Что делать, если не дышит нос: 2 простых упражнения для решения проблемы

Заложен нос у взрослого

Осень с её переменчивой погодой нередко доставляет нам много проблем со здоровьем. Как, например, заложенность носа. Эта проблема знакома практически каждому. Когда без насморка или других видимых причин вдруг не дышит нос. Случится это может как днём, так и ночью. Во втором случае проблему нужно решать срочно, иначе полноценно отдохнуть за ночь вам не удастся и утром ваше состояние будет весьма плачевным. Что же можно сделать в домашних условиях? Варианты решения проблемы как всегда есть.

Что делать, если заложен нос и совсем не дышит: берём на заметку

Когда нос забит и вообще отказывается работать, нужно срочно что-то делать. Конечно, самый простой вариант – использовать специальные капли от насморка. Но мы сегодня обойдёмся без капель. Вот эти 2 простых, но эффективных упражнения помогут вам снова вдохнуть воздух полной грудью.

Упражнение №1

Нажимаем языком на нёбо. Далее надавливаем пальцем на точку, которая находится над носом между бровями. Проделать всё это нужно несколько раз.

Точка для массажа, если не дышит нос

Многократное воздействие на пористую кость в носовой области (её ещё называют сошник) позволяет её как бы «раскачать». А это приводит к открытию прохода для воздуха. В итоге нос снова начинает дышать.

 Упражнение №2

Сначала делаем вдох-выдох, после чего зажимаем нос рукой. Теперь ваша задача максимально задержать дыхание, насколько вас хватит. При этом, не дыша, вам нужно будет качать головой и запрокидывать её назад.

Не дышит нос ночью

После того, как дыхание вы возобновите, сделайте глубокий вдох. Это позволит синусам очиститься и дыхание через нос снова будет доступным.

Так происходит из-за того, что мозг, понимая, что воздуха организму катастрофически не хватает, включает «режим выживания». В итоге нос очищается и опять начинает полноценно дышать.

Это тоже интересно:

И смотрим видео, где вам покажут ещё несколько простых упражнений, которые помогут убрать заложенность носа.

P.S. Расскажите своим друзьям что нужно делать, если не дышит нос у взрослого человека. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это. 

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Как пришить пуговицу чтобы она легко расстёгивалась и застёгивалась?

    Как пришить пуговицу чтобы она легко расстёгивалась и застёгивалась?
  • Как купить дешевые билеты на самолет через интернет: берём на заметку

    Как купить дешевые билеты на самолет через интернет
  • Слоеный салат с помидорами: важный момент, который нужно знать

    Слоеный салат с помидорами: важный момент, который нужно знать
  • Сухофрукты зимой: какие из них наиболее полезны?

    Сухофрукты зимой: какие из них наиболее полезны?
  • Каким должен быть состав хорошей сметаны: на заметку

    Каким должен быть состав хорошей сметаны?
  • Почковый клещ на смородине. Борьба зимой

    Почковый клещ на смородине. Борьба зимой
  • Что делать, чтобы не отморозить щеки на морозе?

    Что делать, чтобы не отморозить щеки на морозе?
  • Как отстирать шторку в ванной от желтизны и известкового налета?

    Как отстирать шторку в ванной от желтизны и известкового налета?
  • Чтобы пирожки с фаршем в духовке хорошо пропеклись. Что делать?

    Чтобы пирожки с фаршем в духовке хорошо пропеклись
  • Как использовать губку для мытья посуды и сэкономить?

    Как использовать губку для мытья и сэкономить?
  • Как украсить садовый участок зимой?

    Как украсить садовый участок зимой своими руками
  • Перчатки для духовки. Почему их лучше не покупать?

    Перчатки для духовки. Почему их лучше не покупать?
  • У каждого человека есть двойник на земле?

    У каждого человека есть двойник на земле или нет?
  • Чтобы варёная морковь не потеряла свой цвет

    Чтобы варёная морковь не потеряла свой цвет
  • Чем вывести пятно от тонального крема на одежде

    Чем вывести пятно от тонального крема на одежде
Добавить комментарий