Как быстро убрать сонливость и усталость: простой и эффективный способ

Девушка зевает на работе

Усталость и сонливость наваливаются на нас часто в самое неподходящее время. Например, на работе. Случается, это и у женщин, и у мужчин. Если такое состояние у вас возникает часто в течение дня, то здесь обязательно нужно искать причины. Лучше всего, конечно, обратиться к врачу. Он наверняка поможет с решением проблемы. Для тех, кого сонливость и усталость «навещают» лишь изредка, есть простой способ быстро и безболезненно взбодриться. Что и как нужно делать, поговорим чуть ниже.

Как быстро избавиться от усталости и сонливости? Берём на заметку

Способ предельно простой, а главное, полностью рабочий. При этом вам даже не придётся вставать из-за стола и делать какие-то физические упражнения. Всё гораздо проще.

Что нужно делать?

Успешно бороться с усталостью и сонливостью можно с помощью задержки дыхания. Итак, если вам хочется спать, и вы чувствуете некую усталость, просто вдохните воздух и не выдыхайте его как можно дольше.

Проделать такое упражнение нужно всего несколько раз. Это поможет разбудить ваш мозг и обеспечит вам хороший прилив сил.

Сонливость и усталость у женщин на работе

Почему этот метод работает?

При задержке дыхания в нашем организме резко увеличивается циркуляция кислорода. А, как известно, мозг в первую очередь снабжается кислородом.

Резкий приток кислорода быстро и значительно улучшает работу мозга, снимает усталость и отгоняет сонливость.

Это тоже интересно:

А из этого видео вы узнаете рецепт простого и полезного напитка от усталости. Смотрим.

P.S. Расскажите своим друзьям про это простое упражнение против усталости и сонливости. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?

    Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?
  • Что делать, чтобы не ужалила пчела: берём на заметку

    Что делать, чтобы не ужалила пчела
  • Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?

    Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?
  • Если фары стали мутными. Поможет зубная паста!

    Если фары стали мутными. Что делать?
  • Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи перцев на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи болгарского перца на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте
  • Чем опрыскать плодовые деревья в марте?

    Чем опрыскать плодовые деревья в марте?
  • Кола со льдом: как не разводить её водой?

    Кола со льдом: как не разводить её водой?
Добавить комментарий