Кефир, как нас учат ещё со школы, продукт весьма полезный. И это действительно так и есть. Для здорового человека этот кисломолочный продукт абсолютно безопасен. Поэтому пить его можно смело. Но, если вам кефир немного надоел, что называется «в чистом виде», то можно разнообразить его вкус, а заодно сделать его ещё полезнее. Добиться этого можно с помощью простых добавок, о которых мы вам расскажем чуть ниже.
Добавки в кефир, которые сделают его вкуснее и полезнее. 5 вариантов
Чтобы кефир не только налаживал пищеварение (это его основная лечебная функция), но приносил и другую пользу нашему организму, «усильте» его полезными добавками. Добавить в него можно следующие компоненты….
1. Семена льна
Поддержать в организме правильный уровень гормонов помогут семена. В них содержатся лигнаны, которые и помогут удержать гормоны в норме.
На стакан кефира понадобится всего лишь чайная ложка измельчённых семян. Выпивать такой «заряженный» кефир достаточно 1 раз в день.
2. Корицу
С помощью этой пряности можно снизить сахар в крови. В кефир её можно добавлять по вкусу. В день кефир с корицей выпивайте 1 стакан. В идеале, если вы будете это делать за 30 минут до завтрака.
3. Мёд
Мёдом в напитке заменяют сахар, если вам хочется его подсластить. Такая добавка поможет правильной работе поджелудочной железы.
Читайте также: Корица с мёдом от всех болезней годится!
Этот вариант подходит и для диабетиков. Но меру, конечно, нужно знать! Безопасная норма в день – 1/2 – 1 чайная ложка.
4. Корень имбиря
Чтобы быстрее похудеть регулярно добавляйте в кефир корень имбиря. Он помогает в сжигании жира. Добавляют его в кефир в измельчённом виде (натирают на тёрке маленький кусочек) и пьют в день 1 или 2 стакана такого имбирно-кефирного коктейля.
5. Замороженные ягоды
Для улучшения вкуса и для заправки кефира витаминами A, C и B отлично подходят любые замороженные ягоды. После зимы такой витаминный напиток будет очень полезен нашему организму.
Измельчаем прямо замороженные ягоды в пюре и добавляем их в кефир по вкусу. Полезный напиток готов! Можно пить.
Это тоже интересно:
- Семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника. Эффективный рецепт
- Разгрузочный день на кефире и твороге поможет Вам очистить организм и похудеть
А в этом видео вам расскажут ещё о некоторых полезных добавках для кефира.
Это видео немного не по теме. Из него вы узнаете, какую вкуснятину можно сделать из замороженного кефира.
P.S. Расскажите своим друзьям что можно добавить в кефир и сделать этот напиток ещё более полезным. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
