Солнечные ванны, длительные прогулки во время солнечной погоды и отдых на природе значительно улучшают настроение. Но всегда необходимо помнить о вреде, который наносит ультрафиолетовое излучение. Ожоги, которые могут стать результатом длительного пребывания на солнце, – не худшее, что может произойти, а вот меланома или преждевременное старение кожи часто является необратимым процессом, поэтому лучше предупреждать, чем бороться с проблемой.
При попадании лучей на кожу происходит ее повреждение на клеточном уровне. Сначала ты видишь покраснение, а затем чувствуешь и жжение. Это и является результатом травмированных клеток. На поверхности кожи может образоваться ожог, а внутри разрушаются коллагеновые и эластиновые волокна.
Люди со светлой кожей более уязвимы и быстрее ощущают влияние ультрафиолета, но и обладатели темной кожи тоже испытывают постоянные микротравмы от воздействия солнца. Поэтому противосолнечными средствами нужно пользоваться абсолютно всем людям, особенно в летний период.
Что такое SPF?
SPF – это аббревиатура, которая означает фактор защиты от солнца, дословно как Sun Protex Factor. Средства с такой пометкой защищают кожу от вредного ультрафиолета. Индекс возле отметки указывает на уровень защиты.
Индекс – это доза В-лучей, которые являются безопасными и не вызовут ожогов. Стоит также помнить, что ни одно средство не защищает твою кожу на все 100%.
UVA-, UVB- и UVC-лучи: в чем разница?
Все лучи делятся на 3 типа: UVA, UVB и UVC. Последние являются относительно безопасными для человека, ведь они не достигают поверхности земли. Другие оказывают негативное влияние.
UVA-лучи являются наиболее вредными. Они проникают глубоко в кожу и повреждают эластиновые и коллагеновые волокна. В результате кожа теряет упругость, появляются преждевременные признаки старения, морщины, пигментация. Также UVA-лучи являются причиной развития рака кожи.
Интересно, что они попадают на поверхность земли при любой погоде, а также попадают через стекло в помещение.
UVB-лучи тоже достигают поверхности земли, но действуют на верхние слои эпидермиса. Они являются сезонными и наиболее интенсивными в летний период с 10 до 16 часов. Именно они являются причиной ожогов и покраснения кожи после загара.
Выбираем крем с SPF на каждый день
Защита от УФ является обязательной частью комплексного ухода. Поэтому мы подготовили для тебя рекомендации, которые помогут выбрать крем с SPF на каждый день и наслаждаться безопасным пребыванием под лучами солнца.
- Индекс SPF.Обычно индекс колеблется от 10 до 50. Чем больше число, тем больше блокируется ультрафиолета. Оптимальным считается SPF 30. Он обеспечивает достаточный уровень защиты. Для чувствительной кожи лучше выбирать средства с SPF 50, а при условии пребывания во время наибольшей солнечной активности можно использовать и свыше 50.
Помни! Индексы средств не суммируются. То есть, если ты нанесла одно средство с SPF 20, а другое с SPF 30, то общая защита будет 30.
- Особенности кожи. Подбирай текстуру средства в соответствии с типом своей кожи. Если она более сухая, чувствительная, то лучше подойдут жирные текстуры с увлажняющими компонентами. Для жирной и комбинированной кожи лучше брать легкие текстуры, которые хорошо будут впитываться и не будут оставлять жирных следов.
- Состав средств. Крем с SPF должен хорошо впитываться и быть комфортным для твоей кожи, ведь наносить его нужно ежедневно. Важно, чтобы после использования не оставалось липкого или жирного слоя. Для ежедневного использования лучше подойдут легкие текстуры, но не забывай о типе кожи.
- Защита широкого спектра. Ты уже знаешь, что на твою кожу негативно влияют аж 2 типа солнечных лучей, поэтому при выборе средства убедись, что будешь иметь защиту от UVA- и UVB-лучей. Как найти такое средство? Есть несколько вариантов. На упаковке возле отметки SPF есть еще одна специальная отметка PA+. Количество «+» может быть от 1 до 4. Чем больше «+», тем больший уровень защиты. Также может быть надпись «Broad Spectrum» или «UVA + UVB».
- Продолжительность действия. Есть средства долговременного действия, а есть кратковременного. Вторые нужно наносить повторно через определенный промежуток времени, но во время пребывания под активными солнечными лучами рекомендуем повторно наносить средство даже длительного действия через каждые 2 часа, чтобы предотвратить ожоги.
