Меню Рубрики

Почему вредно дышать через рот? И как это вредит нашему сердцу?

Мужчина дышит ртом

Природа так распорядилась, что дышать мы должны через нос. Именно этот орган призван очищать воздух и поставлять его в наш организм. Но, к сожалению, дышать через нос не всегда у нас получается. Такая проблема возникает, например, при частых простудах, насморке и заложенности носа. Если вы дышите ртом не часто, то ничего страшного в этом нет. Но, если такая форма дыхания у вас вошла привычку, то есть серьёзный повод для тревоги. Почему? Сейчас мы про это и поговорим.

Почему не рекомендуется дышать через рот?

При постоянном дыхании через рот мы приносим большой вред нашему организму. В этом случае больше всего страдает сердце.

Что происходит в нашем организме при дыхании ртом?

Если мы дышим ртом, то воздух в лёгкие поступает в большом объёме. А углекислота в этом случае сильно «вымывается» из организма. Но, она там обязательно должна присутствовать в нужном количестве. В норме такое «количество» углекислого газа должно превышать объём кислорода в 1,5 – 2 раза. Ведь именно углекислый газ помогает нашей крови насыщаться кислородом.

Читайте также: Не дышит нос, и капли не помогают? Что делать в домашних условиях? Мощный напиток, быстро очищающий дыхательные пути!

При достаточном содержании углекислого газа в наших лёгких, гемоглобин активно притягивает  к себе молекулы кислорода. Далее, он этот кислород с кровотоком уже разносит во все уголки нашего тела. Там присутствие углекислого газа намного меньше, поэтому гемоглобин легко отдаёт кислород, который он сюда принёс.

А, если мы часто дышим ртом, то нашим лёгким не хватает углекислоты. В результате страдают все другие органы, испытывая от этого кислородное голодание.

Почему такое дыхание особенно опасно для сердца?

При длительной гипоксии (проще говоря – недостатке кислорода) миокарда его клетки постепенно отмирают. Это может привести ко многим сердечным проблемам — сердечной недостаточности, аритмии или к инфаркту.

Читайте также: Как вылечить насморк всего за 1 ночь? Простой домашний рецепт

Почему вредно дышать ртом?

Как отучить себя дышать ртом?

Если вы заметили, что чаще дышите через рот, чем через нос, нужно постараться взять этот процесс под контроль. Сделать это можно, например, с помощью специальных дыхательных упражнений, достаточно простых.

  1. Делайте глубокие вдохи и выдохи. При вдохе нужно одновременно поднимать руки, а при выдохе – их опускать.
  2. Одной ноздрёй делаем медленный вдох-выдох, а другую закрываем пальцем. После, то же самое делаем уже со второй ноздрёй.
  3. Вдыхаем воздух через одну ноздрю, а выдыхаем его через другую.

Если эти простые упражнения вам не помогают, следует обратиться к врачу-ортодонту. Он подберёт специальные трейнеры и ротовые капы, которые помогут решить проблему.

А для профилактики простудных заболеваний и возникновения заложенности носа нужно укреплять иммунитет.

Читайте также: Паста Амосова из сухофруктов для иммунитета. Рецепт. Как приготовить и принимать?

Фото stock.adobe.com, istockphoto.com

Почему дышать нужно именно носом, вам расскажут вот в этом видео.

А из этого видео вы узнаете, какую опасность несёт постоянное ротовое дыхание с раннего возраста.

P.S. Расскажите своим друзьям почему нельзя постоянно дышать через рот. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак
  • Морская капуста для сердца. Чем она полезна?

    Морская капуста для сердца. Чем она полезна?
  • Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

    Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак
  • Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак

    Как сделать автомобильный ароматизатор воздуха? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *