Меню Рубрики

Как убрать холку на шее? 3 упражнения, которые помогут Вам это сделать

Как избавиться от холки на шее?Холка на шее, у кого-бы она не появилась (у женщин или мужчин), новообразование весьма неприглядное. Никого она не украшает. Называют её по-разному: «вдовий горбик», просто «холка», «загривок», «жировик» и т.д. Многие мечтают от неё быстро избавиться. Но, чтобы этого добиться нужно что-то делать, ведь сама по себе она не пропадёт. Вполне возможно, что существуют какие-то «волшебные мази» для этого. По телевизору и в интернете сейчас много чего рекламируют. Но, всё же лучше на них не рассчитывать, а, например, попробовать сделать вот эти 3 простых упражнения. Чтобы их сделать Вам не понадобятся никакие тренажёры. Выполнять их запросто можно и дома и на работе, когда у Вас появится свободное время.

Простые упражнения, которые помогут Вам убрать холку на шее

Итак, что же это за такие «волшебные» упражнения, которые помогут избавиться от этого некрасивого новообразования? Вот они. Все простые, что называется «до невозможности», но весьма эффективные.

1. «Да-да-да»

Называется оно так просто и не замысловато из-за тех движений, которые нужно будет делать. А, напоминают они движения головой, те, которые мы делаем, когда говорим кому-то «да». Как это выглядит? Делаем небольшой наклон головой. Вот и всё. Сколько и как часто нужно выполнять такие движения я скажу чуть ниже.

2. «Нет-нет-нет»

Тоже несложное упражнение, и тоже с говорящим названием. Только теперь «махать» головой нужно не положительно, а отрицательно. То есть, влево и вправо.

3. «Ай-яй-яй»

А здесь просто качаем головой, как «японский болванчик». Это движение Вы тоже себе, уверен, представляете. «Ай-яй-яй, что же ты натворил (или наделал)!»

Как самой убрать холку на шее?

Как делать эти упражнения?

Теперь давайте «пройдёмся» по особенностям выполнения всех этих упражнений. Главное, никуда не торопиться и делать их с маленькой амплитудой. Движения не должны быть резкими и слишком размашистыми. Они (я говорю про движения) должны быть едва заметными. Начинать следует именно так, а уже дальше, амплитуду следует увеличивать.

Сколько выполнять упражнения и как часто?

Желательно найти время для выполнения этих упражнений каждый день. Что касается их количества за подход, то оно должно составлять 30 раз.

Сразу скажу, что избавиться от холки быстро просто нереально. Но, если Вы заставите себя делать эти упражнения регулярно, то Вы обязательно добьётесь своей цели.

Ещё один важный момент – не бросать делать подобные упражнения даже тогда, когда холка уже Вас «покинула». Она может очень быстро вернуться, если Вы бросите заниматься.

И ещё одна статья на эту тему. Почитайте, в ней тоже даны несколько вариантов избавления от холки.

И видео, из которого Вы узнаете ещё несколько упражнений против ненавистной холки сзади. Посмотрите. Просмотров у него более 4 млн.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как заточить лезвие бритвы в домашних условиях?

    Как заточить лезвие бритвы в домашних условиях?
  • Как подключить наушники вместо микрофона?

    Как подключить наушники вместо микрофона?
  • Что делать, если утром замерзает лобовое стекло?

    Что делать, если утром замерзает лобовое стекло?
  • Как упаковать грязное бельё в поездке, чтобы не спутать его с чистым?

    Как упаковать грязное бельё в поездке, чтобы не спутать его с чистым?
  • Из чего сделать кубики льда для охлаждения напитков?

    Из чего сделать кубики льда для охлаждения напитков?
  • Как выкрутить саморез с сорванными гранями: берём на заметку

    Как выкрутить саморез с сорванными гранями?
  • Ещё один простой способ вытащить занозу

    Как вытащить занозу из пальца у ребёнка
  • Как купить авиабилет на самолет дешево онлайн?

    Как купить авиабилет на самолет дешево онлайн?
  • Как быстро охладить бутылку пива в морозилке?

    Как быстро охладить бутылку пива в морозилке?
  • Как легко очистить вареное яйцо от скорлупы?

    Как легко очистить вареное яйцо от скорлупы?
  • На какой высоте повесить картину на стену: берём на заметку

    На какой высоте повесить картину на стену
  • Как помыть конструктор «Лего» от пыли

    Как помыть конструктор "Лего" от пыли?
  • Как защитить инструмент от ржавчины: простой приём

    Как защитить инструмент от ржавчины?
  • Схема мошенничества с USB накопителем. Берём на заметку!

    Схема мошенничества с USB накопителем
  • Как быстро убрать прыщ с помощью мёда: берём на заметку

    Как быстро убрать прыщ с помощью мёда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *