Меню Рубрики

Как восстановить силы после работы, стресса, тренировки или болезни? Несколько эффективных вариантов

 Как восстановить силы после работы, стресса?Очень часто бывает так, что после работы, или после сильного стресса (бывают и другие ситуации), мы чувствуем сильный упадок сил. Такое состояние нас сильно угнетает. Оно достаточно неприятное, и хорошо, если есть возможность отдохнуть, и восстановить силы не спеша. Но, иногда возникает необходимость ускорить этот процесс. В этом случае, восстановление сил произвести нужно побыстрее, насколько это возможно. И это можно сделать, с помощью определённых средств. Конечно, полноценный отдых, заменить они не смогут, но, после их приёма, Ваш организм наверняка наполнится дополнительной энергией.

Восстановление сил с помощью народных средств. Как и чем это можно сделать?

 Эти методы вполне безопасны, и их без опасений можно использовать и после болезни. Например, после простуды, или после гриппа. В случае, с более серьёзными заболеваниями, восстанавливать силу нужно уже другими методами, которые должен определять, в первую очередь, врач, и никто другой. А, наши средства, это скорее, некий полезный сбор, приготовленный из простых составляющих, которые по отдельности, такого результата могут и не дать. При грамотном же их сочетании, результат будет гораздо лучше. Они принесут Вам достаточно быстро дополнительные силы и энергию.

Желток и сок лимона

 Отделите сначала желток куриного яйца от белка (если с этим есть проблемы, то вот здесь почитайте каким образом это можно быстро сделать), и добавьте к нему немного лимонного сока (подойдёт и апельсиновый). Вносим ещё один компонент – мёд, чайную ложечку, и эту простую смесь съедаем на завтрак.

Варим витаминный компот

 Варить его мы будем в небольшом объёме, поэтому можно ограничиться и маленькой кастрюлей. Что в неё нужно будет положить? Это чернослив (5 штук), урюк и инжир (по 3 штуки), парочку ломтиков лимона, ложку столовую изюма и два яблока. Заливаем всё это фруктовое ассорти водой (она должна покрыть все компоненты), и порядка 10-ти минут кипятим. Пить этот энергетический фруктовый напиток нужно всё так же, то есть на завтрак.

Лимон и мёд

 Лимон присутствует и в этом рецепте. Только здесь он уже представлен, как основной компонент. Сначала, опускаем его в кипящую воду, минуты на 2, после чего, измельчаем его (это можно сделать и через тёрку, и через мясорубку). Делаем это вместе с кожурой, и даже, вместе с семенами. Далее, добавляем к этой смеси ещё пару компонентов – мёд и сливочное масло (оно должно быть несолёным). Количество здесь зависит от Вашего вкуса, но много добавлять не нужно – столовую ложку, максимум две. После перемешивания, средство можно подавать к чаю.

Усталость после работы

Яблоки с апельсином

 Тоже очень неплохое сочетание для быстрого восстановления сил, а кроме этого, ещё и для подпитки нашего головного мозга. Тёртые яблоки (грамм 150) смешиваем с апельсиновым соком (выжать его нужно будет из половинки плода), и добавляем к ним ядра 10-ти очищенных грецких орехов (можно использовать и другие орехи).

Овёс

 В 5 стаканов воды, засыпаем 1 стакан овса, и варим его, пока не получится масса, похожая на кисель. После чего, этот кисель процеживаем, и добавляем в него кипячёное молоко в таком же количестве. Массу остужаем. Следующая добавка это мёд – ложки 4-5 столовых. За день нужно выпивать этот «энергетик» раза 3-4, по ¼-ой части стакана. Подробнее этот рецепт представлен вот здесь.

Смесь злаковых

 В этом рецепте у нас будут участвовать ячмень с пшеницей и овсянкой (всё берётся в равных частях). Этот набор перемалываем в кофемолке, и заливаем, полученную массу, тёплой водой. Здесь нужно придерживаться простых пропорций – ложка столовая такой муки идёт на стакан воды. После 2-х часов настаивания, процеживаем наш напиток, добавляем в него немного мёда, и пьём. Кстати, весьма полезный напиток и при малокровии.

 А, вот два видео, где Вам дадут ещё несколько полезных советов, и помогут восстановить силы. Смотрим видео №1.

 И видео №2, где Вам покажут очень простое упражнение для быстрого снятия усталости.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − пятнадцать =