Что можно добавить в кефир для вкуса? 5 полезных добавок для здоровья

Девушка пьёт кефир

Кефир, как нас учат ещё со школы, продукт весьма полезный. И это действительно так и есть. Для здорового человека этот кисломолочный продукт абсолютно безопасен. Поэтому пить его можно смело. Но, если вам кефир немного надоел, что называется «в чистом виде», то можно разнообразить его вкус, а заодно сделать его ещё полезнее. Добиться этого можно с помощью простых добавок, о которых мы вам расскажем чуть ниже.

Добавки в кефир, которые сделают его вкуснее и полезнее. 5 вариантов

Чтобы кефир не только налаживал пищеварение (это его основная лечебная функция), но приносил и другую пользу нашему организму, «усильте» его полезными добавками. Добавить в него можно следующие компоненты….

1. Семена льна

Поддержать в организме правильный уровень гормонов помогут семена. В них содержатся лигнаны, которые и помогут удержать гормоны в норме.

На стакан кефира понадобится всего лишь чайная ложка измельчённых семян. Выпивать такой «заряженный» кефир достаточно 1 раз в день.

2. Корицу

С помощью этой пряности можно снизить сахар в крови. В кефир её можно добавлять по вкусу. В день кефир с корицей выпивайте 1 стакан. В идеале, если вы будете это делать за 30 минут до завтрака.

3. Мёд

Мёдом в напитке заменяют сахар, если вам хочется его подсластить. Такая добавка поможет правильной работе поджелудочной железы.

Читайте также: Корица с мёдом от всех болезней годится!

Что добавляют в кефир?

Этот вариант подходит и для диабетиков. Но меру, конечно, нужно знать! Безопасная норма в день – 1/2 – 1 чайная ложка.

4. Корень имбиря

Чтобы быстрее похудеть регулярно добавляйте в кефир корень имбиря. Он помогает в сжигании жира. Добавляют его в кефир в измельчённом виде (натирают на тёрке маленький кусочек) и пьют в день 1 или 2 стакана такого имбирно-кефирного коктейля.

5. Замороженные ягоды

Для улучшения вкуса и для заправки кефира витаминами A, C и B отлично подходят любые замороженные ягоды. После зимы такой витаминный напиток будет очень полезен нашему организму.

Измельчаем прямо замороженные ягоды в пюре и добавляем их в кефир по вкусу. Полезный напиток готов! Можно пить.

Это тоже интересно:

А в этом видео вам расскажут ещё о некоторых полезных добавках для кефира.

Это видео немного не по теме. Из него вы узнаете, какую вкуснятину можно сделать из замороженного кефира.

P.S. Расскажите своим друзьям что можно добавить в кефир и сделать этот напиток ещё более полезным. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?

    Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?
  • Что делать, чтобы не ужалила пчела: берём на заметку

    Что делать, чтобы не ужалила пчела
  • Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?

    Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?
  • Если фары стали мутными. Поможет зубная паста!

    Если фары стали мутными. Что делать?
  • Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи перцев на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи болгарского перца на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте
  • Чем опрыскать плодовые деревья в марте?

    Чем опрыскать плодовые деревья в марте?
  • Кола со льдом: как не разводить её водой?

    Кола со льдом: как не разводить её водой?
Добавить комментарий