Кефир с отрубями — эффективное средство от запора в начале дня!

Запор, проблема крайне неприятная и достаточно распространённая. При этом он может возникать (по разным причинам) во всех возрастах – от новорожденного, до пожилого человека. Также часто случается запор у женщин при беременности. В любом случае нужно принять срочные меры, чтобы побыстрее избавиться от этой неприятности. Но лучше, конечно, вообще не доводить до запора кишечника.  Если он произошёл, то в дальнейшем нужно наладить питание и сделать всё необходимое, чтобы эта ситуация не повторилась. Есть различные слабительные лекарственные препараты, которые хорошо справляются со своей задачей. Но, лекарства нужно применять лишь в крайних случаях. Иногда можно вполне обойтись и более безобидными средствами.

Готовим простое средство от запора из кефира и отрубей. Рецепт

Согласитесь, всегда гораздо приятнее принимать вкусные и полезные продукты, чем лекарственные препараты? Именно такой способ избавления от запора я вам сегодня и предлагаю.

Ингредиенты

Мы их уже все озвучили чуть выше. Осталось только определиться с их количеством. Итак, вам понадобится:

1. 250-300 миллилитров кефира
2. 2-3 столовые ложки отрубей/клетчатки

Читайте также: Вкусное и мягкое домашнее слабительное для очищения кишечника. Рецепт

Что касается второй составляющей рецепта (клетчатки или отрубей), то они продаются в тех же продовольственных магазинах, в отделах здорового питания.

Как приготовить средство?

Всё предельно просто – высыпаем отруби в кефир и хорошо их там размешиваем. Всё, наш напиток готов.

Когда лучше всего принимать это средство от запора?

Наилучшее время – утро, перед завтраком за полчаса. Если вы приучите себя регулярно пить такой кефир с отрубями, то стул у вас будет каждое утро «как часы». При однократном применении, быстро и на долговременной основе решить проблему с запорами не получится.

Читайте также: Полезные лайфхаки для красоты и здоровья

Читайте также: Запоры у взрослых. Основные причины и лечение народными средствами в домашних условиях

Почему возникает запор, как от него избавиться, и что делать, чтобы ситуация не повторилась, вам расскажут вот в этом видео. Смотрим. Всё очень кратко по существу и без «воды».

P.S. Расскажите своим друзьям про это средство от запоров у взрослых и пожилых людей. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.