Меню Рубрики

Как остановить остеопороз у женщин народными средствами в домашних условиях?

Как остановить остеопороз у женщин?Остеопороз – самая частая болезнь женщин после менопаузы. Когда с возрастом снижается уровень эстрогенов, кости начинают ослабевать и становятся все более тонкими и хрупкими. К счастью, их можно укрепить. В течение нескольких лет у вас убавилось пару сантиметров роста, вы все сильнее сутулитесь, вам тяжело вставать с кресла? Значит, в ваших костях уже начал развиваться остеопороз. Его нельзя вылечить, но можно задержать его развитие.

Что делать, чтобы не допустить развитие остеопороза?

Да, к сожалению, полноценно вылечить это заболевание уже не получится, но вот остановить его развитие мы в силах. И ничего сложного делать не придётся. Простые упражнения плюс несколько народных рецептов вполне способны справиться с этой задачей.

Нагружайте кости!

Они становятся крепче. Но не нужно прибегать к специальным упражнениям, хорошо бы регулярно заниматься домашними делами (например, пылесосить) и ежедневно выходить на прогулку.

Достаточно полчаса в день — пройдите 20 шагов быстро и 20 — медленнее. Ежедневно добавляйте 10 быстрых шагов, пока не дойдете до 100. Вы должны немного уставать, благодаря этому укрепляются мышцы и тормозится потеря плотности костей.

Выходите гулять до полудня

Тогда солнце светит сильнее и организм вырабатывает больше витамина D3, предотвращающего остеопороз.

Солнце источник витамина D

Укрепляйте организм калием

Мы знаем, чтобы иметь крепкие кости, нужно обеспечить организм кальцием. Это правда, что кальций защищает кости от ослабления. Однако для укрепления костей нужен также и калий. Его доступный источник – бананы. Достаточно одного в день (между завтраком и обедом, тогда он лучше переваривается).

Бульон из картофельной кожуры богат калием

Толстую кожуру с 2 больших картофелин залейте 3 стаканами кипятка, варите на медленном огне 15 мин. Когда слегка остынет, процедите. Пейте отвар 2 раза в день в течение месяца, потом 1 раз в день в течение 2 месяцев.

Яичный ликер, богатый кальцием

5 деревенских яиц со светлой скорлупой вымойте и положите в стеклянную банку. Залейте соком, выжатым из 1 кг лимонов (яйца должны быть полностью погружены в него), прикройте тряпочкой и поставьте в холодильник на 10 дней.

Развитие остеопороза у женщин. Как остановить?

Протрите (вместе со скорлупой — она уже мягкая) через сито. Залейте 0,5 л водки, смешанной с 0,5 кг меда, размешайте и перелейте в темные бутылки. Храните в холодильнике.

Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Используйте в течение месяца.

Лечение повторяйте 2 раза в год (осенью и весной).

Облегчайте всасывание кальция

Ешьте стручковые растения, морскую рыбу, петрушку, цитрусовые. Избегайте жирной пищи после того, как выпили кефир или молоко.

  • Вместо аспирина пейте парацетамол.
  • Два раза в год проводите лечение бромелаином: З кружочка свежего ананаса поместите в блендер, добавьте горсть зелени петрушки и 0,5 стакана воды. Смешайте. Пейте 1 раз в день утром, 3 раза в неделю.
  • Можно приготовить порошок из яичной скорлупы. Это тоже неплохое лекарство от остеопороза.

Все эти правила помогут Вам остановить остеопороз костей, и он уже не будет дальше развиваться.

Что такое остеопороз, как понять, что у Вас развивается это заболевание, и как его лечить, Вам расскажут вот в этом видео. Всё чётко, ясно, без воды! Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Как увеличить плодоношение перцев?

    Как увеличить плодоношение перцев?
  • Как ускорить созревание перцев в теплице?

    Как ускорить созревание перцев в теплице?
  • Земляничный клещ на клубнике. Как переносится?

    Земляничный клещ на клубнике. Как перемещается по грядкам?
  • Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?

    Как защитить посадки от вредителей и привлечь пчёл-опылителей?
  • Как защитить ноутбук от дождя? Простой способ

    Как защитить ноутбук от дождя?
  • Как сжечь калории во время сна? Берём на заметку

    Как сжечь калории во время сна?
  • Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?

    Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро?
  • Как очистить унитаз изнутри? Простой приём

    Как очистить унитаз изнутри? Простой приём
  • Горячая вода от головной боли. Как она помогает?

    Горячая вода от головной боли. Как она помогает?
  • Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?

    Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?
  • Как убрать запах лука и чеснока с рук?

    Как убрать запах лука и чеснока с рук?
  • Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?

    Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?
  • Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?

    Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?
  • Что делать, если ужалила пчела?

    Что делать, если ужалила пчела?
  • Где поесть по дороге, путешествуя на машине? Лайфхак

    Где поесть по дороге, путешествуя на машине?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.