Многим из нас утреннее пробуждение даётся весьма непросто. На это есть разные причины, которые мы сейчас обсуждать не будем. Вопрос сегодня в другом: стоит ли вставать с первого сигнала будильника, или этот сигнал лучше отложить на какое-то время? Именно так многие и поступают, откладывая сигнал будильника ещё минут на 5-10 (иногда не один раз!), в надежде «доспать» и проснуться уже бодрым и полным сил. Но, стоит ли это делать? Действительно ли этот метод работает, или от его использования становится только хуже?
Вредно ли откладывать будильник? Берём на заметку
Эту привычку нельзя назвать полезной, потому как пользы от неё нет, а вот вреда предостаточно.
Не откладывайте сигнал будильника ни на 5, ни на 10 минут!
Возможно, Вам кажется, что эти минуту всё исправят. Но, если Вы делаете это не первый раз, то наверняка сами знаете, что толку от такого приёма нет. Выспаться он не помогает, бодрости не добавляет, а лишь усугубляет ситуацию.
Читайте также: Поспать 20 минут днём или вообще не спать? Вот ответ на вопрос
Почему от откладывания сигнала будильника становится только хуже?
Дело всё в том, что, задремав после первого сигнала, мы, в большинстве своём, погружаемся в гораздо более глубокую стадию сна. А значит, выйти из этой глубокой стадии сна спустя всего несколько минут будет гораздо сложнее.
Читайте также: На каком боку лучше спать после еды?
Следовательно, и чувствовать себя после такого пробуждения Вы точно лучше не будете. Наоборот, Вам покажется, что проснулись Вы ещё более разбитыми, чем по первому сигналу будильника.
А Вы откладываете сигнал будильника утром при пробуждении? Пишите в комментариях, будет интересно почитать.
Фото stock.adobe.com
И смотрим видео, где Вам расскажут, что происходит с нашим телом, когда мы откладываем будильник.
P.S. Расскажите своим друзьям почему нельзя откладывать будильник. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
