Статистические данные показывают, что у 90% населения Украины есть заболевания полости рта. Кроме того, каждый год растет процент детей с заболеваниями зубов. Ухаживать за зубами и деснами очень важно. Ведь состояние твоей полости рта влияет на общее самочувствие, работу желудочно-кишечного тракта, состояние иммунной системы и самооценку.
Что влияет на состояние полости рта?
Мы можем долго говорить о негативном влиянии окружающей среды, вирусах, плохом качестве продуктов, воды и так далее, но есть причины, которые зависят непосредственно от человека.
Вредная еда. Потребление продуктов с высоким содержанием сахара, газированных напитков и технологически обработанной пищи является риском для возникновения и распространения кариеса. Если количество сахара превышает 12 чайных ложек в день, нужно пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.
Недостаточная гигиена. У большинства людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов дважды в день. При недостаточном уходе во рту размножаются вредные бактерии. Они образуют бактериальную плёнку, а в результате – кариес, пульпит, гингивит, пародонтит, периостит (флюс). Заболевание зубов и десен может привести к постоянному дискомфорту, болевым ощущениям, потере зубов, приобретенному сахарному диабету и антисоциализации человека. Поэтому следует позаботиться о комплексной гигиене.
Вредные привычки. Злоупотребление алкогольными напитками и курение являются не только причинами неприятного запаха изо рта, изменения цвета зубов и заболеваний десен, но и гораздо более страшных болезней: рака полости рта и гортани.
Воспаление полости рта
Одна из частых проблем, которая сильно портит счастливые будни – воспаление полости рта. Часто эта проблема возникает даже у тех, кто регулярно посещает стоматолога и соблюдает все правила ежедневного ухода за полостью рта. В чем проблема?
Основными факторами воспаления являются:
- недостаточная гигиена;
- инфекционные болезни;
- авитаминоз;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- механические повреждения слизистой.
Непосредственно причиной воспаления является избыточное количество вредных бактерий во рту и молочная кислота, которая является причиной образования зубного налета. Поэтому следует искать источник, провоцирующий появление налета и проводить не только регулярный, но и качественный уход.
7 правил здоровой полости рта
Привычки по уходу за полостью рта следует формировать еще с детского возраста. Но и учиться никогда не поздно. Если соблюдать все правила ухода за зубами и деснами, визиты к стоматологу будут разве что профилактическими.
- Чистим зубы дважды в день. Продолжительность – не менее 4-5 мин качественной чистки. Межзубные промежутки очищаем с помощью флосса. При необходимости применяем ирригатор.
- Новая щетка раз в три месяца. Стоматологи и производители средств по уходу за зубами рекомендуют менять щетку именно через 3 месяца. За этот период щетинки на самой щетке перегибаются, а соответственно не счищают весь налет. Также на щетке происходит скопление вредных бактерий, которые могут привести к воспалению или кариесу.
- Используем ополаскиватель. Косметическое средство улучшает состояние зубной эмали, эффективно смывает остатки пищи и предотвращает размножение вредных бактерий. Рекомендуется использовать постоянно после каждого приема пищи.
- Чистим язык. Кроме зубов, вредный налет оседает и на языке. Поэтому его очищение является обязательной составляющей гигиены рта. Для этого используй специальное силиконовое покрытие на обратной части зубной щетки или силиконовую щетку для языка.
- Правильно выбираем зубную пасту. Средство для чистки зубов следует выбирать в соответствии с особенностями и состоянием зубов и полости рта. Для детей нужно выбирать продукт в соответствии с возрастом, потому что для всех возрастов – разная пропорция фтора.
- Регулярно посещай стоматолога. Официально Министерство здравоохранения рекомендует посещать стоматолога раз в 6 месяцев. Но специалисты уменьшают этот срок до 3 месяцев, связывая это с интенсивностью заболеваний полости рта и быстротой их прогрессирования.
- Откажись от вредных привычек. Мы уже писали о том, что вредные привычки оказывают негативное, а иногда и губительное влияние. Даже самый лучший и качественный уход не сможет полностью защитить от заболеваний полости рта при наличии вредных привычек.
Соблюдай ежедневную гигиену полости рта и ослепляй всех вокруг здоровой, блестящей улыбкой.
