Меню Рубрики

Если сильно болят мышцы после тренировки. Что делать? Помогут медовые ванночки!

Медовые ванночки при болях в мышцахМёд лежит в основе многих рецептов народной медицины, ведь полезных веществ в нём просто огромное количество. Всё это великолепие, в виде пыльцы, собирают для нас (конечно, в первую очередь  для себя) пчёлы с различных растений, и после «готовят» мёд, который мы, за долгое время, научились грамотно использовать, в области медицины в том числе. Один из рецептов на основе мёда мы совсем недавно рассматривали – медовую настойку при болях в суставах. Конечно, этим рецептом использование мёда не ограничивается. Его можно широко применять в сочетании с корицей (вот несколько вариантов такого использования), например. Можно делать с ним очень простой массаж, который весьма эффективен при многих заболеваниях, да и просто отлично чистит организм. Сегодня нам мёд поможет снять боль в мышцах после серьёзных физических нагрузок.

Снимаем боль в мышцах рук и ног с помощью медовой ванночки. Как её приготовить?

Мышцы могут болеть не только исключительно после тренировки. Часто мы их сильно «нагружаем» и в повседневной жизни. Например, на огороде, когда приходится делать какую-то однообразную физическую работу, или в других ситуациях, где физическая сила тоже очень нужна, для решения определённых задач. Бывает, что в этот день боль ещё не овладела Вашими мышцами. А, вот на следующий, Вам с трудом удаётся поднять руку, или передвинуть ногу, настолько боль в мышцах может быть сильной. Так что, не доводите до этого, а сразу же после тренировки или прочих физических нагрузок сделайте медовые ванночки, которые предотвратят развитие таких болей в мышцах.

Как приготовить?

Для приготовления такой ванночки нам понадобится 4 столовых ложки мёда. Столько мёда нужно будет взять на 5 литров воды. Соответственно, если воды Вы наливаете больше, то и количество мёда нужно будет увеличить в нужной пропорции.

Боль в мышцах после тренировки

Вода должна быть тёплой, но температура её не должна превышать 38-ми градусов. Наливаем её в тазик, кладём туда мёд и добиваемся, чтобы в воде он полностью растворился.

Как принимать?

В тазик с медовой водой опускаем больные руки или ноги, и держим их там минут 10-15. Далее, вытираем руки ли ноги полотенцем, и аккуратно разминаем мышцы. Следом, надеваем тёплый свитер или брюки, чтобы сохранить в мышцах тепло. При этом, на улицу выходить не следует, хотя бы часа два, иначе процедура будет бесполезной.

Если мышцы и связки Вы потянули, то можно приготовить ещё вот такую домашнюю мазь. Как говорят, помогает она тоже весьма неплохо.

Но, мышцы всё равно придётся разминать, какое бы средство Вы не использовали для снятия боли в них. Как сделать это правильно, Вам покажут вот в этом видео. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Чем протирать листья фикуса, чтобы они блестели?

    Чем протирать листья фикуса, чтобы они блестели?
  • Если суп получился слишком жирный. Как исправить?

    Если суп получился слишком жирный. Как исправить?
  • Когда лучше покупать обувь, утром или вечером?

    Когда лучше покупать обувь, утром или вечером?
  • Как понять, что колбаса свежая и без красителей? Лайфхак

    Как понять, что колбаса свежая и без красителей?
  • Почему утром мы плохо соображаем?

    Почему утром мы плохо соображаем?
  • Если батарейка разрядилась? Как её можно использовать?

    Если батарейка разрядилась? Как её можно использовать?
  • Как проверить щитовидку? Нужно ли идти к врачу?

    Как проверить щитовидку?
  • Как быстро убрать припухлость век в домашних условиях? Лайфхак

    Как быстро убрать припухлость век? Лайфхак
  • Как быстро размягчить сливочное масло за 2 минуты? Лайфхак

    Как быстро размягчить сливочное масло?
  • Польза гречки. Как не потерять её? Лайфхак

    Польза гречки. Как не потерять её?
  • Что делать, если кружится голова? Лайфхак для здоровья

    Что делать, если кружится голова? Лайфхак
  • Чем можно заменить кондиционер для белья? Лайфхак

    Чем можно заменить кондиционер для белья? Лайфхак
  • Срок службы солнцезащитных очков

    Срок службы солнцезащитных очков
  • Если в кочане капусты гусеница. Что делать? Лайфхак

    Если в кочане капусты гусеница
  • Чтобы огурцы в банке не заплесневели. Что делать?

    Чтобы огурцы в банке не заплесневели. Что делать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *