Меню Рубрики

Компьютерный горб – болезнь нашего времени. Как не допустить его возникновения, и как от него избавиться, если он появился?

 Компьютерный горб – болезнь нашего времениЛюбое последующее поколение, как мы знаем, отличается от предыдущего, часто, эти отличия носят весьма существенный характер. При этом, речь идёт не только о различиях в одежде, отношении к жизни и прочих отпечатках времени на новое поколение, но и разницы в наиболее распространённых заболеваниях. Помните поговорку: «А, вот я в твои годы…» Да, раньше были совершенно другие ценности, возможности в жизни и уровни развития техники и технологий. Всё это накладывает отпечаток на нашу жизнь, а вместе с ней и на наше здоровье. Сегодня мы, например, много времени уделяем своим смартфонам и компьютерам. Часто, даже больше, чем близким нам людям. И это повешенное внимание к современной технике не проходит бесследно для нашего здоровья.

Компьютерный горбик. Причины его появления. Как его убрать?

 Если смартфоны, в основном, активно воздействуют на наше зрение, причём, конечно, не в лучшую сторону, то компьютеры наносят вред не только зрению, но и нашей осанке. Что касается зрения, то от длительной работы за монитором (даже за большим, с хорошим разрешением) глаза изрядно устают, поэтому им нужно обязательно давать отдых. А, такой отдых неплохо было бы дополнить ещё и полезными упражнениями, которые помогут Вашим глазам избавиться от накопившейся усталости и снова полноценно трудиться. Что касается возникновения компьютерного горбика на шее, то причины этого явления лежат, как говорится, на поверхности.

Основные причины

 Компьютерный горб возникает при искривлении нашего позвоночника, а вместе с ним, и грудной клетки. Всё это, является результатом неправильного сидения за компьютером. Конечно, быстрее, такой горбик появляется у детей, которые сегодня садятся за компьютер или ноутбук очень рано. И, если родители не будут ограничивать время их пребывания за этими современными гаджетами, то, вряд ли получится избежать возникновения такого горбика. Ведь длительное время ребёнок просто не сможет сидеть правильно, да, и взрослые так долго, просто не могут, следить за правильной осанкой своего ребёнка.

 Взрослые люди, которые вынуждены часами сидеть на работе за компьютерами, уже сами должны следить за собой. Но, это весьма непросто, так что, появление такого горбика, это практически, дело времени. Сегодня, подобные нарушения фиксируются у многих из нас, начиная от раннего детства и заканчивая уже гораздо более серьёзным возрастом. Это можно сравнить, практически с эпидемией, бороться с которой весьма непросто.

Следите за своей осанкой за компьютером!

Что делать? Как предотвратить появление компьютерного горбика?

 Безусловно, начинать нужно именно с предотвращения его появления. Это непросто! Но, здесь многое зависит от Вашей внимательности. Если говорить о ребёнке, то вряд ли он сможет самостоятельно себя контролировать. Это уже Ваша задача, следить за ним – что, как долго, и в какой позе он что-то делает. Лучше Вы потратите буквально минуту, чтобы напомнить ребёнку о правильной осанке, чем, позже, будете лечить его годами.

 Взрослому человеку, за собой, тоже бывает следить не получается. Здесь уже следует быть внимательным и периодически обращать внимание на свою позу за компьютером.

Как избавиться от горба, если он всё-таки появился?

 Конечно, в первую очередь нужно будет посетить врача. Особенно важен своевременный визит к специалисту, если проблема касается детского позвоночника. Вы вряд ли сможете определить, в чём причина его искривления. Может быть, виноват не только компьютер.

 Если приучить себя или ребёнка правильно сидеть у Вас не получилось, то корректоры осанки Вам в этом помогут. Они будут удерживать Вашу спину (и спину Вашего ребёнка) ровной. А, носить такой корректор вполне можно не только дома, но и в школе, и на работе.

 Есть и специальные упражнения, выполнение которых, поможет Вам привести шейный отдел Вашего позвоночника в порядок, и убрать этот ненавистный компьютерный горб. В этом видео, Вам, как раз, предложат несколько таких полезных упражнений. Смотрим.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как сделать пятки мягкими? Лайфхак

  • Чем можно заменить грелку? Лайфхак

    Чем можно заменить грелку? Лайфхак
  • Как быстро вдеть нитку в иголку? Лайфхак

    Как быстро вдеть нитку в иголку? Лайфхак
  • Если коврик у входной двери всё время сдвигается

    Если коврик у входной двери всё время сдвигается
  • Что полезнее фрукты или соки?

    Что полезнее фрукты или соки?
  • Как определить самое удобное положение для сна? Лайфхак

    Как определить самое удобное положение для сна?
  • Пыль на зеркале. Как не допустить её появления?

    Пыль на зеркале. Как не допустить её появления?
  • Чтобы бутылка с растительным маслом не подтекала. Лайфхак

    Чтобы бутылка с растительным маслом не подтекала
  • Что такое лень человека?

    Что такое лень человека?
  • Чем заменить кофе по утрам для бодрости?

    Чем заменить кофе по утрам для бодрости?
  • Чтобы ёршик для туалета не был причиной неприятного запаха

    Если есть запах от ёршика в туалете
  • Как сделать прозрачные кубики льда? Лайфхак

    Как сделать прозрачные кубики льда?
  • Чтобы варенье не покрывалось плесенью. Лайфхак

    Чтобы варенье не покрывалось плесенью
  • Самая простая детокс ванна в домашних условиях

    Детокс ванна в домашних условиях
  • Забыла, выключила ли утюг? Полезный лайфхак

    Забыла, выключила ли утюг?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать + 6 =