вместо гречки нам понадобится мука из этой крупы. Это сочетание тоже работает всё так же, что и первый вариант, а именно очищает кишечник, а, значит, в определённой степени, способствует и похудению. При этом, оно и готовится примерно также, но в итоге, мы получаем уже не кашу, а полезный напиток. Так что, если вариант с кашей Вам не понравится, то можете попробовать этот рецепт. Возможно, Вам он понравится больше, и по вкусу, и по конечному результату.
Готовим простой очищающий коктейль из гречневой муки и кефира. Рецепт
Польза этого напитка не ограничивается лишь чисткой кишечника и помощи в похудении. Кроме этого, он очищает ещё и сосуды, приводит в норму обмен веществ и работу нашей поджелудочной железы, а также положительно сказывается на нашей крови, снижая уровень сахара в ней. Так что, средство, хоть и простое, но несёт в себе много полезных веществ. Ещё один рецепт народного средства с функцией очищения организма, можно найти вот здесь. Теперь, давайте определимся с ингредиентами, правилами его приготовления и употребления.
Ингредиенты
Собственно говоря, все их мы уже обозначили в заголовке – это гречневая крупа (из неё мы сами приготовим муку) и кефир. Крупы нам понадобится всего столовая ложка, а кефира один стакан.
Как приготовить?
Готовить напиток нужно с вечера, ведь он должен будет ещё настояться, чтобы к утру, у Вас получился полноценный очищающий напиток.
Столовую ложку гречки нужно будет раздробить в кофемолке. Включаем прибор на несколько минут, и смотрим, когда крупа перемелется в муку. Когда это произойдёт, то добавьте эту муку, приготовленную нами из гречки, в стакан кефира, размешайте её там как следует, и пусть кефир стоит до утра в холодильнике.
Как пить?
Утром, открываем холодильник, достаём из него наш кефир, и выпиваем его. Сделать это нужно будет до еды (как правило, минут за 30), то есть на голодный желудок. Что касается длительности курса приёма такого напитка, то он должен составлять 14 дней.
Средство, вроде бы безобидное, но, даже, казалось бы, безобидное средство может иметь свои противопоказания. Так что, консультация врача лишней никогда не бывает. Не забывайте об этом.
Гречневая мука, кстати, намного полезнее пшеничной муки высшего сорта. Почему? Читаем вот здесь.
И посмотрите вот это видео, где Вам покажут, как приготовить такой очищающий напиток, и дадут ещё один полезный рецепт. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
