В ежедневной погоне «все успеть» мы обеспечиваем недостаточный уход для нашего главного защитника – кожи. Часто забота о защите кожи от солнечных лучей выходит на передний план только летом, когда солнце сильно припекает. Однако важно заботиться о коже и защищать ее от солнечных лучей ежедневно.
Забота о коже и защита от солнечных лучей – это инвестиция в будущее здоровье кожи. Тщательный уход и использование средств с SPF не только сохраняют естественную красоту, но и помогают избежать серьезных проблем в будущем. Поэтому защита от солнца должна быть постоянной, независимо от сезона.
Негативное влияние солнца на нашу кожу
Жить без солнца мы не можем, ведь оно участвует во многих процессах в нашем организме, например, в синтезе витамина D, но все должно быть дозировано и в меру. Ведь солнечные лучи одинаково опасны в течение всего года, а не только летом.
Получение солнечного тепла связано с ультрафиолетовым излучением, которое можно разделить на UVA и UVB. Последние проникают глубоко в кожу и могут привести к различным проблемам, от пигментации до рака.
Кожа имеет свои собственные механизмы для борьбы с воздействием солнца. Один из них – выработка меланина, что приводит к загару. Однако, это не всегда означает, что кожа получила надлежащую защиту.
Длительное пребывание под солнечными лучами приводит к преждевременной и чрезмерной пигментации. Вместе с тем ультрафиолет, который накапливается, влияет на структурные компоненты кожи – коллаген и эластин. Это вызывает преждевременное старение, потерю эластичности и появление ранних морщин.
Самым серьезным последствием является увеличенный риск развития рака кожи. Ультрафиолетовое излучение может повреждать ДНК клеток, что в результате может привести к болезни.
Солнце, хоть и является источником жизни, может иметь непредсказуемые последствия для нашей кожи. Использование средств с SPF является ключевым в сохранении здоровья и красоты кожи. Ярким примером являются снимки 92-летней женщины, которая в течение 40 лет наносила на лицо увлажняющие кремы и средства с SPF, но не наносила их на шею. Результат поразил миллионы людей.
Как защитить кожу от ультрафиолета?
Мы не можем полностью спрятаться от солнца, но можем обеспечить максимальную защиту своей коже.
Солнцезащитные средства
Использование солнцезащитного крема или другого средства с высоким SPF – это первый и основной шаг для защиты кожи. Применять его следует не только во время отдыха на пляже, а ежедневно, особенно, если ты много времени проводишь под открытым солнцем.
Одежда для защиты от солнца
В часы наибольшей активности солнечных лучей закрывай открытые участки тела одеждой из легких натуральных тканей. Позаботься также о головном уборе, чтобы защитить лицо и волосы.
Интересно, что можно найти специальную одежду, которая имеет дополнительную защиту от ультрафиолета. На внутреннюю сторону тканей наносят дополнительный слой солнцезащитного покрытия.
Ограниченное пребывание на солнце
Рациональным решением будет избегать длительного пребывания на солнце в период его самого активного действия – обычно с 10 утра до 4 дня. В это время тебе грозит наибольшая доза ультрафиолета.
Дополнительный уход за кожей
Помимо средств с SPF, очень важно поддерживать гидробаланс кожи с помощью средств с успокаивающими свойствами. Они помогают восстановить естественный баланс и уменьшить возможный стресс для кожи.
Зачем крем с SPF зимой?
Зимой для многих защита от солнца становится менее приоритетной в уходе за кожей. Почему важно оставлять крем с SPF актуальной рутиной даже зимой?
Снег поражает не только своей красотой, но и свойством отражать солнечные лучи. Поэтому в зимний период ультрафиолетовое излучение попадает на кожу не только от солнца, но и в виде того, что отразилось от снега.
Кроме того, солнцезащитные средства обеспечивают дополнительное увлажнение кожи и помогают удерживать молекулы воды.
Солнечные лучи способствуют преждевременному старению и пигментации. Крем с SPF предупреждает эти негативные последствия. Поэтому защита от солнца остается важным компонентом ухода за кожей даже зимой.
Какой крем с SPF выбрать для холодного периода?
Выбирая крем, обращай внимание на уровень SPF. В зимний период можно выбрать средство с меньшим индексом, но не меньше, чем 30, поскольку зимнее солнце менее интенсивное, но не менее агрессивное.
Средства с SPF и высоким уровнем увлажнения идеально подходят для зимнего периода. Они защищают от ультрафиолета и удерживают влагу, важную для кожи в условиях холода и ветра.
Кремы с SPF могут содержать витамины и антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом. Они способствуют восстановлению кожи и дополнительной защите.
Поскольку в зимний период кожа может быть более чувствительной, выбирай гипоаллергенные средства. Они не вызывают раздражения и подходят для чувствительной кожи.
Также обрати внимание на текстуру. Важно, чтобы крем быстро впитывался, не оставлял жирной пленки, но при этом защищал кожу от внешних воздействий.
При выборе крема с SPF зимой останавливайся на средстве, которое лучше всего соответствует потребностям твоей кожи. Сбалансированная гидратация, высокий SPF уровень и полезные компоненты – вот самые главные моменты при выборе.
