Кофе с чаем, пожалуй, можно отнести к 2-м самым популярным напиткам, которые постоянно соперничают между собой на протяжении многих веков в истории человечества. Они настолько прочно вошли в нашу жизнь, что эту самую жизнь мы без них уже не представляем. И часто попадаем в зависимость от этих напитков. Например, от кофе. Все знают, что много его пить вредно. Но не у всех получается побороть тягу к кофе. Почему наш организм быстро привыкает к этому напитку и когда его лучше всего пить, чтобы избежать такого привыкания, про это мы сейчас вкратце и поговорим.
В какое время лучше всего пить кофе? Берём на заметку
Как говорится – «всему своё время!». Эта поговорка универсальна и применима ко многим ситуациям в нашей жизни. В том числе и чашечке кофе.
Выпить её нужно вовремя, чтобы организму она могла принести исключительно только пользу!
Наши внутренние часы регулирует гормон кортизол. Поэтому важно учитывать его взаимодействие с кофеином, которым мы «заряжаемся», когда выпиваем кофе. После пробуждения, в первые минуты, уровень кортизола существенно повышается и примерно час его уровень остаётся достаточно высоким. С 8-ми до 9-ти часов утра присутствие этого гормона в нашем организме достигает своего пика.
Читайте также: Домашний скраб для тела из кофе — решает сразу 2 задачи!
10 утра лучшее время для чашечки кофе!
Любые напитки с содержанием кофеина лучше всего пить с 9.30 до 11.30 утра. В это время происходит снижение уровня кортизола.
Если пить кофе в «неправильное» время, то постепенно наш организм приобретает устойчивость к кофеину. Это значит, что в малых дозах кофеин не несёт нам уже той бодрости, что раньше. Именно поэтому мы начинаем увеличивать его дозу, и выпиваем кофе всё больше и больше.
Также не стоит пить кофе в промежутках с 12-ти до 13-ти часов дня, и с 15.30 до 18.30.
Это тоже интересно:
- 6 лучших натуральных природных энергетиков быстро вернут вам утраченные силы. Рецепты
- Как проверить чай в пакетиках на красители? Простой тест
- Как сделать пену для кофе из молока в домашних условиях не хуже, чем в кофейне: простой способ
Фото stock.adobe.com
И смотрим видео, где вам расскажут 7 интересных фактов о кофе.
P.S. Расскажите своим друзьям когда лучше всего пить кофе. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
Не знаю как счет времени, но мне кажется можно выпить кофе тогда, когда его просто хочется, но в меру конечно)
Да, наверное, Вы правы, Александр. Ключевое слово здесь «в меру», согласен с Вами.
Люблю кофе, но к сожалению практически его не пью, так как от него бессонница