Меню Рубрики

Как определить недостаток витамина «А» в организме? Простой домашний тест

Как определить недостаток витамина А?Все мы знаем, что наш организм, механизм чрезвычайно сложный. А, такие механизмы, как правило, работают на различных видах «топлива». Это я к тому, что различных минералов, витаминов, и прочих «полезностей» нашему организму нужно достаточно много. Одних только разновидностей витаминов, в которых мы нуждаемся, множество. Не говоря уже про другие элементы питания. Сегодня, мы как раз и остановимся на потребности организма  в витаминах, а, если точнее — в витамине А. Почему? Да потому что, это единственный витамин в своём роде. Его нехватку в организме можно запросто определить самостоятельно, без какой-либо специальной аппаратуры.

Нехватка витамина «А» в организме. Как её выявить в домашних условиях?

Тест действительно очень простой, даже проще того, который рассказывает о вероятной угрозе возникновения инсульта. Если не знаете, в чём он заключается, то вот Вам статья на эту тему. Там есть и видео, в котором всё очень хорошо показано. Что касается нашего теста, то проделать нужно будет одну, всем нам знакомую процедуру.

В чём заключается тест?

Суть эксперимента очень проста. Вам нужно будет из светлой комнаты перейти в тёмную. Не в затемнённую, а именно в тёмную, чтобы там было по-настоящему темно. Теперь засеките время, которое потребуется Вашим глазам, чтобы адаптироваться к темноте, и чтобы они начали в ней что-то видеть.

Результат теста

Если прошло более 6-ти секунд и Ваши глаза всё ещё к темноте не привыкли, то витамина А в организме явно недостаёт.

Нехватка витамина А в организме женщины

Как восполнить его нехватку?

Хорошо «заряжен» витамином А томатный сок. Пейте его каждый день хотя бы по стакану. Можно приправить сок измельчённой петрушкой.

Овощи и фрукты, как мы знаем, весьма богаты различными витаминами. Конкретно витамина А много в тех плодах, которые имеют красный цвет, оранжевый или жёлтый (в особенности тыква, курага и морковь). Зелень тоже богата этой разновидностью витамина.

Важный момент!

Любые витамины усваиваются гораздо лучше нашим организмом, если их сопровождают жиры. Вот, как раз, по этой причине морковь, например, неплохо было бы есть со сметаной. Правда, увлекаться сметаной не следует. Сделайте «упор» именно на морковь.

С помощью простых тестов можно проверить и здоровье сердца. Если интересно, то читаем вот здесь, как это можно сделать.

И смотрим видео на тему, каких витаминов не хватает в организме, как понять, каких именно, и как пополнить их запас.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Готовим сочные и мягкие куриные грудки в духовке. Лайфхак

    Как приготовить сочные и мягкие куриные грудки в духовке?
  • Чем протирать листья фикуса, чтобы они блестели?

    Чем протирать листья фикуса, чтобы они блестели?
  • Если суп получился слишком жирный. Как исправить?

    Если суп получился слишком жирный. Как исправить?
  • Когда лучше покупать обувь, утром или вечером?

    Когда лучше покупать обувь, утром или вечером?
  • Как понять, что колбаса свежая и без красителей? Лайфхак

    Как понять, что колбаса свежая и без красителей?
  • Почему утром мы плохо соображаем?

    Почему утром мы плохо соображаем?
  • Если батарейка разрядилась? Как её можно использовать?

    Если батарейка разрядилась? Как её можно использовать?
  • Как проверить щитовидку? Нужно ли идти к врачу?

    Как проверить щитовидку?
  • Как быстро убрать припухлость век в домашних условиях? Лайфхак

    Как быстро убрать припухлость век? Лайфхак
  • Как быстро размягчить сливочное масло за 2 минуты? Лайфхак

    Как быстро размягчить сливочное масло?
  • Польза гречки. Как не потерять её? Лайфхак

    Польза гречки. Как не потерять её?
  • Что делать, если кружится голова? Лайфхак для здоровья

    Что делать, если кружится голова? Лайфхак
  • Чем можно заменить кондиционер для белья? Лайфхак

    Чем можно заменить кондиционер для белья? Лайфхак
  • Срок службы солнцезащитных очков

    Срок службы солнцезащитных очков
  • Если в кочане капусты гусеница. Что делать? Лайфхак

    Если в кочане капусты гусеница

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *