С началом отопительного сезона многие сталкиваются с проблемой сухости воздуха дома. Ведь в то время, когда нормальный уровень влажности должен быть в пределах 45-60%, во многих домах при отсутствии увлажнения он не превышает 5-10%, что является катастрофическим для нашего организма.
Рассказываем, какие последствия может повлечь за собой слишком сухой воздух и что с этим делать.
Чем опасен низкий уровень влажности воздуха для организма?
Глаза. Они являются первым индикатором сухости воздуха. Слизистая глаза пересыхает и перестает выполнять свои защитные функции. Как следствие может возникнуть синдром сухого глаза.
Кожа. Зимой кожа и так нуждается в большем увлажнении, чем осенью, а с низким уровнем влажности эта потребность увеличивается. Если этого не делать, на коже появится шелушение, покраснение и микротрещины. Также сухость кожи приводит к преждевременному старению.
Волосы. Сухость, ломкость, секущиеся кончики — все это последствия сухого воздуха.
Органы дыхания. Сухая слизистая носа может свидетельствовать о приближении болезни. Ведь именно влажная среда защищает от инфекций. Также сухость слизистой может приводить к носовым кровотечениям и развитию хронического насморка.
Как определить уровень влажности в комнате?
Самый простой способ — это приобрести гигрометр, но измерить уровень влажности можно и другими методами.
Помести стакан с водой в холодильник, держи его там, пока температура жидкости не опустится до 3-5 °C. Достань стакан и поставь его в комнате как можно дальше от батарей. Наблюдай за поверхностью стакана в течение 5 минут. Результат определяем следующим образом:
1. Если стенки стакана сначала запотели, а через 5 минут высохли — воздух в комнате сухой;
2. Если через 5 минут стакан остался запотевшим — влажность средняя;
3. Если на стенках стакана появились ручьи воды — влажность повышенная.
Как повысить и контролировать уровень влажности дома?
1. Приобрети увлажнитель воздуха. В идеале, чтобы он был со встроенным гигрометром и имел несколько режимов. Увлажнители бывают трех типов: традиционные — увлажняют воздух с помощью «холодного» испарения, паровые — по принципу работы напоминают электрочайник, ультразвуковые — наиболее современные, но требующие более тщательного ухода. Подробно изучи этот вопрос перед покупкой, чтобы найти свой идеальный увлажнитель;
2. Повесь на батарею мокрое полотенце. При нагревании от батареи ткань будет отдавать влажность воздуху. Минус такого метода — частая замена влажной ткани;
3. Расставь емкости с водой по квартире. Важно поставить их у источников тепла. Главное, не забывай регулярно менять воду и мыть емкости;
4. Пополни коллекцию комнатных растений. Ведь домашние растения не только увлажняют воздух, но и ионизируют его. Некоторые также хорошо очищают и дезинфицируют. Больше всего влаги отдают следующие растения: нефролепис (комнатный папоротник), фикус, драцена, гибискус;
5. Делай влажную уборку регулярно. Здесь все просто — оставшаяся на поверхностях вода будет постепенно испаряться и понемногу увлажнять воздух. Приятным бонусом станет чистота.
