Мечта многих – побыстрее сбросить с себя накопившиеся лишние килограммы. Кому это удаётся сделать, причём достаточно резко и, весьма стремительно, поначалу вроде бы радуются своим успехам. Ведь ненавистный жир удалось победить. Но, эта победа часто омрачается другой проблемой. Кожа в местах, где было слишком много жира (например, на животе) сильно обвисает. Это, как раз, и есть неприятное последствие процесса похудения. Теперь, Ваша задача её подтянуть. Если этим не заниматься, то кожа долго ещё не придёт в порядок. Позже, она «стянется» и найдёт своё место, но лучше этот процесс ускорить. Для такого ускорения, нужно знать, что делать в этом случае, и, наоборот, какие ошибки допускать не следует. Лучше всего, этим заняться сразу же, параллельно с диетами и самим процессом похудения. Если Вы всё так и сделаете, то решите обе проблемы сразу, то есть и вес сбросите, и кожу Вам в дальнейшем подтягивать не придётся.
Как нужно худеть, чтобы кожа не обвисла? Основные моменты правильного похудения
Физические нагрузки, если Вы подвергаетесь им регулярно, помогут Вам поддержать кожу в процессе похудения. Тренажёрный зал посещать Вас никто не заставляет, хотя это тоже весьма неплохое решение. Элементарные физические упражнения можно делать и дома.
Если Вы себе не представляете, какие упражнения можно делать, то, как говорится, интернет Вам в помощь. Он знает сегодня почти всё, и поможет Вам определиться с комплексом элементарных упражнений, которые и помогут Вашей коже прибывать в постоянном тонусе. Для начинающих, вполне хватит и 10-ти минут таких упражнений. Это время Вам позволит неплохо разогреться, ускорит такой важный процесс, как обмен веществ, и принесёт в Ваши клетки достаточно кислорода.
Питайтесь правильно!
Любой процесс похудения всегда предполагает определённые ограничения в питании. Без этих ограничений победить лишний вес вряд ли получится. Поэтому, очень важно сконцентрироваться на тех продуктах, которые под ограничения не подходят, и будут являться своеобразной основой Вашего нового рациона. Эти продукты Вы должны подобрать таким образом, чтобы в этом наборе обязательно были те, которые помогут поддержать Вашу кожу, чтобы она не обвисла. Это в первую очередь свежие фрукты с овощами.
Как мы знаем, витаминов в них содержится достаточно много, а кроме них ещё и нужных микроэлементов. Именно эти полезные компоненты очень пригодятся Вашей коже при похудении.
Больше всего коже всё-таки нужны витамины. В первую очередь E, A и C. Кроме витаминов этих групп, нужен ещё магний с селеном. Они добавят Вашей коже эластичности, а кроме этого помогут в увеличении весьма полезного вещества – коллагена.
Как ухаживать за кожей при похудении?
Что за кожей нужно обязательно ухаживать каждый день, знают, конечно, все. При строгой диете, это особенно необходимо. Для этого есть сегодня всё. В первую очередь, нужно грамотно использовать косметические средства.
Используйте скрабы!
Также не забывайте и про скрабы. Они помогут Вам убрать многие нежелательные складочки. Лучше всего, самостоятельно научиться готовить такие скрабы. При этом важно, подбирать простые рецепты, на которые не уйдёт много времени.
Рецепт кофейного скраба
Например, скраб из кофе. Для него кофе нужно будет взять натуральный, крупномолотый, который просто смешивается с любым гелем для душа в небольшом количестве. На этом, приготовление скраба закончено, и его можно смело использовать.
Делать это, лучше всего ежедневно, когда Вы будете принимать душ. Скраб просто наносится на участки, которые Вы считаете проблемными.
Кофе, в этом скрабе будет работать, как абразив, а кофеин в его составе, весьма положительно воздействует на состояние Вашей кожи. Именно кофеин всегда добавляют практически в любые средства, направленные против целлюлита.
Используйте питательные крема!
После кофейного скраба обязательно использование питательного крема. Его покупать тоже нет необходимости, готовится он достаточно легко.
Крем с мумие
Для этого Вам понадобится простой крем для тела, в котором Вам нужно будет растворить парочку таблеток мумие. Основной момент при использовании этого крема, это его полное использование за один раз. Что касается таблеток мумие, то в аптеках их продают свободно, то есть рецепта врача для их приобретения не понадобится. Пахнут они весьма своеобразно, но работу свою делают хорошо.
Вы существенно сможете подтянуть свою кожу, добавить ей упругости и эластичности. Кроме этого, не забывайте и про массаж, который также весьма эффективен для поддержания кожи в нормальном состоянии.
Вот ещё 3 простых рецепта, которые помогут Вам подтянуть кожу живота и сделать её упругой.
А вот ещё несколько советов, которые помогут Вам подтянуть кожу после похудения. Посмотрите.
И ещё одно полезное видео на эту же тему. Смотрим.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.
