Меню Рубрики

Когда лучше пить кофе в течение дня, чтобы не стать от него зависимым?

Готовим кофе

Кофе с чаем, пожалуй, можно отнести к 2-м самым популярным напиткам, которые постоянно соперничают между собой на протяжении многих веков в истории человечества. Они настолько прочно вошли в нашу жизнь, что эту самую жизнь мы без них уже не представляем. И часто попадаем в зависимость от этих напитков. Например, от кофе. Все знают, что много его пить вредно. Но не у всех получается побороть тягу к кофе. Почему наш организм быстро привыкает к этому напитку и когда его лучше всего пить, чтобы избежать такого привыкания, про это мы сейчас вкратце и поговорим.

В какое время лучше всего пить кофе? Берём на заметку

Как говорится – «всему своё время!». Эта поговорка универсальна и применима ко многим ситуациям в нашей жизни. В том числе и чашечке кофе.

Выпить её нужно вовремя, чтобы организму она могла принести исключительно только пользу!

Наши внутренние часы регулирует гормон кортизол. Поэтому важно учитывать его взаимодействие с кофеином, которым мы «заряжаемся», когда выпиваем кофе. После пробуждения, в первые минуты, уровень кортизола существенно повышается и примерно час его уровень остаётся достаточно высоким. С 8-ми до 9-ти часов утра присутствие этого гормона в нашем организме достигает своего пика.

Читайте также: Домашний скраб для тела из кофе — решает сразу 2 задачи!

Девушка пьёт кофе

10 утра лучшее время для чашечки кофе!

Любые напитки с содержанием кофеина лучше всего пить с 9.30 до 11.30 утра. В это время происходит снижение уровня кортизола.

Если пить кофе в «неправильное» время, то постепенно наш организм приобретает устойчивость к кофеину. Это значит, что в малых дозах кофеин не несёт нам уже той бодрости, что раньше. Именно поэтому мы начинаем увеличивать его дозу, и выпиваем кофе всё больше и больше.

Также не стоит пить кофе в промежутках с 12-ти до 13-ти часов дня, и с 15.30 до 18.30.

Это тоже интересно:

Фото stock.adobe.com

И смотрим видео, где вам расскажут 7 интересных фактов о кофе.

P.S. Расскажите своим друзьям когда лучше всего пить кофе. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как быстро охладить бутылку пива в морозилке?

    Как быстро охладить бутылку пива в морозилке?
  • Как легко очистить вареное яйцо от скорлупы?

    Как легко очистить вареное яйцо от скорлупы?
  • На какой высоте повесить картину на стену: берём на заметку

    На какой высоте повесить картину на стену
  • Как помыть конструктор «Лего» от пыли

    Как помыть конструктор "Лего" от пыли?
  • Как защитить инструмент от ржавчины: простой приём

    Как защитить инструмент от ржавчины?
  • Схема мошенничества с USB накопителем. Берём на заметку!

    Схема мошенничества с USB накопителем
  • Как быстро убрать прыщ с помощью мёда: берём на заметку

    Как быстро убрать прыщ с помощью мёда
  • Как помочь хомячку в жару? Берём на заметку

    Как помочь хомячку в жару?
  • Почему нельзя перед сном «сидеть» в телефоне

    Почему нельзя перед сном "сидеть" в телефоне
  • Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?

    Как пить воду в жару, чтобы лучше утолить жажду?
  • Как увеличить плодоношение перцев?

    Как увеличить плодоношение перцев?
  • Как ускорить созревание перцев в теплице?

    Как ускорить созревание перцев в теплице?
  • Земляничный клещ на клубнике. Как переносится?

    Земляничный клещ на клубнике. Как перемещается по грядкам?
  • Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?

    Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?
  • Как защитить ноутбук от дождя? Простой способ

    Как защитить ноутбук от дождя?

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.