Многие со временем начинают замечать за собой, что вес тела потихонечку увеличивается. Кто-то не может уже влезть в любимую юбку, а кто-то в брюки. Конечно, причин набора лишнего веса существует множество, а не только чрезмерное потребление различных (не всегда здоровых) продуктов питания. Но, неправильное питание, как правило, лежит в основе и ожирения, и просто быстрого набора лишних килограммов. И, чтобы всего этого избежать, нужно как-то ограничивать свой аппетит. Сделать это для многих бывает весьма сложно. Привычка есть на ночь сегодня очень широко распространена. Часто мы идём к холодильнику поздно вечером уже по привычке, а вовсе не из-за серьёзного чувства голода. В итоге, такие вечерне-ночные трапезы приносят нам быстро лишние килограммы, от которых потом избавиться уже у многих не получается. Легче этого не допустить, и как-то контролировать свой аппетит. Например, приготовив вот такой чай.
Готовим домашний чай для снижения аппетита. Рецепт
Итак, если бороться с лишним весом Вы уже подустали, и решили, что пора уже кушать поменьше, то «отключить» свой аппетит можно с помощью этого домашнего чая. Пить его можно в течение дня, хотя, если Вас больше всего тянет к холодильнику вечером, тогда приём такого чая перенесите на 2-ую половину дня, а ещё лучше, поближе к вечеру.
Ингредиенты
Исходить мы будем из половины литра воды. На это количество воды нам понадобится тёртый имбирь (достаточно чайной ложечки), пара лавровых листьев, и по половинке чайной ложки тмина и корицы. Это всё.
Как приготовить?
Все составляющие сразу кладём в воду и варим их там минут 30. Когда огонь Вы выключите, то добавьте в этот настой немного заварки – буквально щепотку. Теперь 5 минут настаиваем наш чай, процеживаем его и можно наслаждаться его вкусом.
Что следует обязательно учитывать?
Лучше всего чая заварить сразу литр, или даже побольше. Когда будете его пить, то можно подогреть, либо вообще пить холодным. В жару это особенно актуально. Пропорции компонентов, при увеличении количества воды тоже обязательно увеличиваем.
Не нужно класть в чай много имбиря, ведь он достаточно острый. Его пропорции можно даже уменьшить.
Насыщенность такого чая, в основном, определяется количеством добавленной Вами заварки. Много её добавлять не следует, чтобы не получить слишком уж крепкий чай. Конечно, и другие составляющие внесут свой вклад в общий аромат напитка, и добавят ему пикантности. А, если решили ещё похудеть, то можно приготовить гречку с кефиром. Работает очень неплохо.
Ещё несколько способов снизить аппетит Вам покажут вот в этом видео. Смотрим.
И ещё одно полезное видео.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
Хорошо делать такой чай в мультиварке, он долго сохраняется горячим и лучше отдаёт полезные вещества хорошо добавить немного мяты и топинамбура.