Интересный вопрос, не правда ли? Но такой вопрос волнует достаточно большое количество людей. Люди активно ищут ответ на подобный вопрос в интернете. И этот запрос очень популярен вместе ещё с некоторыми — как стать богатым, как стать уверенной в себе. Да, именно «уверенной», наверное, мужчины в себе более уверены, и такой вопрос их волнует меньше. Давайте поговорим по теме.
Заставляем свой мозг работать!
Какого-либо однозначного эффективного способа для усиления работы мозга пока не придумано. Однако общие советы, каким образом можно за небольшой промежуток времени улучшить скорость мышления, познавательные способности и т.д., все же можно дать:
Полезно выпить кофе. Конечно, большое его количество нанесёт вред Вашему организму, но в разумных пределах этот напиток полезен. Кофеин способен помочь Вам сосредоточиться на выполнении сложных заданий, хорошо способствует повышению эффективности умственной деятельности и улучшает реакцию. Кофе, конечно, неспособно сделать человека умнее, но этот напиток на какое-то время улучшает работу мозга.
- Удивительно, но для ума полезно загорать. И дело здесь в витамине D. Солнечный свет способствует его образованию в нашем организме. Те из нас, у которых уровень витамина D в организме высокий, способны лучше справляться с непростой умственной работой, чем те люди, у которых данного витамина в организме не хватает.
- Очень полезны для ума танцы. Активные, подвижные занятия значительно снижают риск утраты познавательной деятельности, улучшают способность нашего организма к умственному восприятию, учат быстро принимать правильные решения. Ведь даже обычные прогулки на свежем воздухе в достаточно быстром темпе могут увеличить работоспособность серого вещества на десять процентов.
- Очень важно правильно кормить мозг. При этом будет недостаточно есть какой-нибудь один, пусть даже «самый полезный» для мозга продукт. В более длительной перспективе очень важно дать мозгу все необходимые витамины, различными элементами. Особенно важно следить за количеством сахара, присутствием аминокислот, необходимых для организма антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
- Тетрис – это одна из самых полезных, наряду с шахматами и карточными играми, игр для мозга. Исследования с помощью МТР установили, что при игре в тетрис существенно повышается активность нашего серого вещества. К тому же тетрис способствует тому, что наше сознание быстрее забывает о недавно произошедших неприятностях и проблемах.
- Помните, что на предельную концентрацию и напряжённый труд способен только полноценно отдохнувший мозг. Поэтому нужно уметь расслабляться и полностью отрешаться от текущих проблем. Да и перерывы в работе в течение рабочего дня также необходимы. Ведь уже давно известно, что те люди, которые делают перерывы во время работы, обладают более хорошей памятью и скоростью, чем те, кто привык трудиться без отдыха.
Для Вас ещё и видео совет — как стать умнее.
И несколько советов по этой же теме.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам за это очень признателен.
Интересные советы! Особенно удивил меня способ, как стать умнее, — йога для мозга. Неужели это возможно? Просто удивительно!
Может быть действительно помогает?!
Учиться, учиться и учиться. Сами знаете, кто завещал. По-моему — это самый надежный и действенный способ.
Да, пожалуй, Вы правы, Андрей.
Лично я обожаю разгадывать кроссворды, отлично тренирует мозг!
Тоже неплохой вариант.
Мозгам нужна пища, во всех смыслах этого слова.
Познавательная статья, очень интересно! Книги, интересные занятия, которые по душе! Нужно развиваться в любом возрасте.
Согласен с Вами , Сергей.
Я вспомнила, как в школе перед экзаменами мой одноклассник вместо зубрежки билетов по математике играл в карты! Говорил, что это тренирует работу мозга. Оказывается, он был прав.
Экзамен то хоть он сдал?
Учёные обнаружили давно, что люди, которые учатся в течение всей жизни не страдают старческим маразмом. Я сама знакома с бабушкой, которой 82 года и она с 50 лет учит иностранные языки (уже 8 знает). Вот интересно с ней было пообщаться.
Да, молодец Ваша бабушка. Всем бы такую память и мозги!
Люблю разгадывать кроссворды. Они прекрасно тренируют мозг.
Когда есть время, тоже люблю посидеть за кроссвордами.
Спасибо за хорошие и полезные советы! Мне понравилась ваша статья!