Как проверить своё здоровье в домашних условиях? 6 простых тестов

Измерение пульсаСледить за своим здоровьем нужно обязательно. Сегодня, когда темп жизни у многих из нас очень высокий, получается это не у всех. Врачи нас постоянно призывают периодически посещать лечебные учреждения, чтобы проверить здоровье того или иного органа. Но, к сожалению, большинство из нас этого просто не делают. У кого-то просто на такой визит нет времени, а большая часть лишь из-за своего внутреннего устройства. Что я имею в виду под последней фразой? Да, большинство из нас устроено так, что пока что-то не заболит в больницу мы не пойдём. О профилактических визитах к специалистам говорить и вовсе не приходится! Но, если Вы этого не делаете, то хотя бы заботьтесь о своём здоровье дома. Так, например, проверить своё здоровье можно с помощью простых домашних тестов.

6 онлайн тестов для проверки своего здоровья

Конечно, полную картину здоровья Вашего организма с помощью этих домашних тестов получить не удастся. Сделать это можно только, пройдя полноценное обследование в соответствующих лечебных учреждениях. Но, всё равно, эти тесты помогут Вам определить наличие некоторых серьёзных проблем со здоровьем.

1. Инсульт и деменция

Стоя, поднимаем одну ногу, при этом, сгибаем её в колене. Засекаем, сколько вы сможете продержаться в таком положении. Если больше 20 секунд, скорее всего мелкие сосуды в Вашем головном мозгу в порядке. То есть, повреждений они не имеют. Значит, инсульт с ранней деменцией вам не грозят.

2. Анемия

Оттяните аккуратно нижнее веко, после чего, посмотрите на цвет внутреннего. Бледнорозовый или желтоватый оттенки могут указывать на анемию (у здорового человека внутреннее веко ярко-розовое). Если кроме этого вы отмечаете у себя бледность, утомляемость, одышку, нужно сдать анализ крови на содержание железа.

Как проверить состояние здоровья в домашних условиях?

3. Болезни лёгких и сердца

Поднимитесь на 10 ступенек в среднем темпе, разговаривая по телефону или напевая (главное — не молча). Если при этом у вас сбилось дыхание и появилась одышка — легкие и сердце не справляются с этой, достаточно простой, нагрузкой. Пора на обследование!

Если хотите проверить своё сердце более тщательно, то вот Вам ещё несколько тестов именно для проверки этого важного органа.

4. Слух

Проводите тест в тихой комнате. Одно ухо закройте и друг о друга потрите пальцами возле другого. Слышите звук? Затем отведите руку на расстояние около 15 см от уха. Слышен ли звук сейчас? Если да, значит, слух в порядке. Повторите процедуру и с другим ухом.

Ещё один простой способ проверки слуха можно почитать вот здесь.

Как проверить слух?

5. Сахарный диабет

Этот тест лучше выполнять с помощником. Пусть он касается вашей стопы карандашом, то тупым его концом, то острым. Постарайтесь, не глядя, разобраться, каким концом до вас дотронулись. Если не можете отличить, это говорит о повреждении нервов, что часто происходит из-за сахарного диабета.

6. Туннельный синдром

Согните руки в локтях, прижмите к груди. Потянитесь большими пальцами к основанию ладони. В таком положении нужно будет задержаться на минуту или две. Появились боль, покалывание, значит, срединный нерв сдавливают ткани, а это признак заболевания под названием синдром запястного канала. Если своевременно не лечить, боль усилится (и серьёзно!), а мелкая моторика ухудшится.

А, вот так можно проверить щитовидную железу. Почитайте. Тоже орган весьма важный! И сделайте вот такой простой домашний тест.

И два видео. В первом, Вам покажут простой домашний тест на здоровье сосудов.

А, во втором приведут ещё несколько простых способов проверить общее здоровье организма. Смотрим.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Полезные советы на все случаи жизни
  • Как поговорить с живым оператором любого сервиса? Простой способ

    Как поговорить с живым оператором любого сервиса?
  • Омлет в кружке в микроволновке: самый простой рецепт

    Омлет в кружке в микроволновке
  • Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?

    Если песок прилип к коже на пляже. Как быстро его убрать?
  • Что делать, чтобы не ужалила пчела: берём на заметку

    Что делать, чтобы не ужалила пчела
  • Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?

    Как правильно спать, чтобы не болела шея и спина?
  • Если фары стали мутными. Поможет зубная паста!

    Если фары стали мутными. Что делать?
  • Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи тыквы на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи перцев на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи болгарского перца на грядке в открытом грунте
  • Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте

    Хорошие соседи свеклы на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи картофеля на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи моркови на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи баклажан на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи капусты на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи огурцов на грядке в открытом грунте
  • Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте

    Лучшие соседи томатов на грядке в открытом грунте
Добавить комментарий

  1. McIntyre

    Выход, и единственно возможный, это не дурацкие советы типа «диагностика раковых заболеваний подручным средствами в домашних условиях и методы самолечения», а развитая сеть медицинского обеспечения населения. А коль скоро её, сети, нет, а то что есть не работает, то и подобные рекомендации в СМИ сродни передаче «ОчУмелые Ручки».

    Ответить
  2. Дмитрий автор

    Да, к сожалению, с официальной медициной у нас просто БЕДА!

    Ответить