После затяжной весны лето наконец заявило о себе жарой и духотой. И если у вас нет кондиционера — это не повод страдать от духоты. Есть множество простых и действенных способов временно снизить температуру в помещении без особых затрат. Ниже — пошаговые рекомендации и хитрости, которые помогут сделать дом прохладнее даже в самый знойный день.
Как не допустить перегрева квартиры днем
Охлаждать помещение гораздо легче, если оно не нагрелось с самого утра. Поэтому начнем с мер профилактики.
Защита от солнечных лучей
Одной из главных причин жары в квартире становится солнце, особенно если окна выходят на юг или запад. Чтобы блокировать поток тепла:
- Используйте плотные шторы, жалюзи или рулонные шторы с отражающим покрытием. Чем плотнее материал, тем меньше тепла проникает в комнату.
- Оклейте окна солнцезащитной пленкой. Такие пленки способны отражать до 80% солнечных лучей. Однако стоит выбирать качественные варианты, чтобы избежать риска повреждения стекла при длительном использовании.
Утром до 10:00 и вечером после 20:00 окна можно открывать. В остальное время лучше держать их закрытыми и занавешенными — так жара не попадёт внутрь.
Вентиляция и охлаждение: простые решения
Когда солнце уже нагрело стены и воздух, важно грамотно проветривать и организовать движение воздуха.
Охлаждение с помощью вентилятора и льда
Поставьте перед вентилятором пластиковую бутылку, наполненную водой и замороженную. Вентилятор будет гонять воздух, проходящий через холодную поверхность, и создавать иллюзию кондиционера.
Лучше использовать несколько бутылок, меняя их по мере таяния — так эффект сохранится дольше.
Приточная вентиляция вечером и ночью
После захода солнца можно устроить сквозняк: откройте окна с разных сторон жилища, чтобы воздух свободно циркулировал. Эффект усиливается, если направить вентилятор в сторону вытяжки или окна — он будет «выталкивать» тёплый воздух наружу.
Влажность имеет значение
Используйте увлажнитель воздуха, особенно если в квартире сухо. Он помогает создать ощущение прохлады и облегчает дыхание. Вместо прибора можно расставить в комнате миски с холодной водой или повесить влажные полотенца.
Добавьте пару кубиков льда в миски с водой — воздух вокруг них будет холоднее.
Лайфхаки, которые помогут ночью уснуть в жаре
Прохладные простыни
Один из самых действенных ночных приёмов — охладить постель. Сложите простыню или тонкое покрывало в пакет и отправьте на 15–20 минут в морозильник. Перед сном расстелите её на кровати.
Этого хватит, чтобы спокойно уснуть в первые 30–40 минут, пока тело адаптируется.
Охлаждение воздуха через влажную ткань
Мокрое полотенце или простыня, повешенные у открытого окна, — это своеобразный «испарительный кондиционер». Проходящий через ткань воздух немного охлаждается, особенно если на улице уже вечер и температура начала снижаться.
Влажная уборка холодной водой
Протрите полы и подоконники прохладной водой. Это снизит температуру воздуха, а заодно освежит помещение и уменьшит пылевую нагрузку.
Дополнительные советы для борьбы с жарой
Отключайте всё лишнее
Электроприборы сильно нагреваются во время работы. Даже простой блок питания или лампочка может поднять температуру в комнате. Старайтесь не включать технику без особой необходимости, особенно в разгар жары.
Меняем питание
Избегайте горячей пищи и старайтесь питаться холодными или комнатной температуры блюдами. К тому же при варке и жарке выделяется много тепла — лучше заменить приготовление еды на холодные закуски, фрукты и салаты.
Обливайтесь прохладной водой
Иногда достаточно просто смочить запястья, шею, ноги или принять тёплый душ (не холодный!), чтобы охладить тело и облегчить жару.
Лучший способ справиться с жарой — это комбинация мер. Используйте сразу несколько приёмов, адаптируя их под конкретную ситуацию и время суток.
Если жара затягивается — подумайте о более радикальных решениях: установке внешних экранов, настенных вентиляторов, правильном остеклении и теплоизоляции стен.
