Различные проблемы с пищеварением испытывают многие, и не у всех из нас получается их быстро решить. А, если пища плохо переваривается, это может привести, например, к запору, или вызвать какие-то другие, такие же неприятные явления. Так что, наладить пищеварение следует как можно быстрее и желательно без лекарств, а, если и использовать их, то по минимуму. Ведь лекарства тоже не всегда благотворно влияют на наш кишечник. Они могут нести в себе кучу различных побочных эффектов, которые приносят нашему организму немало вреда. Так что, самый идеальный вариант лечения любого заболевания или решения проблемы со здоровьем, это использование как можно меньшего количества лекарств, насколько это возможно. И часто случается, так, что это действительно возможно. Вот как в нашем случае.
Простое упражнение для улучшения пищеварения. Что нужно делать?
Многим подобные упражнения кажутся несерьёзными, и поэтому, прочитав подобную информацию, никаких действий мы не принимаем. А, зря! Попробовать-то можно всегда! Как говорят те, кто пробовал этот приём, он действительно очень неплохо работает. Упражнение весьма простое, и сделать его без проблем может каждый.
Кому будет полезен этот метод?
Такая «зарядка» пришла к нам из китайской медицины, а именно — из системы цигун. Как мы знаем, восточная медицина весьма специфична, и в ней широко используются различные лечебные упражнения. А, это упражнение будет полезно, тем, у кого есть какие-либо болезни желудка (даже хронического характера), поможет и при проблемах с кишечником и печенью. Так что запоминайте это несложное упражнение.
Что нужно делать?
А, делать это нужно систематически, и обязательно, каждый раз, когда Вы садитесь за стол перед приёмом пищи. Просто выполняем языком круговые движения по внешней поверхности зубов, а, затем – по внутренней.
Делаем таких кругов 18-20, по часовой стрелки, и потом ещё столько же – против часовой. А, после этого, ещё раз 30-40 медленно сжимаем и разжимаем зубы.
Как работает это упражнение?
Когда Вы будете выполнять это простое упражнение, то у Вас начнёт активно выделяться слюна. А, она, богата веществами, которые помогают нам быстрее переваривать пищу, и помогают уничтожать некоторые микробы. Плюс к этому, начинает ещё выделяться желудочный сок и другие необходимые ферменты для полноценного процесса пищеварения. Вот почему такое упражнение весьма полезно для всей нашей пищеварительной системы.
И, два полезных видео. В первом Вам дадут ещё несколько полезных советов, которые помогут в улучшении пищеварения.
А, во втором, покажут несколько полезных упражнений для этой же цели. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
