Раннее плавание: зачем водить малыша в бассейн с первых месяцев жизни?

Многие родители слышали про пользу раннего плавания, но не все решаются начать занятия с грудничком. Одни опасаются переохлаждения, другие — незнакомой среды или непонимания, как это вообще происходит. Между тем, раннее детское плавание — это не только модный тренд, но и научно обоснованная методика развития, которая приносит пользу не только телу малыша, но и его эмоциям, а также укрепляет связь с родителями.

Польза раннего плавания для физического развития

С рождения дети имеют врожденный плавательный рефлекс, который постепенно угасает к 3–5 месяцам. Если начать занятия вовремя, можно не только сохранить, но и развить этот навык.

Что же дает раннее плавание?

Укрепление мышечного корсета

Даже самые простые движения в воде требуют от малыша большего усилия, чем на суше. Вода мягко сопротивляется и активно включает в работу глубокие мышцы — особенно спины, живота, шеи и конечностей.

Развитие координации движений и равновесия

Перемещение в воде учит малыша ориентироваться в пространстве, реагировать на изменение положения тела, удерживать баланс и координировать движения рук и ног.

Поддержка здорового опорно-двигательного аппарата

Упражнения в воде помогают снять гипертонус или, наоборот, стимулировать слабые мышцы. Это особенно важно при легких неврологических нарушениях или при подозрении на дисплазию.

Внимание! Вода должна быть теплой — около 32–34°C. В таких условиях малыш чувствует себя комфортно, как в утробе матери, и легче адаптируется.

Стимуляция дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Во время погружения в воду происходит естественный тренинг дыхания: малыш учится задерживать дыхание, работать с грудной клеткой, вдыхать глубже и равномернее.

• Укрепляется дыхательная мускулатура
• Повышается жизненная емкость легких
• Улучшается кровообращение, так как вода стимулирует мягкий массаж всего тела и тонизирует сосуды

Педиатры отмечают: у регулярно плавающих малышей уменьшается частота простудных заболеваний, легче проходят адаптационные периоды в детском саду, появляется устойчивая терморегуляция.

Эмоциональная связь с родителями

Раннее плавание — это не про тренировки, а про игру и контакт. Родители поддерживают ребенка в воде, обнимают, поют, двигаются синхронно с ним. Всё это создаёт чувство безопасности, доверия и радости.

• Тактильный контакт и близость стимулируют выработку окситоцина — «гормона любви»
• Общие занятия усиливают эмоциональную связь и улучшают взаимопонимание
• Водная среда способствует расслаблению и снятию тревожности у младенцев и родителей

Если вы пережили сложные роды или испытываете стресс в период адаптации, совместное плавание — отличный способ наладить контакт с малышом и почувствовать уверенность в себе.

Как проходят занятия для малышей до года

Занятия по раннему плаванию проходят не в обычных бассейнах, а в специализированных центрах, оборудованных большими ваннами или мини-бассейнами, рассчитанными на одного ребенка и одного взрослого.

Основные особенности:

• Индивидуальный подход — инструктор обучает родителей, а не работает напрямую с малышом;
• Безопасная глубина — ребенок всегда находится на руках у взрослого или в специальном круге на шее;
• Длительность занятия — 20–30 минут, с учётом состояния малыша;
• Игра, пение, движение — всё происходит в форме мягкой активности, без принуждения;
• В некоторых центрах используются гидромассаж и подводная музыка.

Важно! Перед началом занятий желательно получить разрешение от педиатра. При наличии дерматита, инфекций, высокой температуры и серьёзных нарушений ЦНС занятия временно противопоказаны.

Записаться на такие занятия вы сможете на сайте сети центров раннего плавания «Держи волнy», derzhi-volnu.ru.

***Раннее плавание — это не про «сделать чемпиона», а про то, чтобы помочь малышу раскрыть потенциал своего тела и эмоций с первых месяцев жизни. Это мягкий, природный способ гармоничного развития, который оказывает многогранное положительное влияние на здоровье, настроение и взаимоотношения в семье.

И пусть первая шапочка будет совсем крошечной, но её роль — огромна. Потому что вода — это не только стихия, но и первый шаг малыша к уверенному будущему.