Для многих спать на животе это уже привычка и люди и не могут заснуть в какой-то другой позе, потому что именно эта поза оказывается более удобной и комфортной. Но, не вредно ли спать именно так? По мнению медиков, не все позы отличаются своим положительным влиянием на процесс восстановления организма во время сна. Некоторые из них более предпочтительны и полезны для нашего здоровья.
Почему нельзя спать на животе?
Самый худший вариант это спать на животе постоянно. После проведения определённых исследований в этой области, врачи-сексопатологи сделали выводы, что эта поза для сна не подходит, и вполне может нанести вред Вашему сексуальному здоровью. Всё это можно отнести к мужчинам и тем более женщинам. По мнению врачей, лежа на животе человек всей своей массой тела оказывает значительное давление на внутренние органы, мочевой пузырь здесь не исключение.
Также не влияет благотворно сон на животе и на грудь. При этом происходит её сдавливание, и спустя некоторое время на груди образуются морщинки, а избавиться от них очень непросто, потому что кожа при этом растягивается.
Как лучше спать?
Лучше всего, да и полезнее, это спать на боку, переворачиваясь с одного бока на другой. Делаем мы это порой не осознанно, как бы «на автомате», для того, чтобы не «давить» на почки и другие органы. Когда Вы лежите на левом боку, то это способствует улучшению пищеварения и позволяет накапливать в организме больше энергии. Такую позу можно порекомендовать когда в комнате холодно, так как подобное положение тела помогает побыстрее согреться. Если же Вы лежите на правом боку, то это помогает быстрее расслабиться.
Но вот гастроэнтерологи считают, что спать как раз на животе иногда даже полезно. Например, при дискомфортных состояниях в животе или же при его вздутии. Подобная поза успокаивает наш организм и уменьшает (порой даже значительно) неприятные ощущения, тоже газообразование или колики. Класть на живот врачи рекомендуют и маленьких детей, если у них колики.
Если Вы на утро хотите иметь свежее, отдохнувшее лицо, то спать на животе никак нельзя, ведь при этом лицо в буквальном смысле сминается и тогда на лице образуются вначале лёгкие, а затем и более серьёзные, т.е. глубокие морщины. Если у Вас в привычку вошло спать на животе, при этом развернув лицо в какую-то одну сторону, то не стоит удивляться, что на лице с этой стороны у Вас может появиться (со временем) глубокая носогубная складка. Ещё плюс к этому рядышком с уголком рта начнёт появляться вертикальная морщинка, которая уже в свою очередь сдавливается в то время, пока Вы спите, и спустя определённое время уже на ней образуются ещё дополнительные морщинки, от которых избавиться очень трудно, ведь кожа просто растягивается.
Нежелательно спать в такой позе и тем людям, у кого есть какие-либо проблемы, связанные с позвоночником или же с осанкой.
Ещё вопрос, который интересует женщин — можно ли спать на животе беременным. Про это Вам расскажут вот в этом видео.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень благодарен.
Вот и хорошо что «на животе» — моя самое нелюбимое положение. Поваляться еще могу на животике, но вот уснуть — никогда!
К счастью я на животе не сплю и никогда не спала, чаще всего с бока на бок переворачиваюсь), с интересом прочитала вашу статью, спасибо!
Не за что, Лара!
Ну не всю ночь конечно, но засыпать с вчера именно на животе — это просто удобно.
Очень полезная статья. Узнала много нового. Теперь буду задумываться. как лучше ложиться спать и засыпать.
Я раньше мог спать на животе, а сейчас нет, только на спине или на боку.
Теперь стало более понятным, как и почему нужно спать!!! Спасибо!
А я вообще на животе спать не могу.
Прикольно, а я то и не задумывался о том, как спать! А полюбил засыпать именно в такой позе, потом уже в процессе ворочаюсь с бока на бок. Учту, спасибо, Дмитрий!
Вам спасибо, Бронислав, что не забываете посещать сайт.
Обожаю спать на животе. Удобно. Когда беременная была — мучилась, что нельзя спать на животе. Но потом все вернулось на круги своя)))
А я только на животе сплю, давно уже привыкла.
Не могу спать на животе — у меня шея от этого устает, только на боках люблю в позе «эмбриона».
Я тоже сплю в основном на боку.
Исчерпывающая статья, спасибо. Я сплю только на боку, а вот мой сынуля любит на животе в обнимку с подушкой. Я знала, что это вредно и все время его отучала, будила и перекладывала на бок и говорила, что вредно. А теперь хоть буду пояснять понятно, почему вредно.
Всегда засыпаю на животе, у меня почему-то ноги в такой позе согреваются быстрее) Ну а потом уже переворачиваюсь на бок. Но вот на счет морщинок я теперь задумалась)
А я, к сожалению, люблю спать на животе. Теперь вот задумалась.
Хаха а в исламе об этом давно знали в 600-х годах