Меню Рубрики

Что можно добавить в кефир для вкуса? 5 полезных добавок для здоровья

Девушка пьёт кефир

Кефир, как нас учат ещё со школы, продукт весьма полезный. И это действительно так и есть. Для здорового человека этот кисломолочный продукт абсолютно безопасен. Поэтому пить его можно смело. Но, если вам кефир немного надоел, что называется «в чистом виде», то можно разнообразить его вкус, а заодно сделать его ещё полезнее. Добиться этого можно с помощью простых добавок, о которых мы вам расскажем чуть ниже.

Добавки в кефир, которые сделают его вкуснее и полезнее. 5 вариантов

Чтобы кефир не только налаживал пищеварение (это его основная лечебная функция), но приносил и другую пользу нашему организму, «усильте» его полезными добавками. Добавить в него можно следующие компоненты….

1. Семена льна

Поддержать в организме правильный уровень гормонов помогут семена. В них содержатся лигнаны, которые и помогут удержать гормоны в норме.

На стакан кефира понадобится всего лишь чайная ложка измельчённых семян. Выпивать такой «заряженный» кефир достаточно 1 раз в день.

2. Корицу

С помощью этой пряности можно снизить сахар в крови. В кефир её можно добавлять по вкусу. В день кефир с корицей выпивайте 1 стакан. В идеале, если вы будете это делать за 30 минут до завтрака.

3. Мёд

Мёдом в напитке заменяют сахар, если вам хочется его подсластить. Такая добавка поможет правильной работе поджелудочной железы.

Читайте также: Корица с мёдом от всех болезней годится!

Что добавляют в кефир?

Этот вариант подходит и для диабетиков. Но меру, конечно, нужно знать! Безопасная норма в день – 1/2 – 1 чайная ложка.

4. Корень имбиря

Чтобы быстрее похудеть регулярно добавляйте в кефир корень имбиря. Он помогает в сжигании жира. Добавляют его в кефир в измельчённом виде (натирают на тёрке маленький кусочек) и пьют в день 1 или 2 стакана такого имбирно-кефирного коктейля.

5. Замороженные ягоды

Для улучшения вкуса и для заправки кефира витаминами A, C и B отлично подходят любые замороженные ягоды. После зимы такой витаминный напиток будет очень полезен нашему организму.

Измельчаем прямо замороженные ягоды в пюре и добавляем их в кефир по вкусу. Полезный напиток готов! Можно пить.

Это тоже интересно:

А в этом видео вам расскажут ещё о некоторых полезных добавках для кефира.

Это видео немного не по теме. Из него вы узнаете, какую вкуснятину можно сделать из замороженного кефира.

P.S. Расскажите своим друзьям что можно добавить в кефир и сделать этот напиток ещё более полезным. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как убрать запах лука и чеснока с рук?

    Как убрать запах лука и чеснока с рук?
  • Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?

    Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?
  • Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?

    Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?
  • Что делать, если ужалила пчела?

    Что делать, если ужалила пчела?
  • Где поесть по дороге, путешествуя на машине? Лайфхак

    Где поесть по дороге, путешествуя на машине?
  • Как экономить на покупках в магазине?

    Как экономить на покупках в магазине?
  • Простой приём, который поможет быстро заснуть

    Простой приём, который поможет быстро заснуть
  • Как сделать красивое селфи кота с собаками? Полезный лайфхак

    Как сделать красивое селфи кота с собаками?
  • Как посещение сауны или бани помогает бросить курить?

    Как посещение сауны или бани помогает бросить курить?
  • Как сделать эффективное средство от пауков в доме?

    Как сделать простое и эффективное средство от пауков в доме?
  • Куда сдать старые одеяла и матрасы? Берём на заметку!

    Куда сдать старые одеяла и матрасы?
  • Если волос попался в еде в ресторане? Что делать?

    Если волос попался в еде в ресторане? Что делать?
  • Как убрать разводы на любой обуви?

    Как убрать разводы на любой обуви?
  • Детокс ванна для тела в домашних условиях

    Детокс ванна для тела с английской солью в домашних условиях
  • Как научить ребенка полоскать горло?

    Как научить ребенка полоскать горло?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.