Меню Рубрики

Если сильно болят мышцы после тренировки. Что делать? Помогут медовые ванночки!

Медовые ванночки при болях в мышцахМёд лежит в основе многих рецептов народной медицины, ведь полезных веществ в нём просто огромное количество. Всё это великолепие, в виде пыльцы, собирают для нас (конечно, в первую очередь  для себя) пчёлы с различных растений, и после «готовят» мёд, который мы, за долгое время, научились грамотно использовать, в области медицины в том числе. Один из рецептов на основе мёда мы совсем недавно рассматривали – медовую настойку при болях в суставах. Конечно, этим рецептом использование мёда не ограничивается. Его можно широко применять в сочетании с корицей (вот несколько вариантов такого использования), например. Можно делать с ним очень простой массаж, который весьма эффективен при многих заболеваниях, да и просто отлично чистит организм. Сегодня нам мёд поможет снять боль в мышцах после серьёзных физических нагрузок.

Снимаем боль в мышцах рук и ног с помощью медовой ванночки. Как её приготовить?

Мышцы могут болеть не только исключительно после тренировки. Часто мы их сильно «нагружаем» и в повседневной жизни. Например, на огороде, когда приходится делать какую-то однообразную физическую работу, или в других ситуациях, где физическая сила тоже очень нужна, для решения определённых задач. Бывает, что в этот день боль ещё не овладела Вашими мышцами. А, вот на следующий, Вам с трудом удаётся поднять руку, или передвинуть ногу, настолько боль в мышцах может быть сильной. Так что, не доводите до этого, а сразу же после тренировки или прочих физических нагрузок сделайте медовые ванночки, которые предотвратят развитие таких болей в мышцах.

Как приготовить?

Для приготовления такой ванночки нам понадобится 4 столовых ложки мёда. Столько мёда нужно будет взять на 5 литров воды. Соответственно, если воды Вы наливаете больше, то и количество мёда нужно будет увеличить в нужной пропорции.

Боль в мышцах после тренировки

Вода должна быть тёплой, но температура её не должна превышать 38-ми градусов. Наливаем её в тазик, кладём туда мёд и добиваемся, чтобы в воде он полностью растворился.

Как принимать?

В тазик с медовой водой опускаем больные руки или ноги, и держим их там минут 10-15. Далее, вытираем руки ли ноги полотенцем, и аккуратно разминаем мышцы. Следом, надеваем тёплый свитер или брюки, чтобы сохранить в мышцах тепло. При этом, на улицу выходить не следует, хотя бы часа два, иначе процедура будет бесполезной.

Если мышцы и связки Вы потянули, то можно приготовить ещё вот такую домашнюю мазь. Как говорят, помогает она тоже весьма неплохо.

Но, мышцы всё равно придётся разминать, какое бы средство Вы не использовали для снятия боли в них. Как сделать это правильно, Вам покажут вот в этом видео. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?

    Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак
  • Морская капуста для сердца. Чем она полезна?

    Морская капуста для сердца. Чем она полезна?
  • Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

    Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *