Здоровье ротовой полости играет важную роль в общем состоянии организма. Регулярное потребление пищи, употребление напитков и нагрузка на наши зубы и десны создают идеальную среду для размножения бактерий и образования зубного налета.
Гигиена полости рта – это ежедневная рутина, но важно обратить внимание еще и на ее качество. Конечно, без чистки зубов щеткой дважды в день не обойтись. А что происходит с зубами и деснами в течение дня? Достаточно ли только щетки, чтобы зубы были здоровыми, а промежутки между зубами не стали благоприятной средой для вредных бактерий?
Мы едим в среднем 2-3 раза в день, а в промежутках между основными приемами пищи есть еще перекусы и кофе. Остатки пищи попадают между зубами и начинают там портиться, а возле десен образуется налет. Поэтому использование зубной нити становится просто необходимостью.
Сегодня мы рассмотрим подробно назначение и виды зубных нитей, а еще, как правильно ими пользоваться.
Почему нужно пользоваться зубной нитью?
Рассмотрим основные причины, которые должны заставить тебя выработать полезную привычку – использовать флосс.
1. Зубной налет
Зубная нить уничтожает зубной налет, который образуется в межзубных промежутках и над деснами. А как ты уже знаешь, зубной налет – это бактерии, остатки пищи и другие вспомогательные вещества, которые вызывают появление кариеса, воспаление и являются причиной неприятного запаха изо рта. Именно зубная нить поможет избавиться от налета там, где зубная щетка просто бессильна.
2. Воспаление десен (гингивит, периодонтит, пародонтит)
Эта проблема сопровождает многих годами и приносит дискомфорт. Флосс удаляет вместе с налетом вредные бактерии, которые и являются причиной воспаления. Регулярное использование зубной нити уменьшает риск развития вредных бактерий, а вместе с ними исчезает и воспалительный процесс.
3. Предупреждение кариеса
Здесь обычные причинно-следственные связи. Накопление зубного налета приводит к повреждению эмали. Когда повреждается зубная эмаль, то появляется кариес. Зубная нить удаляет остатки пищи в труднодоступных местах.
4. Общее состояние здоровья
Многочисленные исследования показали, что состояние полости рта и болезни связаны. Ты удивишься, но неудовлетворительный уход увеличивает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Виды зубных нитей
Производители позаботились, чтобы каждый смог подобрать для себя зубную нить в соответствии со своими потребностями. Они могут быть изготовлены из разных материалов, иметь разную форму, быть ароматизированными или нет, с держателем или без него.
Рассмотрим самые распространенные типы флосса:
- Нити на основе полиэстера. Это самый распространенный тип зубной нити. Название говорит само за себя: изготавливают из полиэстера. Нити отличаются своей прочностью. Они легко попадают в межзубные промежутки и удаляют налет и остатки пищи.
- Восковые нити. Снаружи они покрыты тонким слоем воска для лучшего скольжения. Их преимущество в том, что они уменьшают риск повреждения десен, поэтому их можно использовать людям с чувствительными деснами или узкими промежутками между зубами.
- Мультифиламентные нити. Они отличаются своей структурой, ведь состоят из нескольких тонких нитей соединенных в одну. Чаще всего их изготавливают из нейлона. Они достаточно гибкие, а также приспосабливаются к форме промежутков между зубами, поэтому являются более эффективными.
- Интердентальные щетки. Это уже не стандартные нити, а специальные щетки небольшого размера. Они состоят из пластиковой ручки и основы с нейлоновыми щетинками.
Как пользоваться зубной нитью?
Чтобы сохранить свои зубы здоровыми, а улыбку белоснежной, нужно соблюдать простые правила ухода за полостью рта. Флосс является вспомогательным девайсом для сохранения здоровья зубов. Зубная нить эффективна только в случае соблюдения правильной техники ее использования:
- Подбираем нить в соответствии с потребностями. Например, если у тебя чувствительные десны, то лучше остановить выбор на восковой.
- Отрываем достаточно длинную нить (45-50 см), чтобы между каждым промежутком использовать чистую часть нити.
- Продвигай нить понемногу, чтобы не повредить десна. Нить двигаем горизонтально, вертикально, а также в форме дуги, чтобы максимально очистить пространство вокруг зуба.
- Нить рекомендуется использовать между всеми промежутками сверху и снизу.
- Использовать флосс нужно регулярно, чтобы поддерживать гигиену полости рта.
