Норма пульса по возрастам у детей и взрослых. Таблица. Проверьте себя!

 Пульс, пожалуй, относится к одному из базовых показателей нашего здоровья, по которому можно судить о том, насколько правильно и эффективно работает наше сердце. Хотя этот показатель не отличается постоянностью, всё-таки есть некоторые нормы пульса, которые нужно знать для своего возраста. И, если Ваш пульс в эти нормы сильно не вписывается, то следует обязательно посетить соответствующего специалиста. Ведь пульс отражает работу сердца, а о важности его здоровья, думаю, что-то говорить просто не имеет смысла. Так что, не поленитесь, измерьте пульс (с помощью прибора, либо вручную), сравните его с таблицей (будет дана чуть ниже), и делайте соответствующие выводы для себя.

От чего зависит пульс и какова его норма по возрастам?

 Есть множество различных факторов, определяющих частоту нашего пульса в тот или иной момент. И, конечно, это далеко не только один возраст. Хотя, думаю, все понимают, что пульс маленького ребёнка нельзя сравнивать с пульсом человека взрослого. Кроме возраста, на пульс оказывают своё влияние общее состояние нашего здоровья, степень тренированности организма в целом, температура нашего тела и окружающей нас среды, а также ещё и эмоциональное состояние.

Как изменяется пульс с возрастом?

 Лучше всего это можно проследить на детях. Если сравнивать новорожденного малыша, то его сердечко бьётся очень часто – чаще (и намного), чем у человека взрослого – аж, в 2 раза! Со временем, ребёнок взрослеет, его адаптационные механизмы развиваются, и сердце начинает биться уже не так часто. А, к 12-ти – 16-ти годам показатели частоты пульса подростка и взрослого сравниваются. Следующий важный возраст для нашего пульса это 50 лет. Если, после достижения этого возраста, Вы не будете в меру нагружать свой организм физически, большинство своего времени продолжите проводить сидя, то сердце будет постепенно дряхлеть, а пульс, соответственно увеличиваться.

Таблица нормы пульса по возрастам

 Она достаточно проста. В этой таблице всего три столбика, которые, в прочем, в полной мере отражают основные важные показатели при измерении пульса.

Нужно знать!

 Любые физические нагрузки, а также всплеск эмоций всегда ускоряют наш пуль. В итоге, сердце начинает биться в 2 раза быстрее, а то и в 3.

 Тахикардия, то есть, значительное учащение пульса, часто возникает от переутомления, а также при наличии некоторых заболеваний.

 Пульс вполне может и замедляться. Если такое произошло, при этом ещё закружилась голова, Вы стали быстро утомляться или изменилось артериальное давление – сразу же идите к врачу.

 Измерением пульса нужно заниматься только, находясь в покое, и курить перед этой процедурой не следует хотя бы минут 20-30. Измерить пульс, конечно, можно вручную, если Вы уверены в правильности своих измерений. Другой вариант, это использовать тонометр или пульсометр, которыми, впрочем, тоже нужно уметь правильно пользоваться.

 О норме пульса у взрослого человека, о том, как его измерять правильно, и об отклонениях от нормального значения Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.