Как перепады температуры влияют на кожу и волосы?

Перепады температуры являются серьезным испытанием для кожи и волос. Однако если придерживаться правильных подходов к уходу, можно минимизировать их негативное влияние. Увлажнение, питание, мягкое очищение и защита — основные принципы, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи и волос.

Сегодня расскажем, как именно эти изменения влияют на наше тело, а также дадим советы, как сохранить здоровье и красоту кожи и волос зимой.

Влияние перепадов температуры на кожу

Перепады температуры между холодным воздухом на улице и теплыми помещениями создают особенно неблагоприятные условия для кожи.

Обезвоживание и сухость

Холодный воздух снижает естественную способность кожи удерживать влагу. Низкие температуры замедляют выработку себума — защитного жирового слоя, что приводит к сухости и шелушению. В помещениях с центральным отоплением ситуация только ухудшается из-за низкой влажности воздуха.

Раздражение и покраснение

Кожа становится более чувствительной, особенно в зоне щек, губ и вокруг глаз. Перепады температуры провоцируют покраснение, ощущение стянутости и даже трещины на коже.

Нарушение микроциркуляции крови

При резкой смене температуры сосуды на коже сначала сужаются, а затем резко расширяются. Это приводит к куперозу — образованию сеточки мелких кровеносных сосудов, особенно у людей с чувствительной кожей.

Нарушение защитного барьера кожи

Ослабленная кожа становится уязвимой к бактериям и внешним раздражителям, что увеличивает риск воспалительных процессов и акне.

Как защитить кожу от перепадов температуры?

Перепады температуры, особенно в холодное время года, могут значительно ухудшить состояние кожи. Чтобы сохранить ее здоровой, увлажненной и защищенной, следует учитывать особенности ухода в сложных условиях.

Увлажнение в приоритете

Выбирай кремы с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды.

Для сухой кожи подойдут кремы с маслами карите, жожоба, авокадо или кокоса, которые создают защитный барьер.

Наноси средство за 30 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться.

Защита от ветра и холода

Используй специальные зимние кремы, которые имеют более плотную текстуру и защищают от холода. Обязательно наноси бальзам для губ, чтобы избежать их пересыхания и трещин. Перед выходом на мороз закрывай лицо шарфом или платком, особенно в ветреные дни.

Бережное очищение кожи

Избегай агрессивных очищающих средств, таких как гели со спиртом или сульфатами, которые пересушивают кожу. Используй мягкие средства — пенки или молочко, которые сохраняют естественный липидный слой.

Не мой лицо горячей водой — это только усиливает сухость и раздражение. Выбирай теплую воду для умывания.

Солнцезащита — даже зимой

Наноси крем с SPF 15-30 даже в холодное время года. Ультрафиолетовые лучи активны даже в пасмурную погоду, особенно в горах. Если ты планируешь проводить длительное время на открытом воздухе, обновляй защитный слой каждые 2-3 часа.

Поддержка изнутри

Пей достаточно воды, чтобы поддерживать уровень увлажнения кожи. Обогащай свой рацион продуктами богатыми витаминами A, E, C и Омега-3 (орехи, рыба, оливковое масло). Включи в питание продукты, которые поддерживают естественный коллаген (ягоды, цитрусовые, зелень).

Увлажнение воздуха в помещении

Используй увлажнитель воздуха в комнатах с центральным отоплением, чтобы избежать пересушивания кожи. Ставь миски с водой возле батарей или используй комнатные растения, которые повышают влажность.

Маски и дополнительный уход

Раз в неделю делай увлажняющие маски для лица. Они помогут глубже насытить кожу влагой.

Используй масла для ночного ухода, например, аргановое или шиповниковое, чтобы поддерживать эластичность кожи.

Влияние перепадов температуры на волосы

Волосы также страдают от перепадов температур. Холодный воздух и ветер делают их ломкими, тусклыми, а отопление в помещениях сушит кожу головы.

Ломкость и секущиеся кончики

Влага из волос испаряется быстрее, что делает их сухими и склонными к ломкости. Частое ношение головных уборов также может способствовать трению и посечению кончиков.

Статическое электричество

Зимой волосы часто «электризуются» из-за низкой влажности воздуха, что затрудняет укладку и создает дискомфорт.

Выпадение волос

Ухудшение кровообращения из-за холода может замедлять рост волос, а иногда и провоцировать их выпадение.

Сухость кожи головы

Как и кожа лица, кожа головы страдает от обезвоживания, что может вызвать зуд и перхоть.

Как ухаживать за волосами в период перепадов температуры?

Используй кондиционеры и маски, содержащие натуральные масла (аргановое, кокосовое), протеины или пантенол. Особенно наноси их на кончики волос.

Избегай шампуней с сульфатами, которые пересушивают волосы. Предпочтение следует отдавать мягким средствам для частого использования.

Перед использованием фена, плойки или утюжка наноси спреи с термозащитой, чтобы избежать дополнительной сухости.

Используй увлажнители в помещении, чтобы создать комфортные условия для кожи головы и волос.

Соблюдай температурный баланс. Не мой волосы горячей водой — это только усиливает сухость. Выбирай теплую или прохладную воду.